سالاد گل کلم و یا ظرف در تابستان کامل

رژیم غذایی در تابستان - ویژه ... باید برخی از محصولات که به هیچ وجه آسیب برساند شکل خود را وجود دارد، اما آن خوشمزه و مغذی خواهد بود ... چه نوع از محصولات می توانید روی میز شما باشد؟ بنابراین ... گل کلم بصورتی پایدار و محکم در رژیم غذایی ما است. اما ما مدیون فاتحان روم باستان: آنها از گیاه را از قبرس به اروپا آورده. گل کلم برای سلامت بسیار مفید است: آن است که بسیاری از شبکیه. این سرشار از ویتامین است. بنابراین شما می توانید سالاد ساده ترین لون آماده: جوشاندن گل کلم، قبل از برش است. اجازه دهید سرد، اضافه کردن به هویج رنده شده، کمی درشتتر خرد 1 فلفل، 1 حبه سیر رنده شده و سس مایونز. فلفل، نمک و تزئین با جعفری. بیست دقیقه و یک سالاد خوشمزه آماده است!

دانشمندان دریافته اند که در فصل سرد، مردم می خواهند به بیش از یک گرم است. در گرما از آن همه را می توان جایگزین نوشیدنی های سرد مواد غذایی - هنگامی که خورشید می پزد، گرسنگی به شدت کند می. بنابراین، اگر شما می خواهید به ترتیب تعطیلات در زمستان، به نوبه خود بر روی تمام منوی دلچسب و چرب است. اگر رویداد برای تابستان برنامه ریزی شده - ظروف باید آبدار و سرد است. و سپس همه چیز خواهد بود کامل! درباره چه نوع غذایی ترجیح در فصل تابستان است، ما در این مقاله پوشش خواهیم داد.

معمولا، یک سالاد گل کلم - یک ظرف فصلی است. در دستور العمل های ساده مردم در تابستان به یاد داشته باشید. در طول فصل گرم، و ظروف مانند سالاد از کلم بروکسل، در تقابل با صدای بلند. بنابراین، اگر شما می خواهید مهمانان خود را به با رفتار خود را در تابستان شما باید از مطالعه حذف شدند منو جشن، کیک، غذاهای چرب و شور است. و این همه را به عنوان جایگزینی برای یک سالاد گل کلم، خدمت آب میوه های تازه، بستنی و میوه. ما به شما برخی جالب را دستور العمل از غذاهای که شما با اطمینان می توانید استفاده کنید.

به هر حال، سالاد کلم پیچ نیز در تابستان بالا ظروف شاداب قرار گرفت. و علاوه بر این، آن را بسیار آسان به طبخ. کلم خرد شده، ترجیحا کوچکتر، ریز پیاز برش، گوجه فرنگی - مکعب، اضافه کردن یک قاشق مربا خوری آب لیمو، روغن و نمک به مزه. همه سالاد آماده است!

اگر شما می خواهید را به ظرف دلچسب تر، شما می توانید سالاد گل کلم با قارچ آماده کند.

برای این کار شما را به مجموعه زیر از محصولات نیاز دارید:

150 گرم گل کلم، سیب 2، مطلوب آن است که آنها ترش، 100 گرم قارچ بودند، فلفل 1، سس مایونز، 1 قاشق مربا خوری آب لیمو، فلفل قرمز، نمک به مزه، 2 عدد تخم مرغ.

به طور کامل شستشو فلفل، فرو ریختن آن را به نوار، قارچ برش را به مکعب و سرخ روی حرارت کم. کلم خیلی ریز خرد شده. در همان وزن به اضافه کردن سیب براق، برش آن را ریز قبلا. اضافه کردن تخم مرغ آب پز. ما در سالاد، لباس پوشیدن و با سس مخصوص مخلوط کنید.

پر کردن در این ظرف آماده شده به شرح زیر است: مخلوط سس مایونز را با آب لیمو و اضافه کردن به فلفل قرمز. مخلوط همه با هم و شما می توانید ظرف روی میز قرار داده است.

مزایای استفاده در این ظرف ها چه هستند؟ این واقعیت که آن است که تنها آبدار نیست، آن هم خوب است به غذا خوردن. علاوه بر این، هیچ کس استدلال می کنند که یک سالاد گل کلم است بسیار مفید تر از هر ظرف گوشت. به هر حال، از آن خواهد آمد و کسانی که در رژیم غذایی می نشینند، و کسانی که دوست دارند به خوردن مقدار زیادی. واقعیت این است که کل کالری خود خطرناک نیست برای شکل، و ظرف خود را بسیار رضایت بخش است.

اما کلم بروکسل خوشمزه پخته. در این دستور غذایی به شرح زیر است: کلم بروکسل - 200 گرم، نخود سبز - 200 گرم، گل کلم - 100 گرم، هویج - 100 گرم، پیاز، جعفری - به طعم، 400 گرم پنیر.

سبزیجات نخست ریز برش، پس از آن همه چیز به جز پنیر و نخود فرنگی، سبزیجات جوش مخلوط کنید. اجازه دهید سرد، عطر و طعم، اضافه کردن پنیر رنده شده، و در یخچال قرار دهید به مدت یک ساعت. سالاد آماده است! نوش جان!