سالاد سبز با آب لیمو. دستور العمل پخت و پز

همه را می کشد مراقبت از سلامت خود، در تلاش برای تنوع بخشیدن به منوی معمول در هزینه انواع سبزیجات مفید است. متاسفانه بسیاری از مردم بر این باورند که سبزی های تازه غیر ممکن است برای آماده سازی یک ظرف خوشمزه، و ترجیح می دهند غذاهای سنگین و چرب است. در این مقاله ما سعی خواهد کرد که برای برطرف کردن این افسانه مضر است و با شما دستور العمل های جالب به اشتراک بگذارید. به شما خواهد آموخت که چگونه به طبخ سالاد سبز خوشمزه با آب لیمو، سبزیجات تازه و مواد افزودنی مختلف.

ساده سالاد سبز. دستور غذا برای

این سالاد ساده اما بسیار خوشمزه علاوه بر بزرگ به غذای شب خود را است. کسانی که تصمیم به از دست دادن وزن، توصیه می کنیم که شما با استفاده از این ظرف به عنوان یک ظرف سمت به گوشت یا ماهی است. چگونه به طبخ سالاد سبز؟ در این دستور غذایی ساده است:

• برگ کاهو ، شستشو زیر آب در حال اجرا، پت خشک و محل در پایین ظرف.
• خیار (یک یا دو)، پوست، ریز ریز کردن و مکان در بالای سبزی.
• لایه بعدی - فلفل شیرین، کاه خرد شده.
• گوجه فرنگی را برش نازک و مکان در سبزیجات آماده را کاهش دهد. ترشح آنها با پر و بال خرد شده پیاز سبز.
• فصل نمک سالاد، فلفل و دانه های کنجد بو داده.
• برای پر کردن، مخلوط روغن زیتون، مزه، از یک لیمو و آب لیمو به مزه. مایع حاصل، اضافه کردن سیر خرد شده و خوب مخلوط کنید. پور این سالاد سس و با دو چنگال شیر یا خط.

قبل از خدمت، چاشنی زدن با زیتون و پنیر رنده شده.

سالاد سبز با آب لیمو و ماهی تن کنسرو

میان وعده می تواند یک شام فوق العاده برای طرفداران ورزش و حامیان تغذیه مناسب است. برای تهیه یک ظرف مفید و خوشمزه، شما نیاز به:

• جوش و ریز ریز کردن دو تخم مرغ و مرغ.
• دو گوجه فرنگی بزرگ و یک فلفل دلمه ای برش به برش.
• برگ کاهو (100 گرم) را انتخاب کنید و یا قطع دست چاقو سرامیکی.
• قلع باز می تواند، تخلیه مایع بیش از حد از آن، و محتویات خمیر با چنگال. قرار دادن ماهی در یک کاسه برای سبزیجات.
• برای تهیه سس، مخلوط آب لیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را به سلیقه.

چاشنی زدن غذا به پایان رسید با sprigs از arugula و یا هر سبزی دیگر.

سالاد بهار با خیار شور

ترکیب اصلی از سبزیجات تازه و ترشی خواهد شد و حتی منتقد آشپزی دقیق ترین تحت تاثیر قرار دادن. خدمت آن را درمان برای میز جشن و تعجب مهمانان یک طعم جدید. بهار سالاد سبز با آب لیمو به شرح زیر آماده شده است:

• نگاهی به سر کاهو، پیاده کردن آن را بر روی برگ و برش را به نوار.
• پنج تربچه تازه و شیرین را به حلقه های نازک برش.
• دو خیار ترشی به قطعات کوچک را کاهش دهد.
• یک بسته نرم افزاری از تره فرنگی ریز ریز کردن با چاقو.
• مخلوط همه مواد آماده شده را در یک کاسه سالاد بزرگ، نمک و فلفل، نم نم باران با آب لیمو و نم نم با زرده تخم مرغ خرد شده.

فراموش نکنید که سالاد سبز همراهی برای کسانی که می خواهند برای نجات یک چهره زیبا است. برگ های آن حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای زیبایی پوست، مو و ناخن ضروری است. بنابراین سعی کنید به اضافه کردن بیشتر در میان وعده سالاد، استفاده از آن برای ساندویچ و تزئین آنها وعده های غذایی آماده ساخته شده است.

سالاد با مرغ و پنیر

این ظرف حاوی مواد تشکیل دهنده تنها سالم و می تواند توصیه شود برای استفاده حتی برای کسانی که با دقت به تماشای وزن خود را. آماده سالاد سبز با آب لیمو و مرغ شرح زیر است:

• دردل سینه مرغ و ریز ریز کردن گوشت را به تکه.
• خیار، فلفل، تربچه و گوجه فرنگی کاهش خودسرانه.
• سالاد دست اشک آور و مکان در ته ظرف.
• مخلوط مواد تشکیل دهنده تهیه و محل در بالای سبزی.
• برای اتصال پر کردن 150 میلی لیتر خامه، روغن زیتون، سرکه شراب سفید و آب لیمو. رنده پنیر و ارتباط با سس.
• فصل ظرف را با نمک و فلفل را به طعم، پور پانسمان و خوب مخلوط کنید.

همانطور که می بینید، یک ابزار ضروری در آشپزخانه برای شما می تواند یک برگ سالاد سبز. دستور العمل است که ما برای شما در این مقاله جمع آوری شده، ایجاد منو های معمول خود را متنوع تر است. آماده این ظروف برای خانواده و عزیزان خود را سرگرم طعم اصلی جدید است.