قهوه سیاه گسترش می یابد و یا رگ های خونی؟

قهوه سیاه. عشق و او نوشیدن میلیون نفر از مردم در سراسر جهان. اکثر کارشناسان معتقدند که ارتباط بین مصرف کافئین و سردرد وجود دارد، اما نه همه اتفاق نظر دارند که این است تا به طور کامل در تمام موارد. بیایید نظرات تجزیه و تحلیل و پیدا کردن دقیقا آنچه شما نیاز دارید در مورد مشکل سردرد از کافئین مطمئن شوید، یادگیری، قهوه گسترش می یابد و یا باریک عروق مغز است.

کافئین - آن چیزی است که شما را می سازد!

شما احتمالا می دانید که کافئین یک محرک طبیعی است. این شامل قهوه، چای، کولا و سایر نوشیدنی های غیر الکلی. کافئین یک بخشی از برخی از داروها، از جمله عنوان "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (مجموع 75 آماده سازی) است.

کافئین یک ماده محرک، کافئین سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد و باعث می شود شما هشدار تر. اما این همه نیست. همچنین به عنوان یک تنگ کننده عروق (باریک عمل می کند رگ های خونی)، به علاوه مدر می تواند فشار خون را افزایش دهد.

تأمل در قهوه رگهای خونی را گشاد و یا باریک، فراموش نکنید که که افراد مختلف او متفاوت عمل می کند. اگر چه، به عنوان یک قاعده، به عنوان یک دارو، کافئین طبقه بندی نشده، اتفاق می افتد، اعتیاد آور است، به این معنا که شما ممکن است علائم ترک اگر مصرف آن را تجربه کنند.

خبر خوب: کافئین سردرد را تسکین می

قهوه گسترش می یابد و یا رگ های خونی؟ مردم این سوال را بپرسید یکدیگر و به پزشکان، احتمالا از زمان بود قهوه وجود دارد. مشخص شده است که کافئین مدت طولانی است که به عنوان یک درمان برای سردرد استفاده می شود (خواه این درد عادی یا میگرن). آیا می دانید که به عنوان وسیله در مراحل اولیه گسترش کوکا کولا فروخته شد "توسط سر"؟ چرا این کمک می کند؟ چه در استفاده از قهوه (کافئین) اتفاق می افتد به رگهای خونی؟

افراد مبتلا به میگرن به ویژه توسط این واقعیت است که کافئین رگهای خونی را منقبض جلب کرد. گشادکننده - یکی از شایع ترین علل تشنج در افرادی که یک اختلال عصبی. اقامت در جستجوی پاسخ به یک سوال در مورد قهوه رگهای خونی را گشاد یا نه، توجه به این واقعیت است که بسیاری از داروهای میگرن در دستیابی به اثر عروق خونی با هدف بازگشت به اندازه عادی، به منظور کاهش فشردگی اعصاب در اطراف آنها.

برخی از افراد مبتلا میگرن می یابند که قهوه در مراحل اولیه درد را تسکین می دهد. اعتقاد بر این است که کافئین موجود در دارو، افزایش می دهد اثر ضد درد. به همین دلیل است که شرکت های دارویی آن را در بسیاری از وسایل سرفه.

خبر بد این است که کافئین تشدید سردرد

ممکن است که اثر کافئین به عنوان یک محرک یک ترفند روانی کمی است، اجازه می دهد در حالی که برای کاهش حساسیت به سردرد. اثر افزایش قند اضافه شده به قهوه و یا موجود در خطر است.

بسیاری از چیزهایی که می تواند کمک کند، می تواند به عنوان صدمه دیده است. در این اصل نهفته است پاسخ غیر مستقیم به این سوال در مورد قهوه گسترش می یابد و یا رگ های خونی. کافئین یک ماده محرک، به ویژه زمانی که با شکر ترکیب کافئین می تواند به شما تشویق، اما می تواند به سرعت به حالت تنبل منجر شود. این نمی تواند بدتر، زمانی که افرادی که مستعد ابتلا به میگرن هستند، که در مصرف مقدار زیادی قند و کافئین با معده خالی.

این امر مستلزم پرش در قند خون است که می تواند به عواقب وخیم منجر شود، آن را به توسعه حمله سردرد کمک می کند. به عبارت دیگر، اگر شما تصمیم به نوشیدن چای، در مورد مستی را فراموش نکنید!

را نمایش مواد معدنی مفید از بدن

قهوه اتساع عروق خونی و محدود؟ سوال، البته، جالب است. اما به همان اندازه مهم است که بدانید می توانید سطح از ویتامین ها، که بدن شما نیاز دارد به عنوان یک دیورتیک کافئین را کاهش دهد. برای مثال، مطالعات نشان داده اند که میگرن نیاز به مقدار زیادی از منیزیم است. اما هر مصرف کافئین "طول می کشد دور" (کارواش) آن، کاهش سطح یک عنصر مهم را به حداقل، حتی اگر شما در حال تلاش برای منیزیم علاوه بر.

چه کافئین به رگ های خونی شما، می تواند به عنوان مثبت و منفی محسوب می شود. این ممکن است یا ممکن است رگ های خونی را محدود کنید و به کاهش یا حتی توقف سردرد و شروع به آنها گسترش! بله، قهوه گسترش می یابد و رگهای خونی. چنین تناقض!

سردرد در تعطیلات آخر هفته - که اغلب نتیجه این واقعیت است که کسی هر روز صبح نوشیدن چند فنجان قهوه در محل کار، و پس از آن برای کل تعطیلات آخر هفته خواب. همانطور که برای خواب تبدیل به یک استراحت در استفاده از تحریک کننده، پاسخ بدن به میگرن فلش.

استرس تشدید

دارو فقط مشکلات: از ترکیب آسپرین با قهوه یا داروهای حاوی کافئین، می توانید اثرات بد را بالا ببرد. تحریک کننده می تواند اضطراب های غیر ضروری می شود، به خصوص اگر در مقادیر زیاد با معده خالی و در صورت عدم وجود مدت زمان کافی از خواب گرفته شده است.

استرس را کاهش می دهد مقاومت بدن در برابر به اثرات منفی از محیط زیست و بیماری، تشدید این وضعیت، انسان اگزوز. عروق دشمن - مطالعات به منظور ایجاد ارتباط بین نوشابه آشامیدنی و سردرد تا ثابت کند که کافئین انجام شده است.

هر شرکت به طور متوسط 1.5 لیتر نوشابه می نوشید در روز است. همه آنها سردرد مزمن با تجربه، هر چند هیچ یک از آنها سابقه میگرن داشته است. در عرض 1-2 هفته که آنها به تدریج کاهش می یابد تعداد نوشیدنی مست، و بیش از 91 درصد از درد به خودی خود برای 24 هفته بعدی رفته! دیگر میگرن گاه به گاه اشاره به جای سردرد مزمن روزانه است.

چه کاری انجام دهید ...

در حالی که برای برخی از آن ها ممکن است شبیه اغراق به نظر می رسد، اما بسیاری از مردم هر روز استفاده بیش از حد کافئین، و سپس تعجب: "قهوه گسترش می یابد و یا رگ های خونی" برخی از کارشناسان معتقدند که آن را در بسیاری از عوامل بستگی دارد. علاوه بر این، مهم است که نه خیلی مقدار ماده یا غلظت آن، به عنوان نظم که با آن شما نوشیدن قهوه (یا دیگر نوشیدنی های کافئین دار) است.

هر چند از عشق به نفرت یک مرحله، خواندن اطلاعات، بلافاصله نمی دهد تا از نوشیدنی. هر گونه تغییر در رژیم غذایی باید به تدریج انجام می شود. سعی کنید برای کاهش مقدار کافئین مصرف می شود. به هر حال، شما می توانید پول را نجات دهد خرید و نه "فنجان اضافی است."

بررسی میزان کافئین موجود در داروها و مواد غذایی خود را. میانگین فنجان (کوچک) قهوه حاوی حدود 135 میلی گرم، چای سیاه و سفید - 35 میلی گرم. بسیاری از کارشناسان پیشنهاد نگه داشتن مصرف روزانه محرک در سطح 200-600 میلی گرم. ایست مصرف مداوم کم، شما می توانید رباط "سردرد کافئین" اجتناب کنند.

به طور خلاصه

- تجزیه و تحلیل چقدر کافئین شما را در یک روز.

- سعی کنید به هزینه های روزانه خود را در قهوه پایین تر است.

- سعی کنید به وعده روزانه خود را عنوان کوچک که ممکن.

- از گرفتن یک نوشیدنی با شکر بدون مواد غذایی دیگر.

- نگه داشتن یک مجله به پیگیری از ارتباط بین مصرف کافئین و سردرد است.

اگر این اطلاعات را در رابطه سردرد کافئین و مفید - آن را خوب است، به این معنی مورد است رو به جلو حرکت کنید، و شما دیگر فکر استفاده خواهد کرد قهوه به تشویق کردن و یا رفع درد است.

سازمان دیده بان برای تعداد تکرار در شما سردرد. به یاد داشته باشید که آن را می توانید یک خواب خوب را کاهش دهد، نوشیدن آب خالص به اندازه کافی. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش روزانه کمک خواهد کرد برای کشتن درد، مقابله با استرس. هنوز تکنیک های تمدد اعصاب، مدیتیشن وجود دارد. آنها همچنین در راه خروج از اعتیاد مخرب به کافئین برای شما مفید باشد.