چگونه به "اولی": توضیحات، روش شیرین کاری، سابقه و توصیه

افراد جوان درگیر در ورزش و صرف زمان طولانی در خیابان با دوستان خود، اغلب این سوال که چگونه به انجام "اولی" در یک اسکیت بورد بپرسید. در واقع، هیچ چیز پیچیده در اجرای این ترفند این است نیست، اما برای مبتدیان آن گاهی اوقات غیر ممکن به نظر می رسد. مقاله کمک خواهد کرد یاد چه "اولی" و آموزش او برای انجام تمام پنج مرحله.

چه "اولی" است

قبل از انجام "اولی" در یک اسکیت بورد، شما باید درک کنند که این پرش در هیئت مدیره است. "اولی،" به نام یکی از ترفندهای اساسی در حال اجرا در یک اسکیت بورد. او قطعا از محبوب ترین، در مقابل حرکات پیچیده، آن است که همواره مورد توجه عابران را به خود جلب.

"اولی" - اساس تمام ترفندهای است. تنها پس از توسعه آن می توانید شروع به یادگیری پیاده سازی تکنولوژی جهش سخت تر است، تبدیل می شود، و به همین ترتیب.

مبتدیان که هرگز در اسکیت ایستاده اند، نه تنها سعی می کنید برای انجام ترفند. در ابتدا ما نیاز به به حفظ تعادل حافظه عضلانی استفاده می شود به جمع آوری و یاد بگیرند که چگونه به اطمینان به نوبه خود و ترمز به درستی. هنگامی که این سطح رسیده است، شما می توانید شروع به تدریجی پرش آموزش، ارائه شده در زیر.

چگونه به "اولی": گام اول

اولین چیزی که شما نیاز دارید را به موقعیت صحیح. پشت پا باید به طوری که آن را در پایان از هیئت مدیره جوراب بود. در این مورد، پاها باید کمی از زانو خم شده، و بدن کمی کج به جلو، اما پشت را باید مستقیم نگه داشته شود. هر گونه سوال در مورد چگونگی یادگیری برای انجام "اولی" از دیگری موقعیت شروع، یک بار آن را ممکن است برای رد، دلیل آن است که این موقعیت های کلاسیک در عملکرد پرش است.

ترفند را می توان با مکان یا در حال حرکت انجام می شود. معمولا، در سوار شدن به آن را آسان تر. اما اگر تمایل به انجام "اولی" در نقطه وجود دارد، توصیه می شود به تمرین اولین بار در پایگاه نرم، و یا آسیب اول، آیا در آینده نزدیک امکان سوار شدن بر روی یک اسکیت بورد نمی دهد.

عاشقان انجام این ترفند از نقطه مشکلات با "اولی" در حرکت اغلب وجود دارد. دلیل اصلی از دست دادن تعادل هنگام فرود است، زمانی که آن را با سرعت بالا انجام شده است. در طول پرش در نقطه ای مانند مشکلات بوجود می آیند نیست، بنابراین، متخصصان توصیه تمرین "اولی" به نوبه خود: اول، بر روی زمین، پس از آن حرکت می کند. با این روش شکل گیری از مهارت های اشتباه، از که بعدا خلاص خواهد شد بسیار آسان است.

پای دوم

فاز اول هنوز به طور کامل روشن است که چگونه به یادگیری برای انجام "اولی" در یک اسکیت بورد است. پس از همه، این ترفند هر چند اساسی است، اما هنوز هم آن را یاد بگیریم همه در یک مرحله غیر ممکن است.

وقتی که شما آماده برای انجام پرش باید پاها حتی بیشتر خم می باشد. یک نکته مهم وجود دارد: پاها خم تر، دیگر اسکیت باز خواهد رفت. یک ضربه نوک تیز است که پا تکان دادن پا در پایان از هیئت مدیره ساخته شده - سپس شما باید یک کلیک. این لحظه ای حیاتی است، زیرا در حالی که کلیک کردن می خواهد به پرش، و آنچه عملکرد شیرین کاری است.

فوت و فن در زمان مناسب است. پس از کلیک ساخته شده است، به اسکیت باز شروع به ساخت در زمین / آسفالت با اسکیت بورد خود را در حالی که انجام یک پرش بر روی یک پا. ارتفاع آن بستگی به قدرت و وضوح کلیک.

از اولین بار آن است که هر کس می رسد این مراحل را دنبال درستی، اما چگونه می توانم "اولی" بدون موانع و اشتباهات؟

برای تمرین را کلیک کنید و نوع پرش چند بار، شادی نه و استراحت در laurels ما. این مرحله آخرین نیست، بنابراین شما با خیال راحت می توانید در حرکت به مرحله بعدی از یادگیری است.

سه مرحله

وقتی دم از اسکیت بورد خارج از زمین، و بینی خود را کمی مطرح شده، لازم به شدت شروع به "کشیدن" وسیله نقلیه خود را است. هود به سمت داخل حرکت پا، که یک پا در هیئت مدیره به بالا و پایین منحنی به نام. با استفاده از این اسکیت افزایش می یابد، شناور در هوا.

از اولین بار آن را کاملا دشوار به درک است، در واقع، این اصل هیچ مشکل مطرح نیست. مبتدیان در اولین بار که معلوم است انجام این ترفند تنها نیمی، و یا دیگری غیر ممکن است برای انجام آن در همه به دلیل سقوط مکرر. نگرانی در این مورد ارزش آن را ندارد، چرا که مهارت های honed بیش از چند بار تکرار همان حرکت، به استثنای تلاش شکست خورده است.

اگر مورد نظر، شما به راحتی می توانید هود آموزش به طور جداگانه، بدون اجرای پرش. اما در هر صورت باید فورا کوک کردن به آنچه لازم است به برخی از صرف زمان در توسعه فن آوری.

چگونه انجام ترفند "اولی": مرحله چهارم

در زمان پرش شما نیاز به خم شدن زانو خود را به عنوان آنجا که ممکن است به شدت. بهتر این است که حتی سعی کنید به زانو خود را به قفسه سینه. این همه به منظور به پرش به بالا که ممکن است. شانه در این نقطه باید با مسکن در همان هواپیما با هیئت مدیره باشد، در همان زمان به موازات زمین. این است که، خط شانه باید به خوبی به صورت افقی قرار دارد، اما در یک زاویه به زمین نیست. با تشکر از موقعیت صحیح تعادل را حفظ خواهد کرد هنگامی که زمان می آید به زمین.

در آن زمان، زمانی که پرش در حال حاضر شروع به کاهش، شما باید پای خود را قرار دهید به طوری که آنها واضح و روشن از چهار چرخ هستند. پس از فرود وزن خود را در مرکز و یا لبه هیئت مدیره، می تواند آن را فورا شکسته. این ترفند، در مقابل به حرفه ای تر، ارزش از دست دادن یک اسکیت بورد نیست، بنابراین بهتر است به آن خطر نیست، چرا که هیئت مدیره جدید مبلغ قابل توجهی هزینه.

مرحله نهایی آموزش

در فرود باید دوباره خم شدن پاها به طوری که به مجروح شود، در نتیجه تضعیف اسکیت ضربه بر روی زمین. هنگامی که چرخ اسکیت بورد را لمس زمین، لازم است به پرش در یک بار، شما فقط نیاز به رانندگی در.

پس از تسلط تمام مراحل، بدون هیچ تردیدی بیشتر در مورد چگونه به انجام "اولی". حالا روشن است که هیچ چیز سخت تر در عملکرد یک جهش وجود دارد، و آن را به کاملا هر کسی قادر.

یک دوره خاص از توسعه است یک ترفند نیست. در طول عمل به مدت طولانی در سراسر افرادی که کاملا می تواند انجام پرش فقط یک روز از آموزش، وجود دارد و کسانی که می تواند آن را حتی یک هفته را آموزش سخت کوش بودند.