چگونه به سرخ دانه ها را در مایکروویو - سریع و خوشمزه

دانه - یک محصول بزرگ، فراهم می کند که مقدار اندازه کافی بزرگ از چربی های گیاهی و ویتامین ها. آیا می دانید که 33٪ از جمعیت روسیه فاقد این مواد مغذی؟ واقعیت این است که دانه ها را در مقادیر خاصی را به هر فرد مورد نیاز است، می تواند بدون شک وجود دارد. افرادی که به طور منظم مصرف آنها را به آرامی پیر، به هسته همان کلسترول در پلاسمای را کاهش دهد. اگر طعم و مزه از این محصول شما را دوست ندارند، شما به راحتی می توانید آن را بهبود بخشد، بنابراین چگونه به کباب دانه بسیار ساده در مایکروویو است.

اقدام هسته ای در بدن چیست؟

مردم از دست دادن وزن مفید است بدانید که آنها اشتها صدا خفه کن، و حتی برخی از رژیم های غذایی که از زمان به زمان وعده در آنها را تجویز وجود دارد. دانه عرضه بدن با چربی های ضروری، که بدان معنی است که یک فرد، علاوه بر آنها، تنها می تواند خوردن مواد غذایی ساده و هنوز هم کاملا سالم است.

هسته از مقدار زیادی پروتئین در رژیم غذایی، که هر کس نیاز دارد متمرکز شده است. و علاوه بر این او، شامل کربوهیدرات ها، چربی ها، مواد معدنی، ویتامین ها وجود دارد. اگر شما در حال تلاش برای انجام یک راه درست زندگی، توجه به دانه. آنها باید در رژیم غذایی خود را شامل. درست در زیر ما در چگونه به سرخ دانه ها را در مایکروویو است. اطلاعات ما در مورد یک راهبه که در جزیره به دور از مردم حل و فصل است. آن را برای زمان بسیار طولانی تنها برخی از دانه خوردند و در همان زمان نیز احساس می شود.

چرا کرنل برای یک زندگی کامل مورد نیاز است؟

اجازه دهید یک نگاهی دقیق تر به عناصر کمیاب مفید موجود در آنها است. این در درجه اول آهن و ید. علاوه بر این، آنها حاوی منیزیم، تسکین عروق از سموم و دارای اثر مفیدی روی قلب. دانه توصیه می شود برای استفاده به طور عمده در زمستان. یک مشت به اندازه کافی برای ارائه بدن با مواد معدنی و ویتامین است. شما باید خلق و خوی ناپایدار؟ بیماری های سیستم عصبی؟ خوردن دانه، چرا که آنها غنی از اسید فولیک و ویتامین B6، که شما واقعا نیاز است.

هر کسی می داند که هسته یک اثر واقعا فوق العاده است که سیستم عصبی نیست: فرد آرام تر و متعادل تر می شود. اگر شما یک شغل پر استرس، آنها را در طول روز تقویت می کند. جالب است که بدانید که دانه راحتی می تواند جایگزین یک سیگار است. بسیاری از افراد سیگاری از این ترتیب از عادات بد خود خلاص شوید.

چگونه به سرخ دانه ها را در مایکروویو

راز محبوبیت از این دانه های کوچک این است که آنها کمک به مردم برای آرام کردن و استراحت. بسیاری از مردم می خواهم به آنها کلیک کنید در حالی که تماشای یک فیلم و یا ارتباطات. مردم در درجه اول با سلیقه خود جلب کرد. اما اگر شما از دانه ها از فروشگاه به ارمغان آورد انتظارات شما برآورده نمی کنند؟ است وجود دارد یک راه حل: شما می توانید آنها را سرخ، و سپس آنها تضمین خواهد شد به خوشمزه است. تا چند سال پیش، بسیاری از آنها در یک ماهی تابه یا در فر آماده است، اما این امروز را می توان بسیار سریع تر و آسان تر انجام می شود: آمدن به کمک یک مایکروویو.

گام № 1. دانه من

از تماس با رنگدانه های تیره که به طور مستقیم بر روی دانه واقع، پوست می تواند گاهی اوقات سیاه و سفید رنگ شوند و این امر می تواند شما احتمالا نمی خواهید. این نیز حضور گرد و غبار. بنابراین، قبل از شما سرخ دانه ها را در مایکروویو، لازم است به آنها را بشویید است. البته، شما می توانید یک صافی است که مطلوب برای پیدا کردن یک زمان خوب است. زمانی که همه انجام شده است، لرزش دانه با قطرات آب و در حالی که ترک آنها، اجازه دهید آنها خشک است. یک ترفند کوچک وجود دارد: به دانه خشک سریع تر، قرار دادن آنها در یک حوله. به زودی آن را آب باقی مانده جذب می کند.

№ 2. مرحله انتخاب صفحه

برای آماده سازی دانه نیاز به بشقاب مقاوم ساخته شده از سرامیک یا شیشه ای. مطلوب است که آن طلا نیست. خوب، اگر شما یک ظرف ویژه ای برای مایکروویو. اگر آن را کاملا بزرگ و مسطح است - آن را خیلی خوب است، زیرا دانه آتش در مایکروویو در آن بسیار راحت است: شما می توانید آنها را نازک گسترش یافته است. کمتر شما را هستک، بهتر است آنها بو داده است.

گام № 3. اضافه کردن دانه نمک

دانه شسته نیاز به نم نم با نفت، پس از آن اضافه کردن نمک کمی. این است که با یک قاشق به جلوگیری از آنها را به دنبال. این است که برای اطمینان حاصل شود که نمک کردم تا همه دانه ها. این روش تضمین می کند طعم بزرگ از دانه های قهوه. در هر صورت لازم است به کنار گذاشتن استفاده از روغن نباتی نیست، نمک غیر این صورت فقط در پایین تمرکز می کنند. با این حال، آب نمک می تواند به جای صورت دلخواه استفاده می شود، اما در این مورد طعم و مزه کمتر است. اما برخی از ویژه دانه های تازه آماده شده است. خب، حق دارند، اگر آنها می خواهم.

گام № 4. فرای دانه

مایکروفر (مایکروویو) باید در بزرگترین قدرت قرار داده است. اگر بدانم که در مورد چگونه بسیاری دانه به کباب در مایکروویو، شما باید بدانید: آن را 90 ثانیه طول بکشد. آنها سپس متزلزل و یا تداخل با یک قاشق، و پس از آن بستن هر ظروف در بالای صفحه. بعد، شما نیاز به کار فر به مدت 60 ثانیه دیگر توجه: در حال حاضر باید قدرت متوسط بوده است.

پس از زمان دوباره دانه تداخل، و سپس دوباره در 60 ثانیه قرار داده است. در حال حاضر شما نیاز به خوردن چند دانه. اگر شما فکر می کنم که آنها هنوز هم طعم خوب، به نوبه خود بر روی اجاق گاز برای یک دقیقه دیگر. اما در هر صورت دانه بدون استراحت برای چند دقیقه سرخ نیست، بنابراین حتی در قدرت کامل، به طوری که چگونه به طبخ دانه ها را در مایکروویو، بنابراین شما لازم نیست - آنها فقط سیاه و یا حتی رایت کردن.

گام № 5. تم سرد

پس از خاموش کردن مایکروویو نباید بلافاصله بعد از خروج دانه را دریافت کنید. اجازه دهید آنها ایستادگی برای 10-15 دقیقه.

در حال حاضر شما می دانید که چگونه به سرخ دانه در مایکروویو. اگر شما همه چیز را به درستی، شما باید یک دانه خوشمزه است. نوش جان!