سامبو - آنچه در آن است؟ دفاع از خود بدون سلاح. هنرهای رزمی

در مرحله حاضر، شما به راحتی می توانید در هر شهرستان در مدرسه هنرهای رزمی را پیدا می توانید انواع آموزش انواع هنرهای رزمی، را انتخاب کنید چه چیزی است. و کاملا یک سوال محبوب خواهد شد در این بررسی در نظر گرفته. سامبو - آنچه در آن است؟

دفاع بدون سلاح

این هنر رزمی دفاع از خود، در استفاده از سلاح را شامل نمی شود. آغاز مبارزه جودو طول می کشد. در طول زمان، سیستم به اندازه کافی قوی تجدید نظر شده و غنی شده با تکنیک های جدید و ویژگی های، از ویژگی های دیگر هنرهای رزمی بود. بر این اساس، یک ورزش جدید شناخته شده است. لازم است به در نظر گرفتن جنبه های مشخصه از هنرهای رزمی، به طور کامل پاسخ به این سوال: "سامبو - آنچه در آن است"

قبل از شروع ورزش باید چه کار کنم برای اولین بار؟

برای شروع آموزش، به مشورت با دکتر با تجربه لازم است. قلب ناسالم لوله های برونش بیمار و مفاصل - آن منع شده است. برای طرفداران دود کشتی سامبو نیز سنگین به اندازه کافی باشد. با توجه به اوج در زمان ورود به دریافت ضد حمله، و یا یک تقویت سیستم قلبی و عروقی وجود دارد. سیستم تنفسی لازم و سالم است. برای مشکلات دیگری که بدون آن اشتغال ممکن نیست، عبارتند از نیاز به آموزش تحت هدایت یک مربی با تجربه.

نیاز به حصیر کشتی

نیازی به نصب هیچ حصیر کشتی شروع به ورزش کار نخواهد کرد. جمع آوری آن باید به اندازه کافی تنگ برای کمک به حصیر گذاشته با یک پوشش مناسب (بوم، جامه فلانل یا پشمی، و یا دیگر) باشد. فرش شامل یک فضای کاری و منطقه ایمنی، که از طریق تشک obkladnyh تشکیل شده است. کل این ساختار مورد نیاز است به ناخن به طبقه از طریق استفاده از ریل. آنها باید تحت تشک شدید شروع می شود.

اگر حصیر در دسترس نیست، پس از آن به منظور ایجاد یک فرش، استفاده از چیپس و خاک اره. اولین لایه شامل یک تراشه (20 سانتی متر). گرد و غبار مرخصی لایه دوم (بیش از 15 سانتی متر). آنها نیاز به مهر می کند. پس از آن، سطح آماده شده است با استفاده از بوم پوشیده شده است. برای رفع این ساختار، شما باید ریل استفاده کنید. آنها باید تنگ برای تنظیم به یکدیگر می شود، به طوری که محتوای در طول آموزش می ریزم.

نیاز به تجهیزات اضافی

ساز و برگ برای سامبو متشکل از یک ژاکت. گیت او نباید باشد. همچنین باید یک کمربند پارچه، شورت ورزشی و کفش های مخصوص ساخته شده از چرم نرم باشد. آن نیاز به استفاده از تجهیزات ورزشی. ما در حال صحبت کردن در مورد مشکل دمبل وزن، کافه ها. این به اعمال تمام از پوسته، که توسعه قدرت کمک خواهد کرد لازم است. و تجهیزات برای سامبو و تجهیزات نقش مهمی در برنامه های آموزشی بازی کند.

که شامل آموزش؟

تمرین باید با یک پیاده روی در اطراف سایت شروع می شود. صحبت کردن با یکدیگر نمی تواند باشد. از اولین دقیقه آن لحن به رسالت خود، مربی تیم توصیه می شود. پس از آن، باید شروع به در حال اجرا، به تدریج شتاب. در حال حاضر در آموزش برای اولین بار نیاز به انجام تمرینات که یک نوع از نمونه اولیه از تکنیک های خاص. اگر یک ورزشکار مشتاق به سرعت ایستاده است، او می تواند از دایره گرفتن، نشستن برای مدتی. تنها پس از ترمیم کامل تنفس می توانید روند آموزش دوباره ادامه خواهد داد. پس از تمرینات گرم کننده موج های قوی و توسعه فن آوری می باشد. این قابل درک است که بسیاری بر روی آنچه که مدرسه سامبو انتخاب شده است بستگی دارد.

منشاء هنرهای رزمی

مبارزه در اتحاد جماهیر شوروی متولد شد. ورزش های رزمی تبدیل شده است تا در طول زمان، شروع به در کشورهای دیگر استفاده می شود. بر اساس آمار رسمی مبارزه سامبو در سال 1938 ظاهر شد. در این زمان سفارش بر نیاز به هنرهای رزمی منتشر شد. تا به امروز، مسابقات قهرمانی به طور منظم در این هنر رزمی، هر دو در میان مردان و در زنان وجود دارد.

اولین مسابقات بین المللی از سال 1972 برگزار شده است. این نوع مبارزه امروز محبوب در 70 کشور است.

از سال 1981، جنگ را به یک ورزش المپیک نامیده می شد. با این حال، در برنامه المپیک، این نوع از هنر و شامل نمی شد. هدایت توسط داده ها از فدراسیون کشتی بین المللی آماتور، باید توجه داشت که سامبو اشاره به چهار مهم ورزشی رزمی بین المللی ماهیت رقابتی. برای بقیه هستند کشتی آزاد و فرنگی و جودو.

کار بر روی شکل گیری هنرهای رزمی

پایه های آن ورزش سامبو قبل از انقلاب دریافت کرده است. در سال 1914 اولین درس توسط زندانبانان و ماموران پلیس به دست شده است. توسعه برنامه های آموزشی درگیر جنگنده ایوان لبدوف. در سال 1915 کتاب آن را تحت عنوان منتشر شد "دفاع از خود و دستگیری شد." یک کارمند از NKVD - مورد لبدوف اسپیریدونوف ادامه داشت. او کاملا تکنیک های جوجیتسو، فرانسوی و انگلیسی تسلط بوکس. او توسعه سیستم دفاع از خود، بر اساس پذیرش از انواع هنرهای رزمی است.

علاوه بر این اسپیریدونوف، دفاع از خود بدون سلاح طراحی شده Oshchepkov. او در مدرسه ژاپن کودوکان مورد مطالعه، من تا به حال 2 دن در جودو، که شخصا توسط بنیانگذار هنرهای رزمی Dzegoro کانو دریافت کرده است. در ژاپن بود که او نوع دیگری از هنرهای رزمی ملاقات - ووشو. بازگشت به روسیه، او درگیر در توسعه مبارزه، خواهد بود که در دسترس همه بود. به عنوان یک نتیجه، این کشور به طور فعال در تشکیل انواع مختلف سامبو، کاملا تکمیل یکدیگر. در سال 1937 Oshchepkov درگذشت. این پرونده با شاگردان خود را ادامه داد.

جهات مختلف مبارزه

هنگامی که جنگ بزرگ میهنی تکمیل شد، اتحاد جماهیر شوروی شده است فعالانه گسترش کشتی سبک آزاد است. چه چیز دیگری لازم به ذکر است، در پاسخ به سوال: "سامبو - آنچه در آن است؟" دو جهت این مبارزه وجود دارد - ورزش و مبارزه کنند.

تاریخ هدایت از بهبود هنر رزمی، باید توجه داشت که هر دو سامبو کشتی، و سیستم دفاع از خود جامع است. این شامل یک تعداد زیادی از تکنیک های مختلف. سامبو مبارزه با اما این است که هنوز در حال ساخته شده و روش قابل توجه، شامل استفاده از سلاح ها و حرکت های خاص. انقباضات می توانند بر روی فرش در نوار بر روی زمین عبور می کند، و یا. همچنین باید توجه داشت که مبارزه تنها در سال 1991 از حالت محرمانه خارج شد. اما برخی از ترفندهای که هیچ مدرسه کند سامبو آموزش وجود ندارد. آنها را تنها در واحدهای ویژه استفاده می شود.

قوانین برای مبارزه

از طریق ورزش های رزمی و کشتی گیر سامبو می توانید همتای خود بر روی سر خود پرتاب نمی کند. آن را ممنوع کرده چوک نگه می دارد. شما همچنین می توانید در تمام بدن دشمن قرار می گیرند، ضرب و شتم پای خود را، دست یا سر. در میان منع باید ضبط اثر انگشت، چهره و یا مو اختصاص، چرخاندن اندام. این ممنوع و دردناک دارای آچار. اگر قوانین رعایت می شوند نیست، ورزشکار شدت مجازات خواهد شد.

پیروزی روشن خواهد شد در صورتی که سامبو که دشمن در تمام پشت دراز شمارش، و او در همان زمان باقی مانده بر روی پای او. برای این که او را به 5 امتیاز دریافت خواهید کرد. نیز وجود دارد که به شدت توسط دریافت خواهید کرد، پس از آنکه دشمن در "پل" موقعیت انجام خواهد شد قدردانی است. تنها یک ورزشکار می شود که توپ با رقیب خود را هنگامی که همتای خود در معده، سینه و باسن پس از سقوط در همان زمان فرود آمد، با هم.

امتیاز را می توان شمارش تصمیم قاضی، با توجه به انواع پیچیدگی های خاص. این همتای احتباس بر روی فرش برای برخی از زمان، پوشش را لمس شانه خود، ساق پا یا زانو. اگر جنگنده یک اخطار برای اولین بار دریافت و سپس حریف خود را 2 امتیاز اضافه کنید. هشدار دوم این معنی است که در همتایان خزانه دریافت 4 امتیاز دیگر. 3 هشدار سیگنال شکست.

نتیجه

در حال حاضر شما پاسخ به این سوال مطمئن شوید: "سامبو - آنچه در آن است" این نوع از هنر رزمی است که نه تنها. این کل سیستم که می تواند فرد اجازه می دهد با داده های متوسط یک فرد سالم تبدیل شده است. همه چیز در تمایل او بستگی دارد. این نوع از مبارزه کمک می کند تا به فاش کردن هویت، به عنوان پایبندی به یک تکنیک است که به نوعی برای اکثر هنرهای رزمی وجود دارد. این نوع دفاع از خود شامل دستیابی به انواع کشتی در جهان است.