کبد ماهی دستور غذاها

هر نماینده یک جامعه مترقی برای یک مدت طولانی اولویت را به طبیعی، غذاهای سالم می دهد. کالری، ویتامین ها و مواد معدنی، عدم مواد سرطان زا و دیگر مواد مضر است که قطعا ویژگی مهم مواد غذایی است. اما اگر ظروف کم چرب، بخار پز می توانم به شما اشتها جزر و مدی خشونت آمیز، و چیزی برای پنهان کردن را ندارد، به هیچ وجه لذت به ارمغان بیاورد؟ تنها یک راه از - شما نیاز به برای خوشمزه و سالم سازش، که بسیار خوشحال خواهد شد و دستگاه گوارش خود را، و مرکز لذت در مغز را نگاه کنید.

یکی از این مواد غذایی جهانی روغن کبد ماهی است. در مرحله اول، آن است که واقعا یک انبار تمام حروف الفبا از ویتامین A، B، B-12، C، D. دوم، زمانی که به رژیم غذایی ماهی گفت گنجانیده شده است، بدن خود را صاحب خوشحال از یک مقدار کافی از روی، کلسیم، می شود ید، پتاسیم و فسفر در حالی که مصرف حداقل کالری و چربی است. نکته مهم این است که روغن کبد ماهی نه تنها به ما فراهم می کند با مواد مفید لازم برای زندگی عادی است، اما یک داروی پیشگیری و حتی می باشد. بنابراین، آن را محصول ایده آل برای هر کسی که در مورد مفاصل، عصبی و سیستم قلبی عروقی خود اهمیت است. به خصوص مفید روغن کبد ماهی برای زنان باردار و کودکان است. در عدالت، لازم به ذکر است برخی از موارد منع به استفاده از این ماهی است. این پرکاری تیروئید، واکنش های آلرژیک به محصولات ماهی، فشار خون پایین، سنگ کلیه و کلسیم اضافی در بدن، و ویتامین D علاوه بر این، این محصول به شکل خالص توصیه نمی شود. بنابراین، ما باید به استاد دستور العمل های کبد برای ماهی کاد.

جدول تعطیلات زرق و برق دار خواهد پر "خسروانه" تخم مرغ مکمل. برای این ظرف شما نصف لیوان خاویار سرخ، 10-15 گرم کیپر، سس مایونز، فلفل سیاه، نمک، کمی شکر، تخم مرغ آب پز نیاز دارید و، البته، قهرمان این مقاله - کنسرو روغن کبد ماهی. تخم مرغ باید به نصف کاهش، به دقت جدا زرده. سنگزنی آن را همراه با مواد تشکیل دهنده دیگر، و پس از آن - پر کردن سفیده تخم مرغ از جرم و در نتیجه. چاشنی زدن با یک ظرف واقعا پادشاهی می تواند پین سبز، زیتون و یا گردو است.

ی دستور غذاها برای کبد ماهی - آن است که بالاتر از همه، انواع سالاد. جای تعجب نیست، از COD است که کاملا با انواع سبزیجات، پنیر و سایر محصولات ترکیب شده است. توده از مزایا و طعم بزرگ را به شما سالاد بعدی را. برای این غذا فلفل مفید، گوجه فرنگی، سیب، رازیانه، تخم مرغ آب پز سخت آب پز، جگر ماهی 1 گلدان، سس مایونز و نمک. له شده محتوای کنسرو همراه با تخم مرغ اضافه کنید و به جرم و در نتیجه از ریز خرد شده سبزیجات، سس گوجه فرنگی و سس مایونز.

میان وعده بسیار محبوب نفت کبد ماهی و برنج، هویج پخته و تخم مرغ است. چنین سس مایونز سالاد و تزئین برش لیمو و سبزی. اگر مورد نظر، شما می توانید آن را به پیاز، خیار و یا سایر سبزیجات مورد علاقه اضافه کنید.

حتی دستور العمل های ساده برای کبد ماهی وجود دارد. اگر مهمان در حال حاضر در آستانه، و در جدول جشن - حتی یک بشقاب تنها، شما می توانید یک ساندویچ سریع و خوشمزه با کبد ماهی است. برای این کار، از mash کالا ماهی با تخم مرغ آب پز و سس مایونز. جرم و در نتیجه گسترش در نان تست نان سفید، تزئین آنها را با برش های خیار، گوجه فرنگی و جعفری پین تازه است.

علاوه بر این، جگر ماهی که پرکردگی بسیار عالی برای پنکیک یا کیک ماهی است، می توان آن را از رب شکوه و گراتین آماده شده است. و اضافه کردن کمی تخیل و خلق و خوی خوب، شما قادر خواهید بود به اختراع یک دستور العمل خیره کننده برای کبد ماهی است.