قدرت قاب - ساخت و ساز، هدف، کرامت شبیه ساز

توسعه تدریجی عضلات بدون بار برق به طور منظم غیر ممکن است. برای این ورزشکاران با تجربه اغلب قاب زور، فراهم می کند که عملکرد موثر ترین تمرینات مختلف با بار اضافی استفاده شود.

ویژگی های طراحی

قاب قدرت متشکل از قفسه 4 دفع به صورت عمودی. اخیر توسط تیرهای افقی در بالای ساختار به هم پیوسته.

چنین شبیه سازی برای خانه تکمیل شده توسط طولانی پین های محدود، که به عنوان حمایت از استفاده گردن میله و یا مانعی برای حرکت آن را تشکیل می دهند. و دیگر لوازم جانبی قلاب قابل جابجایی که به پیانو رویال ثابت و به عنوان دارندگان برای کشش یو پی اس استفاده می شود. پایین قاب قدرت، اغلب شامل یک پلت فرم فلزی راه راه.

انتصاب

قدرت قاب مورد استفاده توسط ورزشکاران:

• به عنوان یک پایه ایمنی: برای پرس سینه، اسکات، از ورزش های دیگر، که نیاز به محدودیت حرکت گردن در منطقه برای تامین امنیت؛
• به عنوان یک وسیله برای حرکت پرتابه سنگین از نقطه پایین تر شدید با دامنه ناقص
• کشش تا تیر دروازه موقت (گرفتن یعنی برای اینجا محدودیت هستند)؛
• در مورد گزینه های به استاندارد فیدر برای میله.

نوع اصلی از

چند نوع متمایز از فریم بار. امروز در فروش هستند طرح برای اسکات و پرس سینه، و همچنین دستگاه های جهانی وجود دارد. معمولا، مدل دسته دوم اجازه می دهد برای پیانو رویال امن نیمکت قدرت، که به شبیه ساز قابلیت بیشتر چشمگیر است.

بعضی از فریم بار توسط "، میله موازی نوار افقی" سیستم تکمیل شده است. این از ویژگی های طراحی کمک می کند تا با استفاده از شبیه ساز، نه تنها در خانه، بلکه برای استفاده در باشگاه ورزشی حرفه ای است.

مزایای

عنوان شناخته شده است، نیروی متناسب با جرم است. به عبارت دیگر - کار بر روی توسعه از ویژگی های امنیتی الزاما به افزایش در توده عضلانی منجر شود. حداقل، این قانون برای اکثر وزنه برداران کار می کند.

کار به طور منظم با نوار معمول، بدون شک، به توسعه قدرت عضلات کمک می کند. با این حال، برخی از تفاوت های ظریف وجود دارد. به طور خاص، بسیاری از ورزشکاران شروع به احساس ازدحام در نتایج به هنگام انجام در یک مرحله خاص پرس سینه. این را می توان به شرح زیر توضیح داد:

• برطرف کننده مشکل است به فشار نوار از اولیه، پایین ترین نقطه.
• مطبوعات مانع در محدوده وسط حرکت، زمانی که ورزشکار برای غلبه بر یک مانع شرطی خاص به حرکت بیشتر از پرتابه.

برای غلبه بر مشکلات بالا اجازه می دهد تا تمام قاب همان قدرت. این دسته از شبیه سازی برای خانه آن را ممکن است به انجام پرس "جزئی"، که در آن تمرکز بر روی تست از نقاط ضعف متمرکز، به جای برگزاری میله در تعادل. نقش او نیز توسط پین های محدود که باعث یک ورزشکار حرکت کالا تنها در محدوده خاصی ایفا کرده است.

مزیت دیگر این است که امکان سخت بازپرسی کردن از انجام محوری ایزومتریک است که قابل دسترسی با استفاده از شبیه ساز. بنابراین، ورزشکاران که می خواهند به احساس پیشرفت بعد از هر تمرین نمی تواند بدون این تجهیزات را انجام دهد.

به علاوه شبیه ساز همچنین امکان آموزش در یک محیط امن است. این امر به ویژه برای ورزشکاران که به کار با هالتر تنهایی استفاده می شود مهم، بدون تکیه بر کمک های خارجی و شبکه امنیت.

اگر مورد نظر، می توان آن را قاب قدرت های ساده با دست ساخته شده است. این تنها کافی نیست برای پیدا کردن یک قفسه فلزی مناسب و استفاده از خدمات یک جوشکار خوب است.

دندانه دار کردن قدرت چقدر است؟ شبیه سازی قیمت این نوع از 9-10000 شروع می شود. قیمت مناسب، در دسترس بودن از تغییرات فردی، انواع طرح، سهولت استفاده در خانه - همه از این می توان به شایستگی از این تجهیزات نسبت داد.

در نتیجه،

چه شما نیاز به انتخاب یک دندانه دار کردن قدرت واقعا موثر است؟ در ابتدا شما نیاز به تصمیم گیری در انجام وظایف فردی، اجرای آن بدون استفاده از یک پوسته غیر ممکن است.

اگر ورزشکار لازم است حداکثر عملکرد، چندین گزینه در یک بار وجود دارد. شما می توانید اولویت را به قاب بارگذاری جهانی را، تطبیق پارامترهای آن توسط خودتان و یا یک طراحی برای اسکات و مکمل آن را با یک نیمکت، نوار افقی، میله موازی.

کسب قاب بارگذاری سابق با استفاده از آن توصیه نمی شود. از آنجا که این ساختارها به افزایش بار، شما هیچ وقت نمی دانید چه مدت یک ماشین تمرین، که عملیات برای یک دوره نامحدود قرار گرفته است.