چگونه برای افزایش هموگلوبین در دوران بارداری: یک لیست از محصولات، مواد مخدر و توصیه

بارداری - زمان دشوار برای بدن زن. در این زمان، بار بر روی اندام های داخلی تا حد زیادی افزایش یافته است. به همین دلیل، برای وضعیت آینده مادر تحت نظارت مستمر و نزدیک است. یکی از شاخص های که باعث دکتر نگرانی، کاهش سطح هموگلوبین. پس چه چیز کم خونی و چگونه به افزایش است هموگلوبین در بارداری؟ بیایید بررسی کنیم.

هموگلوبین چیست؟

پروتئین حیوانی داشتن یک ساختار پیچیده - هموگلوبین. آن متصل می شود به اکسیژن وارد خون می شود و آن را حمل سراسر بدن است.

هنجارهای

مقررات خاصی از هموگلوبین موجود است. به عنوان مثال، نرمال برای یک زن باردار نظر گرفته شده است، اگر غلظت آن در خون 120-160 گرم / L می رسد. در صورتی که نرخ پایین تر است، پس ما در حال صحبت کردن در مورد یک درجه خاصی از کم خونی (90-110 گرم / L - خفیف، 80-90 - به طور متوسط، کمتر از 80 - کم خونی شدید).

به منظور حفظ سطح متوسط هموگلوبین، فرد به طور متوسط به اندازه کافی به غذا خوردن از 5 تا 15 میلی گرم آهن در روز است. برای زنان باردار حداقل نرخ توسط چندین بار (15-18 میلی گرم) افزایش یافته است.

کاهش سطح آهن می تواند هموگلوبین، فراهم می کند که اشباع اکسیژن سلول های خونی را کاهش دهد. گرسنگی اکسیژن ممکن است نه تنها مادر باردار، بلکه فرزند او، بنابراین این پرسش که چگونه برای افزایش هموگلوبین در دوران بارداری آسیب برساند، آن را به ارزش به عنوان به زودی به عنوان اولین علائم کم خونی شما احساس می پرسیدن.

از ویژگی های مشخصه از کاهش هموگلوبین

برای کم خونی با علائم خاصی مشخص می شود. به عنوان مثال، یک زن ممکن است ضعف، خواب آلودگی، تهوع، سرگیجه احساس می کنم. این ممکن است شروع به برهم زدن تنگی نفس، غش ممکن است. ظاهر نیز در حال تغییر. مو شروع به سقوط کردن، پوست رنگ پریده، خشک و خشک شود.

با وجود harmlessness ظاهری کم خونی انجام بسیاری از عوارض بالقوه برای مادران آینده، و برای نوزاد خود. می توانید از خوردن زهر شروع، آن را افزایش خطر سقط جنین، ممکن است به پره اکلامپسی، جدا شدن زودرس جفت، و تولد نوزاد نارس را توسعه دهد.

چگونه برای افزایش هموگلوبین در بارداری؟ ابزار

استفاده از یک روش خاص بستگی به شدت این بیماری است. بنابراین، تشخیص مرحله اولیه کم خونی، دکتر می گوید که چگونه برای افزایش هموگلوبین در بارداری، و توصیه لازم برای ایجاد تغذیه، خواب، استراحت و صرف زمان بیشتری خارج از منزل.

در موارد شدیدتر، آن را به خطر توصیه نمی شود، بهتر است به مصرف دارو.

غذا خوردن در حال تغییر

یکی از راه های از علائم کم خونی خلاص تغذیه مناسب است. رژیم غذایی یک زن به تحمل یک کودک، باید متفاوت بود و سرشار از ویتامین های مختلف است. در موارد تشخیص کم خونی گنجاندن افزایش مقدار توصیه می شود محصولات حاوی آهن.

بنابراین چه مواد غذایی افزایش هموگلوبین در بارداری؟ رهبر در محتوای آهن گوشت است. کبد (و گوشت گوساله و گوشت خوک و مرغ) به خصوص قابل توجه است. این ممکن است از 7 تا 20 میلی گرم آهن در هر 100 گرم از محصول باشد. غنی در این عنصر، و زرده تخم مرغ. این شامل نه کمتر از 7 میلی گرم آهن.

که محصولات گوشت به افزایش کیفی و سریع در هموگلوبین کمک می کند. این است که به علت جذب سریع توسط بدن از عناصر کم مصرف از محصولات حیوانی.

غذاهای گیاهی غنی از آهن هستند. برای مثال، برخی غلات، حبوبات، مثل عدس، نخود و گندم سیاه ممکن است تا 12 میلی گرم آهن در هر 100 گرم از محصول باشد.

تعداد زیادی از اتصال عنصر بدنه موجود در آجیل. بنابراین، پسته و بادام حاوی تا 4 میلی گرم آهن است.

هنوز سبزیجات و گیاهان را فراموش نکنید. گوجه فرنگی، شوید، جعفری، کدو تنبل، چغندر، اسفناج، برگ قاصدک و تاپس از شلغم جوان - تمام محصولات، کمتر غنی از آهن است.

میوه و انواع توت ها را می توان متمایز سبز سیب، خرمالو، موز، انار، هلو، زردآلو، quinces، زغال اخته، توت فرنگی و بیدانه سیاه و سفید.

با این حال، با وجود محتوای بالایی از مواد مغذی در غذاهای گیاهی، جذب بدن خود را رفتن سخت تر و کندتر است. به همین دلیل، استفاده از محصولات گیاهی در مقادیر زیاد از گوشت، به منظور دستیابی به نتیجه مورد نظر و به حفظ سلامت خوب است.

ویتامین

چه چیز دیگری به آهن و هموگلوبین از بهبود در دوران بارداری کمک؟

آیا مواد غذایی غنی از ویتامین B12 غفلت نیست، چرا که آن را ترویج جذب چنین عنصر مهمی برای بدن زن. این است که عمدتا در گوشت یافت. در مقادیر کوچکتر از ویتامین های موجود در تخم مرغ و محصولات لبنی است.

با کیفیت خوب و کمک می کند تا کم خونی درمان مصرف کافی از انواع توت ها، میوه های خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C

در اغلب موارد، پزشکان درمان را مکمل اسید فولیک، به دلیل نیاز به آن تا حد زیادی در دوران بارداری افزایش می دهد. علاوه بر این، ویتامین ترویج جذب آهن است.

روش های پزشکی

یکی دیگر از روش خلاص شدن از شر کم خونی استفاده از دارو است. دکتر، مشاهده در دوران بارداری، مطمئن باشید که برای گفتن به افزایش هموگلوبین در دوران بارداری.

با درجه متوسط توسعه بیماری منصوب کپسول آهن، و شربت. در موارد شدید، راه حل ها برای تزریق داخل وریدی استفاده می شود.

برای استفاده از مواد مخدر، برخی از قوانین وجود دارد. بنابراین، آنها توصیه نمی شود به با فراورده های لبنی، و همچنین چای سیاه استفاده شود. این غذاها ممکن است اثر بخشی قرص را کاهش دهد. همانطور که قبلا ذکر شد، برای رسیدن به نتیجه مورد نظر اغلب توصیه می شود برای تکمیل درمان مصرف فولات و استفاده از ویتامین C

داروهایی که افزایش هموگلوبین در دوران بارداری:

• "Sorbifer Durules". این دارو فرمول شامل نه تنها آهن، بلکه اسید اسکوربیک، که باعث جذب آن است. معنی خواهد شد تنها در مشاوره دکتر ساخته شده، آن را به عنوان ممکن است نقص در عملکرد دستگاه گوارشی می شود.
• "Maltofer". مورد استفاده برای کم خونی خفیف. این دارو اغلب به دلیل تحمل خوب آن اداره می شود.
• "فروم معادل لک". قرص، شربت و مایع تزریقی: به معنای در اشکال مختلف در دسترس است.
• "توتم". مواد مخدر عمومی، است که نه تنها برای زنان باردار، بلکه کودکان تجویز می شوند.

توصیه

• به جای چای سبز سیاه و سفید.
• را وارد کنید در رژیم غذایی از آب انار. آن را ترویج جذب آهن.
• خوردن غذاهای غنی از ویتامین C: میوه و گوجه فرنگی آب میوه، میوه.
• هنوز غذاهای غنی از آهن، با دارو و غذا مخلوط است به افزایش سطح کلسیم است.
• نگاهی آماده سازی که شامل اسید فولیک است. آن را ترویج جذب آهن.

راه حل های محلی برای درمان کم خونی

اگر به توصیه دکتر خود را در مورد آنچه به منظور بالا بردن هموگلوبین در دوران بارداری به نظر می رسد کافی، شما همیشه می توانید به روش های اثبات شده برای سال تبدیل شود. است تعداد زیادی از منابع، کمتر موثر تر از استفاده از مواد مخدر وجود دارد. پس چگونه به افزایش هموگلوبین در راه حل های محلی بارداری؟

در اینجا برخی از دستور العمل آزمایش عبارتند از:

• آماده کردن یک جوشانده برگ توت فرنگی تازه.
• آن را به یک عادت قبل از هر وعده غذا به خوردن یک قاشق مربا خوری عسل و سیر.
• آماده کردن یک شربت از براث گزنه و شراب. نگاهی به روز برای یک قاشق.
• گندم سیاه بسیار غنی از آهن است. ریختن آب جوش بر روی آن در شب و در صبح شما باید برای طبخ یک صبحانه خوشمزه و سالم است.
• تازه از سیب های تازه، آب آلبالو، یک قاشق آب چغندر کمک می کند تا برای افزایش هموگلوبین.
• یک مشت گردو و گندم سیاه سبز. Peremel به آرد و اضافه کردن عسل. مخلوط حاصل مفید برای استفاده از یک بار در روز در یک قاشق غذاخوری است.
• مخلوطی از میوه های خشک شده، مثل آلو، زردآلو، کشمش، با عسل، آجیل و لیمو نه تنها کم خونی از بین بردن، بلکه تقویت سیستم ایمنی بدن. سه بار در روز پذیرفته شده برای یک قاشق غذاخوری.
• سیب به نسبت مساوی، چغندر و آب هویج وصل کنید. خوردن نوشیدنی دو بار در روز.

آهن اضافی در خون

اگر شما هنوز هم تشخیص مکرر از زنان باردار فرار نمی - کم خونی، شما نباید عجله به استفاده از تمام روش های موجود. مشورت با دکتر خود، او به شما خواهد گفت که چگونه به افزایش هموگلوبین در دوران بارداری به سرعت و بدون آسیب رساندن به سلامت.

آهن اضافی در خون ممکن است کمتر خطرناک به بدن است. حداکثر شاخص آهن باید حد از 140 گرم / L تجاوز نمی کند. در غیر این صورت، آن را در مورد ضخیم شدن خون، که می تواند به سوء تغذیه و اشباع اکسیژن جنین منجر شود صحبت کنید.

نتیجه

بنابراین، سطح پایین هموگلوبین - یک جمله است. هستند بسیاری از راه و وسیله ای برای بهبود آن وجود دارد. آیا این دولت اجرا کنید، و سپس شما و کودک شما شاد، زیبا و سالم خواهد بود.