چگونه برای عادی عملکرد روده

بر اساس اختلال روده معمولا به اسهال و نفخ شکم، سوزش سردل و اشاره سنگینی در معده. دلایل برای این می تواند بسیاری از: سموم مسموم در مواد غذایی با کیفیت ضعیف، آب و غذا نوشیدن با یک غیر معمول برای ترکیب بدن از عناصر کم مصرف، آلودگی توسط میکروارگانیسم های بیماری زا، و غیره یکی دیگر از علل اختلالات روده عملیات استفاده از درمان ضد باکتری، که توسعه به علت اسهال آنتی بیوتیک است.

قبل از درمان، قبل از عادی عملکرد روده، شما نیاز به درک که اگر اسهال همراه با تب و استفراغ مکرر و ناگهانی همراه است، نیاز فوری به دکتر مراجعه کنید. اگر این اختلال تنها بیان اسهال، عادی روده با استفاده از داروهای بدون نسخه ممکن است در خانه است.

توصیه در مورد چگونگی بهبود کار روده بسیاری از، در اینجا برخی از آنها عبارتند از:

- مایع باید قبل از غذا مصرف می شود، در غیر این صورت شیرههای گوارشی به بخش های پایین تر از روده شسته شوند. این امر منجر به فشار ثابت بر روی دستگاه ترشحی و در نهایت، به التهاب معده.

- بعد از غذا به نوشیدن تنها پس از 2.5-3 ساعت، به عنوان استفاده از مقادیر زیادی از مایعات فشار بر روی کبد و پانکراس ایجاد می کند. از آنجا که تابع عادی روده در یک زمان بسیار کوتاه ممکن نیست، خروجی را می توان در شستشوی دهان با آب پیدا شده است.

- توصیه دیگری از چگونگی برای عادی عملکرد روده می تواند استفاده در صبح از فنجان آب گرم به مدت 15 دقیقه قبل از غذا خوردن مخلوط با 1 قاشق چایخوری عسل و سرکه سیب.

- مواد غذایی باید به طور کامل جویده، هر چیزی نوشیدن است.

- من در حالت استرس عاطفی بیش از حد غذا خوردن نیست، در این مورد بهتر است به دست چند وعده های غذایی.

- باید غذای سرد بیش از حد گرم یا، و همچنین مواد غذایی غیر معمول در مقادیر زیاد گرفته شود. آنزیم های گوارشی فعال ترین زمانی که غذا دارای یک درجه حرارت بدن است.

- شما نیاز به خوردن تنها در صورت از گرسنگی. اغلب به علت عدم توسعه فرهنگ غذایی میل مقاومت ناپذیر به خوردن چیزی. این حس کاذب چیزی قحطی را با نیاز بدن به مواد غذایی و به سایش سریع از بافت دستگاه گوارش منجر نمی شود.

- نکات و ترفندها چگونه برای عادی عملکرد روده استفاده از تک رژیم غذایی در کفیر، که باید در چند روز قبل از ظهور اشتها دنبال شود.

کارشناسان توصیه برای بهبود عملکرد روده ها به کاهش میزان مواد غذایی خام در رژیم غذایی، زیرا غذاهای پخته راحت تر هضم. شما همچنین باید غذاهای نشاسته دار سنگین، غذاهای سرخ شده، غلات خرد اجتناب کنند. فاصله زمانی بین دوزهای باید از خوردن حداقل 3-4 ساعت است. این در طول غذا به خواندن و یا تماشای تلویزیون نامطلوب است.

نتایج خوب به دست آمده توسط پالایش به روش های مختلف. وظیفه هر روش تصفیه شامل در حذف سموم از بدن. درمان هر بیماری لزوما با پاکسازی روده بزرگ شروع می شود. ساده ترین راه انما، که می تواند از 80 درصد از بیماری خلاص است. اساس گرفته شده آب جوش، نرم لیمو یا سیب سرکه راه حل اسیدی منگنز و پتاسیم است. به منظور افزایش اثر از تنقیه استفاده عصاره گل بابونه و مامیران کبیر.

همانطور که برای پیشگیری از اختلالات روده، قوانین آن را به هر کس از دوران کودکی شناخته شده است - آن بهداشت شخصی و پخت و پز کامل از مواد غذایی است. آن را به جوش شیر، شستن و تمیز کردن سبزیجات و میوه جات، کباب به طور کامل گوشت تا پخته ضروری است.