چگونه برای جلوگیری از ترس از مرگ بودن: توصیه. چگونه برای خلاص شدن از شر ترس از مرگ: روانشناس

با توجه به تحقیقات جهانی، ترس از مرگ بالاترین در 90٪ از کره زمین است. این تعجب آور نیست - مرگ است به بسیاری از ما از پایان اجتناب ناپذیر با پایان زندگی و انتقال به یک شرط خنده دار و ترسناک جدید همراه است. در این مقاله ما در مورد اینکه آیا شما می توانید از این ترس خلاص، در اصل، و چگونه برای جلوگیری از ترس از مرگ بودن صحبت کنید.

قصیده به زندگی ما آواز خواندن

تصور کنید که بهار. درختان گل، سبزی های تازه، بازگشت از پرندگان Yugov. این زمانی است که حتی افراد بدبین غم انگیز ترین احساس آماده برای هر عمل و اطاعت خلق و خوی خوب است. اکنون تصور کنید در پایان ماه نوامبر. اگر شما در آب و هوای گرم زندگی می کنند، تصویر کشیده شده است بسیار دلگرم کننده نیست. درختان لخت، گودال کوچک آب و گل و لای، لجن، باران و باد. غروب آفتاب در اوایل، و در شب ناراحت کننده و ناراحت کننده باشد. روشن است که در چنین آب و هوا، خلق و خوی نامیده می شود، preparshivoe - اما در هر صورت ما می دانیم که آن را از سقوط، و سپس با یک دسته از تعطیلات زمستان پوشیده از برف، و سپس طبیعت را به زندگی دوباره، و ما واقعا شاد و زندگی هیجان زده است.

اگر آن را بسیار آسان و درک روشنی از وضعیت مرگ و زندگی بود! اما از آن وجود ندارد. ما نمی دانیم که چه پس از مرگ اتفاق می افتد، و اعتصابات ناشناخته را به ما می ترسند. چگونه برای جلوگیری از ترس از مرگ؟ خواندن این مقاله. شما دریافت می کنید ساده برای اجرای توصیه های که شما را از ترس دور از ذهن را نجات دهد.

علت ترس چیست؟

قبل از پاسخ به این سوال که چگونه می توانید از ترس خلاص ، ما توضیح آنچه آن را مرگ است.

1. این طبیعت انسان به فرض بدترین است. تصور کنید که یک دوست به خانه می آید در زمان اختصاص داده، و تلفن افزایش نمی و بعد جواب نمی دهد. نه نفر از ده نفر بدترین را فرض کنیم - چیزی بد وجود دارد، از او حتی جواب تلفن را نمی تواند. و هنگامی که یک دوست در نهایت به نظر می رسد و توضیح می دهد که او مشغول است و تلفن "روستا" بود، ما از آب و تاب منعکس بر او یک دسته از احساسات. چگونه می تواند او ما را خیلی عصبی و نگران؟ صدای آشنا؟ واقعیت این است که مردم اغلب بدترین فرض کنیم، پس از آن به بیرون با امداد رسانی و یا قبول اجتناب ناپذیر و در حال حاضر آماده محکوم است. مرگ یک استثنا نیست. ما نمی دانیم که چه چیزی او را دارد، اما در حال حاضر برای بدترین نتیجه پیکربندی شده است.

2. ترس از ناشناخته. ما می ترسند از آنچه که ما نمی دانیم. سرزنش مغز ما، یا نه، راه کار می کند. هنگامی که ما در عمل همان، روز تکرار پس از روز، در مغز می سازد تا یک زنجیره ثابت از اتصالات عصبی. به عنوان مثال، شما به کار هر روز به همان شیوه. هنگامی که شما، به هر دلیلی، به راه دیگر - و شما ناراحتی تجربه، حتی اگر جاده جدید کوتاه تر و راحت تر است. آن اولویت نیست، فقط این ساختار مغز ما است مغز است. مرگ را نیز به ما می ترساند به این دلیل - ما آن را تجربه نمی کنند، نمی دانم چه اتفاقی خواهد افتاد، و مغز کلمه بیگانه، باعث رد است. حتی افرادی که در جهنم را باور ندارد، ناراحت کننده هستند که آنها را در مورد مرگ بشنود.

3. مفاهیم بهشت و جهنم. اگر شما در یک خانواده مذهبی بزرگ شده، شما احتمالا یک نظر در مورد ساختار زندگی پس از مرگ دارند. شایع ترین مذاهب دور وعده بهشت به عادل و رنج دوزخ برای کسانی که یک زندگی رضای خدا. با توجه به واقعیت های جاری زندگی، آن را بسیار دشوار به حق است، به خصوص که توسط شلیک توپ سخت مذهبی مورد نیاز است. در نتیجه، هر مؤمن می داند که، احتمالا پس از مرگ او را از دروازه های بهشت را مشاهده کنید. قابلمه جوش به سختی به شوق را به سرعت پیدا کردن آنچه که فراتر از آستانه مرگ قرار دارد.

آیا در مورد میمون سفید فکر نکنید

سپس ما به برخی روش های اثبات شده در مورد چگونگی متوقف ترس از مرگ و زندگی می کنند بودن مورد بحث است. گام اول - این واقعیت که شما فانی هستند. این اجتناب ناپذیر است، و به آنها می گویند، هیچ کس دیگری اینجا را زنده ترک کنید. حال، خوشبختانه، ما نمی دانیم که مراقبت ما اتفاق می افتد.

این ممکن است فردا، ماه آینده یا چندین دهه است. یا این که آیا برای پیشبرد به مورد اتفاقی خواهد افتاد وقتی آن شناخته شده نیست نگران؟ آنها از مرگ نمی هراسند، فقط به این واقعیت از غیر قابل اجتناب را قبول - آن نخستین پاسخ به این پرسش که چگونه برای جلوگیری از ترس از مرگ بودن است.

دین است که پاسخ ندارد

یک اشتباه رایج در این ایده که دین می دهد زندگی راحتی و ترس از مرگ را حذف است. البته، آن را موجب صرفه جویی در، اما راه کاملا غیر منطقی است. از آنجا که هیچ کس در جهان می داند چه خواهد شد پس از پایان عمر اتفاق می افتد، این واقعیت هستند بسیاری از نسخه وجود دارد. ایده های مذهبی از بهشت و جهنم همچنین یک نسخه با حق محبوب است اما قابل اعتماد هستند؟ اگر شما یک کودک افتخار خدای خود (مهم نیست چه دینی شما و حرفه ای)، و سپس شما آن را دشوار به قبول این ایده که هیچ کشیش نمی داند چه خواهد کرد تا شما پس از مرگ اتفاق می افتد. چرا؟ از آنجا که هیچ کس تا به حال اینجا را ترک زنده و هیچ کس دیگر وجود دارد نمی گرداند.

جهنم در تخیل ما کشیده شده است بسیار غیر دوستانه، و در نتیجه مرگ می تواند ترسناک، و به همین دلیل. ما از شما می خواهیم به ترک ایمان خود، اما هیچ یک از ایمان باید ترس الهام بخش نیست. بنابراین، پاسخ دیگری به این سوال که چگونه به فکر کردن در مورد مرگ وجود دارد. برای صرفنظر کردن از باور که پس از مرگ در انتظار انتخاب اجتناب ناپذیر بین بهشت و جهنم!

چگونه برای جلوگیری از ترس از بیماری و مرگ بودن

اغلب مردم می ترسند نه آنقدر از مرگ، که می تواند به آن منجر شود - برای مثال، بیماری است. این ترس بی فکر همان، مانند ترس از مرگ است، اما ممکن است به طور موثر مقابله با آن. مشخص شده است که یک ذهن سالم ساکن در یک بدن سالم، به این معنی که به محض اینکه شما احساس سالم، ترس غیر منطقی شما را ترک. برو در برای ورزش، اما نه از طریق "نمی خواهم"، و با لذت. این ممکن است به عنوان otbyvalschina خسته کننده به عنوان فعالیت های مورد علاقه نیست - رقص، شنا، دوچرخه سواری. شروع برای نظارت بر آنچه که می خورید، تا الکل و سیگار کشیدن. هنگامی که شما احساس اعتماد به نفس ایستاده روی پای خود، با سلامت خوب، شما را متوقف به در مورد بیماری فکر می کنم، و به تبع آن، مرگ است.

روز زندگی می کنند

یک ضرب المثل وجود دارد: "فردا هرگز نمی آید در حال انتظار برای شب، او می آید، اما می آید در حال حاضر رفت به رختخواب، از خواب بیدار شدم - در حال حاضر یک روز جدید است - و امروز دوباره ...."

مهم نیست که چقدر شما ترس از آینده، آن را هرگز در مفهوم عام کلمه آمده است - شما همیشه در لحظه باشد 'شرکت'. بنابراین یا نه به اجازه دهید افکار خود شما را به دور، در حالی که شما در همه زمان اینجا و در حال حاضر؟

چرا که نه؟

این مد روز است که برای انجام خالکوبی به شکل کتیبه های زندگی تایید و جوانان اغلب عبارت لاتین "Carpe دیم" را انتخاب نمایید. به معنای واقعی کلمه آن را برای "زنده مبارک" و "زندگی در لحظه" است. اجازه ندهید افکار منفی شما را از زندگی - پاسخ به این پرسش که چگونه برای جلوگیری از ترس از مرگ بودن است.

و در همان زمان به یاد داشته باشید از مرگ

بررسی زندگی قبایل اصیل هندی که در امریکا لاتین زندگی می کنند، مورخان برای پیدا کردن که سرخپوستان احترام مرگ و هر روز به یاد داشته باشید آن بود، اگر نه تقریبا در هر دقیقه است. با این حال، این به دلیل ترس از آن، بلکه از میل را به طور کامل و آگاهانه زندگی نمی کنند. به چه معنی است؟

همانطور که در بالا ذکر شد، افکار ما اغلب دور از هم را در حال حاضر به گذشته و یا آینده است. ما می دانیم که مرگ، اغلب ترس از او هستند، اما ناخودآگاه در واقعیت باور نمی از آن برای ما است. این است که، آن چیزی است که یک بار اتفاق می افتد. هندی ها، از سوی دیگر، درک برای خودتان که به مرگ می تواند در هر زمان، و در نتیجه در حال حاضر به حداکثر پتانسیل خود زندگی می کنند.

چگونه برای خلاص شدن از شر ترس از مرگ؟ فقط آن را به یاد داشته باشید. هنوز ترس از انتظار نیست و فقط در جایی نگه دارید در ناخودآگاه است که آن را می توانید در هر زمان است، و بنابراین لازم نیست برای به تعویق انداختن چیز مهم است. چگونه به ترس از مرگ؟ توجه به خانواده و دوستان، سرگرمی های او، لذت بردن از تمرین، تغییر شغل نفرت انگیز خود را، توسعه یک کسب و کار است که نزدیک به شما را در روح. به دنبال زندگی خود را، شما نمی خواهد در مورد ترس از مرگ فکر می کنم.

چگونه برای جلوگیری از ترس از مرگ عزیزان بودن

گاهی اوقات ما نگران خیلی در مورد خودم نیست، اما در مورد کسانی که برای ما عزیز هستند. به خصوص با تجربه مانند پدر و مادر آشنا - کودک مورد علاقه باید برای پیاده روی شب معطل و یا متوقف پاسخ تماس مادر، و در یک سر صعود فکر بسیار ترسناک است. شما می توانید با ترس خود را مقابله - اگر شما می خواهید، البته.

شما قادر نخواهد بود برای مراقبت از کودک خود را برای همیشه، از هیچ چیز خوب می آید از تجارب خود را. اما شما رنج می برند خود، تکان دادن ترس سیستم از ذهن عصبی خود.

قبول این واقعیت است که همه چیز به طور معمول. آرام باش، بیهوده نگران نباشید. و به یاد داشته باشید در مورد فقرا فکر می کنم - یک فعالیت مورد علاقه از مغز است، اما نه از شما.