چگونه به طبخ یک املت با اسفناج

همانطور که می دانید، یکی از غذاهای محبوب ترین برای ناهار املت است. در اغلب موارد آن است که تنها از تخم مرغ پخته شده. با این حال، برخی از زنان خانه دار می دانند که چگونه به منظور بهبود ظرف بسیار بی تکلف، اضافه کردن به آن، برای مثال، اسفناج. این صبحانه نه تنها خوشمزه است، بلکه مفید است. از آنجا که اسفناج بسیار غنی از ویتامین ها و عناصر کمیاب است. به عنوان مثال، برای یک پروتئین گیاه به مراتب برتر از حتی لوبیا است. علاوه بر این، ویتامین های تشکیل دهنده آن A و C هستند و حتی در این دوره از عملیات حرارتی باقی می ماند. بنابراین، ما ارائه می دهیم برای یادگیری در مورد چگونه به طبخ یک املت با اسفناج. باور من، خانه خود را به این خوشمزه و قدردانی صبحانه سالم.

املت دستور العمل با اسفناج

همانطور که قبلا ذکر شد، این یک نسخه بزرگ از یک صبحانه سبک است. طعم نفیس، تخم مرغ نیمرو با اسفناج به بزرگسالان و جوان ترین اعضای خانواده خود تجدید نظر شود. برای تهیه این غذا، ما نیاز به مواد زیر است: سه یا چهار تخم مرغ، شیر - نصف فنجان اسفناج - یک دسته از برگ های جوان، کمی کره و نمک به مزه.

راهنمای آماده سازی

در یک کاسه عمیق با یک چنگال یا هم زن، ضرب و شتم تخم مرغ است. پور در اینجا به عنوان شیر و هم بزنید. برگ اسفناج کمی نیاز به آن را نگه دارید در یک قابلمه با آب سرد، و سپس شستشو آنها را تحت آب در حال اجرا، ریز ریز کردن خشک و ریز. سبزی تازه خرد شده اضافه کردن به کاسه با تخم مرغ و شیر. نمک و هم بزنید. تابه قرار داده و کمی کره و صبر کنید تا ذوب شوند. سپس مخلوط را بریزید، پوشش املت آینده ما با اسفناج با درب و طبخ چند دقیقه روی حرارت کم. هنگامی که شما متوجه است که وزن در ماهی تابه بالا و دیگر مایع، حذف درب و نوبه خود بیش از املت. آشپزی برای چند دقیقه تا به آرامی browned و یک طرف دوم. گسترش غذا در بشقاب و دعوت خانگی به جدول. برای املت حتی خوشمزه تر بود، شما می توانید آن را با خامه ترش بریزید. نوش جان!

املت با اسفناج و پنیر

این ظرف می تواند یک شروع بزرگ از یک روز جدید! پس از همه، آن است که نه تنها خوشمزه است، بلکه رضایت بخش است. داشتن طعم املت با اسفناج برای صبحانه، شما نمی خواهد احساس گرسنگی تا شام. دو عدد تخم مرغ، دو قاشق غذاخوری شیر و دسته از اسفناج، 30 گرم پنیر، و نمک و جوز به طعم و مزه: بنابراین، برای آماده سازی یک وعده، ما را به محصولات زیر نیاز دارید.

روند آماده سازی

برگ اسفناج به طور کامل شسته باید در آب جوش به مدت چند دقیقه خیس. بعد از این آنها را خشک و ریز shinkuem. خرد کن را به یک کاسه یا تخم مرغ بشقاب عمیق، اضافه کردن شیر و ماهوت پاک کن زدن به طور کامل. اضافه کردن مقدار کمی نمک و جوز و هم بزنید. مالش پنیر در اهنی درشت. از پیش گرم یک ماهی تابه بر روی یک تکه از کره است. سپس اسفناج بریزید و بجوش و خروش آمدن چند دقیقه. پس از آن، پور تخم مرغ مورد ضرب و شتم به تابه و اضافه کردن پنیر رنده شده. فرای روی حرارت متوسط. پس از یک املت با افزایش اسفناج، آن را باید به نوبه خود بیش و آشپزی برای چند دقیقه، تا زمانی که طرف دوم با پوسته طلایی پوشیده شده است.

چگونه به طبخ یک املت با ژامبون و اسفناج در multivarka

اگر شما صاحب خوشحال از این معجزه تکنولوژی هستند، از تخم مرغ نیمرو خوشمزه ترین را می توان با آن پخته شده است. برای این کار ما نیاز به محصولات زیر: دو عدد تخم مرغ، نیمی از چند فنجان شیر، یک دسته از اسفناج، 100 گرم ژامبون، یک قطعه کوچک از کره، یک سوم از یک قاشق چای خوری ریحان و نمک. در طول پخت، هیچ معامله بزرگ. برای شروع ریز ریز کردن ژامبون را به مکعب های کوچک و شسته برگ اسفناج ریز ریز ریز. در یک کاسه جداگانه، ضرب و شتم تخم مرغ را با شیر و اضافه کردن نمک. روشن multivarku در "پخت" حالت و در کاسه آن ذوب دستگیره از کره است. سپس تخم مرغ را در آن بریزید، پور ژامبون و اسفناج خرد شده. اضافه کردن ریحان و، در صورت لزوم، نمک است. بستن درب و طبخ پانزده دقیقه. املت خوشمزه با اسفناج و ژامبون آماده است!