چه باید منبع تغذیه پس از زایمان می شود

تغذیه پس از تولد - مهم ترین لحظه برای مادر و نوزاد است، آنچه در یک زن می خورد بستگی به وضعیت عمومی و سلامت کودک.

با تولد مدتها در انتظار نوزاد تمام جهان به نظر می رسد شگفت انگیز و زیبا. اما برای مادرم گاهی اوقات چند روز اول تولد کودک هستند تا شادی بخش نیست گریه، جیغ، جهل و بی تجربگی می توانید یک زن جوان در یک بن بست قرار داده است. با تولد کودک پرسش است - آنچه می تواند و باید خوردن، چگونه به غذا و چگونه به نگه داشتن کودک، چگونه حمام و هنگامی که به بیرون بروید. در یک کلام، مادر من در مورد همه چیز که به یکی کوچک او اتفاق می افتد نگران است. اما او همچنین نگران سلامت او، در مورد شکل خود را، زیرا هر زن می خواهد برای پیدا پس از زایمان هنوز شبح زیبا. برای کمک به همه مادران این مشکل را بدون صدمه زدن به نوزاد در همان زمان، برای تعیین رژیم غذایی روزانه ضروری است.

تغذیه مناسب پس از تولد نه تنها به توسعه فعال و صالح و رشد کودک است، بلکه از بازگشت یک چهره زیبا و باریک کمک می کند. در اولین روز پس از تولد نوزاد است که لازم به تکیه بر روی غذاهای جامد نیست، شما به نگرش دقیق به روده و روده نوزاد خود نیاز دارید. توصیه می شود برای شروع به غذا خوردن در دوزهای کوچک، بهتر است به چوب به یک غذا یا حد نوشیدن مایع است.

تغذیه پس از تولد نیاز به نسبت سواد مفید خوشمزه-لازم است. برخی از کارشناسان معتقدند که در سه روز اول، مادر من می توانید نوشیدن سادگی فراوان - عصاره گزنه، قره قاط، بابونه. و در حال حاضر در انقضای این مدت، زن می تواند شروع به خوردن سوپ و آش ها. اما در بسیاری از موارد، هنگامی که یک مادر پس از زایمان در بیمارستان، آنها هم از روز اول تولد نوزاد با استفاده از انواع ظروف. این همه در شرایط زن و حکم حضور پزشک بستگی دارد.

به ترتیب یک رژیم غذایی مناسب پس از زایمان در خانه، شما باید به دقت به توصیه های پزشک متخصص اطفال کودکان گوش دادن، آن بود که او می گویند - که بهتر است به خوردن، به ارمغان بیاورد آسیب و نفعی برای فرزند شما. در واقع تغذیه با شیر مادر مادر رژیم غذایی فرنی، میوه یا سبزی سوپ، و سبزیجات پخته - به ویژه غنی است. نیاز به حداقل رساندن استفاده از نمک.

در حال حاضر از هفته دوم پس از تولد یک کودک را می توان به رژیم غذایی خود را به ماهی، گوشت گاو و مرغ اضافه، اما نه لزوما آب پز. این توصیه نمی شود به خوردن سیب زمینی و کلم، سبزیجات بهتر است به خوردن یک کدو تنبل، بادمجان و شلغم در خورش. هر بار که مادر چیزی جدید می خورد، باید آن را به دقت نظارت بر کودک شما. اگر حساسیتی، استعداد وجود دارد، و یا کودک شروع می شود به رد پستان، به این معنی است که این محصول باید از منوی آن به طور نامحدود را حذف کنید. و اگر کودک هر گونه علائم منفی نیست، کمال مسرت از او می خورد شیر، به این معنی که مادر می خورد به درستی و خوشمزه است.

به طور کلی، پس از زایمان مواد غذایی تغذیه با شیر مادر - یک علم است، زیرا هر کودک منحصر به فرد است. بدن او دیگر دوست ندارد، برای یک کودک ممکن است محصول قابل قبول است که کودک دیگر ممنوع است. بنابراین شما باید به تماشای کودک در حالی که تغذیه، عجله نیست تا و لاغر در آشنا و از محصول مورد نظر است. آن را در سال اول از کودک بسیار مهم است فقط چوب ترجیحات خود.

تا آنجا که به مناطق از جمله مواد غذایی پس از تولد مادر، که هدف آن از دست دادن وزن و حفظ شبح سابق، در این مورد پیچیده تر است. قبل از اقدام به از دست دادن وزن، شما نیاز به حداقل شش هفته صبر کنید. حتی پس از آن شما باید با دکتر خود مشورت کنید: آیا ممکن است، او را یک زن به منبع تغذیه فردی، که کمک به کاهش وزن تعیین، و کودک صدمه دیده است. علاوه بر این، بار جزئی موثر - تمیز کردن خانه، راه رفتن با کودک، پخت و پز. زن متوجه شده بود که او از دست دادن وزن، اگر شما برای خانه هر روز اعتراف، و از آن خواهد شد - و آن بررسی می شود. پس از همه، بسیاری از زنان بر قدرت خود را تکیه می کنند، آنها یک پرستار بچه، خانه دار ندارد و آشپزی.