سلامتپزشکی

چگونه سریع حافظه را در خانه بهبود ببخشیم؟ آماده سازی و داروهای قومی، محصولات، ویتامین ها

حافظه خوبی در زندگی روزمره وجود دارد. بدون آن، تبدیل به یک فرد موفق نباشید. با این حال، اکنون بسیاری از مردم از حافظه ضعیف رنج می برند . در این مورد، راه های مختلفی برای بهبود آن می تواند کمک کننده باشد: روش های دارویی، بازی، استفاده از غذاهای خاص و ویتامین. امروز ما یاد می گیریم که چگونه توانایی عالی برای حفظ مهارت و دانش را حتی در بزرگسالی به دست بیاوریم.

داروهایی که عملکرد مغز و حافظه را بهبود می بخشد: نام ها

بسیاری از مردم بر این باورند که قرص ها برای یادگیری بهتر و حفظ اطلاعات فقط برای سالمندان مورد نیاز است. با این حال، این یک توهم است. پس از همه، دانش آموزان قبل از جلسه توسط آماده سازی برای حافظه جلوگیری می شود. مادران جوان كه كودكان را پرورش مي دهند، نياز به تغييرات طبيعي دارند، زيرا اغلب اوقات از بسياري از كارهاي روزانه فراموش مي كنند.

داروهایی که گردش خون مغزی را تحریک می کنند، نوروپروپیک هستند. افرادی که چنین داروهایی را مصرف می کنند، به راحتی اطلاعات را درک می کنند و به یاد می آورند. داروهای زیر عبارتند از: "Nootropil"، "Izacetam"، "Pramiracetam"، "Oxiratsetam"، "Pyracetam".

هر زگیل برای خودتان قابل قبول نیست. قبل از اینکه شما شروع به استفاده از این یا دیگر قرص ها کنید، باید با پزشک مشورت کنید.

محصولات برای هوشیاری ذهن

چگونه می توان به سرعت حافظه را در خانه بهبود بخشید و به نفع کل بدن است؟ این کار مفید خواهد بود:

1. آجیل . آنها حاوی لسیتین هستند که عملکرد مغز را بهبود می بخشد و باعث تحریک حافظه می شود. در روز می توانید 5 گردو بخورید.

2. ماهی . این حاوی فسفر، اسید های چرب مخصوص است که عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به خصوص مفید هستند ساردین، ماهی قزل آلا، شاه ماهی.

3. کلم . این سبزیجات به غلبه بر اختلالات مربوط به سن سیستم عصبی کمک می کند و فعالیت طبیعی مغز را نرمال می کند.

4. گوجه فرنگی . آنها حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن هستند که سبب آسیب به سلول های مغزی و ایجاد زوال عقل نمی شود.

5. سیب . این میوه ها به حفظ وضوح ذهن حتی در سن سال کمک می کند.

6. لوبیا کاکائو. آنها خون رسانی به مغز را بهبود می بخشد.

7. توت های جنگل. توت فرنگی، سیب زمینی سرخ مایل به قرمز، زغال اخته، زغال اخته از عروق محافظت می کنند و فعالیت مغزی عالی را تامین می کنند.

8. سیر - بهبود حافظه و همچنین جلوگیری از ظهور زوال عقل.

آموزش هوشیاری ذهنی برای کودکان

چگونه می توان حافظه کودک را بهبود بخشید، به طوری که در مدرسه بهتر می شود، اطلاعات بیشتری را که در درس دریافت می کنید به سرعت یاد می گیرید؟ برای این، والدین باید با پسرم و دختر خود مقابله کنند و این به کلاسهای زیر کمک خواهد کرد:

1. مطالعه زبان های خارجی. این آموزش حافظه عالی است. شما می توانید کودک خود را به گروه های گروهی برای یادگیری زبان های انگلیسی، آلمانی، فرانسوی و دیگر زبان ها بنویسید یا یک معلم را استخدام کنید.

2. مامان، پدر همراه با پسرش یا دختر باید در خانه اش را اشعار، افسانه ها را بخواند. روزانه آن ارزش ندارد، به اندازه کافی یک هفته برای یادگیری 2 شعر، که شما نیاز به تکرار دوره ای.

3. برای فعال کردن فعالیت مغز به یاد داشته باشید آدرس خانه : او، بستگان، آشنایان. شما همچنین می توانید کودک را به یادگیری تولدها دوستان خود و سپس اطمینان حاصل کنید که او در مورد آنها را فراموش نکنید.

4. بار مغزی هفت دقیقه ای صبح ، کودک سریعتر و بهتر اطلاعات را به یاد می آورد. شما باید تمرینات زیر را انجام دهید:

- کودک باید به وضوح و به آرامی تمام حروف الفبا را به ترتیب با هر کلمه ای که می آید، بگوید. برای انجام این کار او باید به سرعت. و اگر کودک نمیتواند با یک کلمه بیافتد، باید نامه را پر کند

- حالا شما باید به سرعت از صفر تا صد، و سپس در جهت معکوس شمارش کنید.

- پس از اتهام عددی، شما باید به یک اسمی بروید. کودک را باید به ترتیب حروف الفبا به نام 10 مرد و همان نام زن نامگذاری کرد و از اعداد استفاده کرد. به عنوان مثال، 1 - آلنا، 2 - باربارا، 3 - Vasilisa، و غیره

- از نام، در حال حاضر شما باید به غذا بروید. طرح تمرین مشابه قبل است.

با تشکر از امروز صبح، مغز شارژ کردن، کودک با مشکلی در یادآوری اطلاعات مواجه نخواهد شد و پدر و مادر دیگر سؤال نخواهند: "چگونه برای بهبود حافظه یک کودک؟"

ما پسر یا دختر را یک دانش آموز عالی می دانیم

بدون شک حافظه شرایط مهمی در مسیر مطالعه موفق است. اما نقاط دیگر وجود دارد که بهترین کارگر را از همه کودکان دیگر تشخیص می دهد. و این توجه، و همچنین تفکر. به کودک خود در مدرسه موفق بود، لازم است که آنها را نیز توسعه دهیم. در زیر تمرینات برای ایجاد توجه، حافظه، تفکر برای دانش آموزان جوان است. در واقع، چنین نمونه هایی وجود دارد، اما برای نمونه، اجازه دهید بعضی از آنها را در نظر بگیریم.

1. تفاوت ها را پیدا کنید . کودک دو عکس به ظاهر یکسان ارائه شده است، اما هنوز در آنها تفاوت وجود دارد. اینها کسانی هستند که باید یافت شوند.

2. بالغ یک جمله را با صدای بلند بخواند و در عین حال مداد را بر روی میز بی صدا بیرون می زند. وظیفه فرزند این است که متن را حفظ کند و همچنین تعداد سکته ها را به درستی محاسبه کند.

3. پیدا کردن کلمه اضافی، تصویر.

4. ورزش برای انعطاف پذیری ذهن : بزرگسال باید کودک را به یک کلمه دعوت کند، و یکی را - به فکر کردن و نوشتن کلمات که باید با کلمه ای که مادر یا پدر می گوید، بگوید. به عنوان مثال والدین کلمه "درخت" را می نامند و کودک به آن پاسخ می دهد: "بلوط، کاج، توس، صنوبر" و غیره

5. نقشه های متوالی بزرگسالان تصاویر کودک را به صورت تصادفی نشان می دهد، وظیفه کودک این است که آنها را در یک دنباله منطقی قرار دهیم.

تمرینات فوق در زمینه توجه، حافظه، تفکر به کودکان کمک می کند تا به سرعت و با دقت انجام تکالیف انجام دهند.

به یاد داشته باشید بازی کنید

آیا ممکن است به طور غریزی آموزش معنویت ذهن را انجام دهد؟ البته بله و این به بازی های حافظه کمک خواهد کرد. در اینترنت، تعداد زیادی از برنامه های کاربردی مختلف وجود دارد، به همین دلیل شما به راحتی می توانید مغز را تمرین کنید. با این حال، اگر والدین از سرگرمی پسر و یا دختر در کامپیوتر خوششان بیاید، پس بدون استفاده از یک لپ تاپ بدون مشکلی، ممکن است ذهن را آموزش دهید. بازی های حافظه می توانند:

- جمع آوری پازل، پازل.

"سودوکو"

- شطرنج

- بازی های کارت، از "احمق" و پایان دادن به یک بازی یک نفره.

- بازی "چه چیزی تغییر کرده است؟" لازم است 10 اشیاء مختلف روی میز گذاشته شود، یکی دیگر باید آنها را به یاد داشته باشد. پس از آن، او را ترک می کند و 1 مورد از جدول حذف می شود. فرد باید حدس بزند کدام نوع چیزی نیست.

ویتامین های ضروری

چگونه برای بهبود حافظه در خانه به سرعت و بالغ و کودک؟ برای انجام این کار مهم است که ویتامین B مصرف کنید. این همان کسی است که حافظه و تفکر را فعال می کند. گروه ویتامین B شامل اجزای زیر می باشد:

B1 تيامين است این به طور مثبت بر توانایی به سرعت به یادگیری اطلاعات تاثیر می گذارد.

- B2 - سرعت واکنش های ذهنی را افزایش می دهد.

- B3 - فعالیت مغز را تحریک می کند، با کاهش تمرکز توجه، خستگی مبارزه می کند.

- B6 - افزایش هوش، جلوگیری از ظهور افسردگی، تحریک پذیری.

- B9 - سرعت تفکر را سرعت می بخشد، کمک می کند تا سریعتر تمرکز کنید.

- B12 - اجازه نمی دهد دژنرسانس سالخورده شود، سردرگمی آگاهی. او حافظه را بهبود می بخشد، با خستگی مبارزه می کند.

روش های مادربزرگ برای زنده بودن ذهن

بهبود حافظه از راه حل های محلی می تواند باشد و این به هدایای طبیعی به عنوان:

- جوانه های کاج

- شبدر

"مزخرف".

استفاده از جوانه های کاج

چگونه برای بهبود حافظه در خانه به سرعت و ارزان؟ این جوانه های کاج را نیاز دارد. آنها باید در اوایل بهار جمع شوند، سپس یک تزریق دارویی تهیه کنند. برای انجام این کار، 1 قاشق غذاخوری از جوانه های کاج را برای 200 میلی لیتر آب جوش آورید. تزریق باید به مدت 1 ساعت نگه داشته شود، فشار و 2 قاشق غذا خوری 3 بار در روز قبل از غذا بخورید.

با استفاده از شبدر

این گیاه به حفظ و حفظ اطلاعات در حافظه برای مدت زمان طولانی در مردان و زنان کمک خواهد کرد. چگونه با استفاده از یک شبدر یک حافظه را برای یک بزرگسال بهبود دهیم؟ برای انجام این کار، فقط گلهای این گیاه را انتخاب کنید، آنها را در یک لیتری لیتر بنوشید و سپس ودکا را بردارید. این تنتور را به مدت 2 هفته کنار بگذارید، آن را به صورت دوره ای تکان دهید. بعد از این، مایعات درمانی را از بین ببرید و یک قاشق غذا خوری یکبار در روز قبل از خواب بگیرید. تنتور شبدر باعث بهبود حافظه، کاهش فشار داخل جمجمه و کاهش تظاهرات اسکلروز عروق مغز می شود.

نتیجه گیری

حالا شما می دانید چگونه حافظه را در خانه بهبود ببخشید. به سرعت به کودک یاد دهید که به یاد داشته باشید که اطلاعات به بازی های آموزشی ویژه مانند سودوکو، پازل، پازل و غیره کمک خواهد کرد. برای افراد مسن، درمان های محلی برای حافظه و همچنین داروها مناسب خواهد بود.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.