رژیم غذایی برای یک کودک 10 سال است. رژیم غذایی برای استون در کودکان است. رژیم غذایی برای آلرژی در کودکان

هر رژیم غذایی که شما را برای فرزند خود انتخاب کنید، باید با دکتر خود موافقت کرد. درگیر شدن در خود، شما مسئولیت سلامت نوزاد خود را، به دلیل اضافه وزن ممکن است به دلیل بیماری جدی است که نیاز به درمان خاص.

علل چاقی

در شرایط زندگی مدرن مشکل اضافه وزن در کودکان بسیار گسترده است. خیلی اوقات یک وضعیت زمانی رخ میدهد که با استفاده از یک رژیم غذایی برای یک کودک 10 سال است. چه می تواند دلیل کامل در کودکان؟

1. برخی از بیماری ها، یکی از رایج ترین که نقض عملکرد تیروئید است. بنابراین، اگر فرزند شما کیلو اضافی است بدون حضور هر عامل موثر، لازم است به یک متخصص غدد مشورت است. اکثر بیماری را می توان با آزمایش خون و سونوگرافی تشخیص داده میشود.
2. رژیم غذایی نامناسب - معضل زمان ما است. رژیم غذایی کودکان در غذاهایی مانند چیپس، پیتزا، همبرگر، سودا، تنها می تواند آسیب برساند است.
3. سبک زندگی بیحرکت به طور معمول با کودکان در ارتباط نیست، اما در دهه های اخیر از اولویت های اصلی، بطور قابل توجهی تغییر کرده است. و برای کودک مدرن به صرف اوقات فراغت خود، برقراری ارتباط در اینترنت و یا در یک بازی سرگرم کننده مجازی اشغال ترجیح بیش از بازی های فعال با همسالان خود در خیابان می شود.
4. زمینه ژنتیکی نیز میتوانند (اما نه علت!) مجموعه ای از کیلو های اضافی.

عواقب اضافه وزن

به هر دلیل برای هر وزن بیش از حد به علت، یکی کاملا روشن بود: این مشکل نیاز به یک راه حل فوری. از آنجا که در این مورد، حتی اگر وزن اضافی توسط هر بیماری ایجاد می شود، سلامت کودک آسیب خواهد دید. چه مشکلاتی می تواند اضافه وزن شود؟

• کلسترول بالا؛
• فشار خون بالا؛
• وقوع دیابت؛
• خطر بیماری های قلبی؛
• مشکلات روانی.

رژیم های غذایی جایگزین

اگر علت چاقی با هر بیماری همراه نیست و در نتیجه از عادات بد غذا خوردن و سبک زندگی، نه فقط رژیم غذایی مورد استفاده برای کاهش وزن است. برای کودکان از سلامت خوب است، روش های جایگزین قابل اجرا هستند. اینها عبارتند از:

• تغییر در شیوه زندگی؛
• یک رژیم غذایی متعادل؛
• فعالیت بدنی.

رژیم غذایی برای کاهش وزن

هر رژیم غذایی، به خصوص یک رژیم غذایی برای یک کودک از 10 سال، باید خوب فکر کردن، و آن است که بهترین ها را برای متخصص تغذیه همسان. اگر این امکان پذیر نیست، شما باید به قوانین اساسی چوب:

1. هنوز یک رژیم غذایی طراحی شده برای بزرگسالان استفاده نکنید.
2. ممنوع است به شدت محدود به نوع و مقدار مواد غذایی که کودک عادت کرده اند برای آن باید رژیم غذایی خود را به تدریج تغییر دهید.
3. در هنگام انتخاب یک رژیم غذایی باید با توجه به میزان ویتامین های ضروری و مواد معدنی هستند که با کودک غذای خورده شده است. با عدم خود را باید به رژیم غذایی از مجتمع، که پزشک متخصص اطفال خود توصیه خواهد کرد اضافه شده است.
4. مطمئن باشید که برای نظارت بر مقدار مایع می شود که کودک خود را در طول روز. بهتر است اگر از آن خواهد شد آب خالص است.
5. استفاده از قانون کسری، اما تغذیه مکرر. کودک باید 5-7 بار در روز، اما در بخش های کوچک است.
6. اجازه ندهید به منظور کاهش مصرف روزانه کالری زیر مورد نیاز است. متوسط نرخ روزانه کالری برای یک کودک 10 سال - 2400 برای شروع یک رژیم غذایی باید کاهش تعداد به تدریج، اما بدون اجازه می دهد یک کم به قابل توجه است.

چگونه و چه چیزی باید یک کودک مبتلا به اضافه وزن می خورند؟ اولین قدم این است که به تدریج از بین بردن تمام انواع مواد غذایی مضر و یا فقط بی فایده است. در منو، در صورت استفاده از رژیم غذایی برای یک کودک از 10 سال، از اجزای زیر باید لزوما شامل موارد زیر است:

• گوشت؛
• ماهی؛
• شیر؛
• سبزیجات؛
• میوه؛
• غلات و حبوبات.

دستور العمل های مختلف، رژیم غذایی برای کودکان وجود دارد. نکته اصلی را به یاد داشته باشید در هنگام انتخاب آنها، - آنها باید کودک آسیب نمی رساند. بهتر این است که پزشک متخصص اطفال خود.

№5 رژیم غذایی برای کودکان

این رژیم غذایی به طور خاص برای کودکانی که بیماری کبد، دستگاه گوارش و بدن chologenic، و یا در روند بهبودی بعد از آنها هستند طراحی شده است.

رژیم غذایی 5 برای کودکان استفاده از ممنوع کرده است:

• محصولات نانوایی تازه؛
• سوپ به آبگوشت گوشت؛
• گوشت چرب و ماهی، و همچنین به عنوان چربی؛
• آب پز و سرخ شده تخم مرغ؛
• کرم شیرینی، شکلات، بستنی؛
• میوه ترش و انواع توت ها؛
• گوزن نر سه ساله، پیاز سبز، تربچه، تربچه، اسفناج، حبوبات؛
• چاشنی حاد (خردل، فلفل، ترب کوهی)؛
• سبزیجات ترشی و مواد غذایی کنسرو شده؛
• دودی؛
• کاکائو، قهوه، نوشیدنی های سرد.

رژیم غذایی برای کودکان 5 اجازه می دهد تا به استفاده از غذاهای زیر است:

• آب میوه های غیر اسیدی، نوشابه های میوه، ژله، باسن براث؛
• خشک یا پخت نان دیروز، نان، بیسکویت آزمون nesdobnoe؛
• شیر کم چرب، پنیر، خامه ترش، پنیر خفیف،
• لبنیات و سبزی سوپ با علاوه بر این از ماکارونی و غلات و حبوبات؛
• روغن نباتی و کره تا 50 گرم در روز؛
• گوشت بدون چربی و ماهی آب پز یا به صورت پخته؛
• غلات نیمه چسبناک و شکننده، به خصوص بلغور جو دوسر و گندم سیاه.
• ظروف از غلات و ماکارونی - گوشت، پودینگ ها، غذاهای جانبی؛
• سبزیجات، میوه ها ترش و انواع توت ها؛
• شکر، مربا، عسل.

بسیاری بر این باورند که این رژیم غذایی اجازه نمی دهد که برای آماده سازی غذا، که می تواند به طعم و مزه از کودک باشد. با این حال، این طور نیست. انواع مختلفی از غذاهای خوشمزه است که می تواند بر اساس محصولات مجاز به خوردن ایجاد وجود دارد. به عنوان مثال، اجاق گاز در گوشت فویل و یا ماهی پخته، بخار پز گوشت بدون چربی و یا ماهی در کرم همراه با هویج و پیاز، سرکه بریزید.

رژیم غذایی برای افزایش وزن

همچنین مشکل مخالف وجود دارد. گاهی اوقات شما نیاز به رژیم غذایی برای یک کودک 10 سال چنین برای به دست آوردن وزن از دست رفته. مشکل کمبود وزن ممکن است توسط بیماری ایجاد می شود، و مواد ارز کودک خاص.

اول این است که توجه به شرایط عمومی. اگر یک کودک همجنسگرا است، همراه است و از درد شکایت نیست، مشکل بزرگ در اینجا نیست، و نباید سخت به او غذا. اگر کودک شما غذا نمی خورد، و شما نگران سلامت او هستند، شما باید یک معاینه پزشکی قرار گیرند. در همان زمان توجه به شرایط دستگاه گوارش و اسیدیته.

به منظور افزایش وزن، نیازی به خوردن مقدار زیادی، شما باید مواد غذایی پرکالری بخورند. در این غذاهای غنی از پروتئین ها و کربوهیدرات: حبوبات، آش شیر، ماکارونی، نان سفید، گوشت.

رژیم غذایی برای کودکان №11

این است که برای افزایش وزن با خستگی، کم خونی، پس از عملیات و صدمات، بیماری های عفونی شدید، سل ریه و استخوان استفاده می شود. رژیم غذایی برای کودکان 11 با هدف بازگرداندن و یا حفظ عملکرد طبیعی بدن، آن را به قدرت، تقویت سیستم ایمنی بدن.

صفحه اصلی محصولات توصیه می شود:

• محصولات لبنی پرچرب؛
• گوشت و ماهی ظروف هر روز؛
• تخم مرغ حداقل 3 بار در هفته.
• فرنی هر روز؛
• ماکارونی 2 بار در هفته.
• سالاد، خام و سبزیجات پخته شده روزانه؛
• سوپ در گوشت و ماهی دوباره محیطهای مایع روزانه؛
• دسر به عنوان ژله، ژله در مقادیر کم در یک روز؛
• نوشیدن چای سیاه و سفید با شیر، میوه، باسن براث، سبوس و عسل.

استون - آنچه در آن است؟

قبل از اینکه ما در مورد چه یک رژیم غذایی با استون در کودکان، نیاز به از ضرورت آن متقاعد شود، و به برجسته چه استون است صحبت کنید. مشخص شده است که هر ارگانیسم انرژی نیاز دارد، و او آن را از گلوکز است که به عنوان گلیکوژن ذخیره شده دریافت می کند. کودک در این سهام بسیار کوچک است. هنگامی که بیماری، درجه حرارت و فشار فیزیکی، گرسنگی، هنگامی که مقدار قند خون در بدن در پایان، و انرژی مورد نیاز برای منبع دریافت آن باقی می ماند گلیکوژن تبدیل می شود. و هنگامی که او به پایان می آید، بدن انرژی را از چربی، که در طول پوسیدگی از واسطه تشکیل - کتون، که به بوی مشخص استون.

بنابراین، استون - این یک مشکل به خصوص برای کودکان، مناسب ترین برای کودکان تا 5 سال است. اگر آن را در یک کودک پس از 7 سال رخ می دهد، این است باعث معاینه پزشکی جدی است.

رژیم غذایی در استون

ویژه رژیم غذایی برای استون در کودکان تا 5-7 سال در جهت بر سلامت کلی از کودک مورد نیاز نمی باشد. چرا که در این سن استون - نه یک بیماری است، اما پاسخ های فیزیولوژیکی طبیعی بدن است. نکته اصلی را به مطمئن شوید که شما نیاز دارید را به کودک خود تشخیص از بوی:

• گلوکز 40٪، 10٪ و 5٪؛
• قرص گلوکز؛
• کشمش؛
• اگر همه چیز نتواند، ما باید به بیمارستان آنها را در یک قطره با قند قرار داده است.

رژیم غذایی در کل برای استون در کودکان عبارتند از اصول اساسی زیر است:

• به نوشیدن مایعات، به ویژه آب معدنی قلیایی مانند "برجومی"؛
• از بین بردن سرخ شده، تند، غذاهای دودی؛
• به زور نیست که کودک را به خوردن اگر او نمی.
• محروم نگردد کودک شیرین، البته، در مقادیر مناسب.

رژیم غذایی برای روتاویروس

روتا - یکی از عوامل به وجود آورنده عفونت های روده در کودکان است. خطر اصلی با چنین بیماری - کم شدن آب بدن، اسهال (علائم مورد نیاز این بیماری) است چند روز طول بکشد. بنابراین، رژیم غذایی با روتاویروس در کودکان باید به دوباره پر کردن کمبود آب به کارگردانی و ارائه بدن با مواد مغذی مورد نیاز برای بازیابی.

در ابتدا، شما نیاز به دادن کودک به نوشیدن محلول آب و نمک. برای طبخ کشمش پخته 100 گرم در 1 لیتر آب، نیاز به طور مداوم مخلوط کردن انواع توت ها. اضافه کردن 1 قاشق چای خوری نمک، ½ قاشق چای خوری جوش شیرین و 4 قاشق چای خوری شکر. این راه حل باید برای چند دقیقه جوش، پس از اجازه برای خنک و نوشیدنی.

هنگامی که علائم این بیماری کاهش خواهد یافت، آن را ممکن است برای سوئیچ به استفاده از براث برنج، مخلوط سیب هویج، سیب پخته، باسن براث و زغال اخته خشک شده است. همه این مواد غذایی سرشار از پکتین است که کاملا پاک بدن هستند.

روز بعد در رژیم غذایی می تواند شامل پنیر، بخار تخم مرغ نیمرو، فرنی در آب، آن را بهترین گندم سیاه، برنج و یا سمولینا. سوپ مجاز کم چرب، کوفته بخار پز، پوره سبزیجات. رژیم غذایی لزوما شامل شیر، شیر محصولات. شیرین تنها ژله میوه و مارشملو مجاز می باشد.

یکی دیگر از حکومت مهم: تمام وعده های غذایی باید به خوبی خرد شده و پخته به طور کامل و یا پخته.

در چند هفته اول پس از بیماری ممنوع هستند:

• شیر کامل؛
• نان؛
• لوبیا؛
• کلم ترش؛
• چغندر؛
• خیار؛
• ارزن
• نوشیدنی های سرد.
• بستنی؛
• شیرینی.

رعایت این قوانین کمک خواهد کرد فرزند خود را بازیابی نسبتا به سرعت پس این بیماری است.

رژیم غذایی برای آلرژی در کودکان

اشتباه خواهد هر رژیم غذایی معمول اقتباس برای تمام کودکان مبتلا به آلرژی را تعیین نماید. به خصوص آلرژی - به این بیماری نه تنها بسیار شایع است، اما نیز متنوع است. به طور عمده در محصولات غذایی باید استثنا، که باعث یک واکنش منفی باشد.

آلرژن های شایع:

• شیر گاو.
• زرده تخم مرغ؛
• ماهی؛
• مرغ؛
• لوبیا؛
• مرکبات و هندوانه، آناناس؛
• شکلات؛
• محصولات دودی؛
• ادویه جات ترشی جات،
• قارچ؛
• عسل؛
• آجیل؛
• شیرینی؛
• برخی از سبزیجات (گوجه فرنگی، بادمجان)؛
• توت فرنگی.

رژیم غذایی برای آلرژی در کودکان باید حذف و یا این غذاها را محدود کند.

در صورتی که نیاز به شناسایی آلرژی های غذایی وجود دارد یادداشت غذایی کودک و اگر رژیم غذایی ضد حساسیت هیچ اثر به مدت 10 روز، آن را باید بررسی شود.

اجزای اصلی در حضور آلرژی:

• گوشت گاو،
• گندم سیاه کاشی، جو دو سر، برنج؛
• غلات و حبوبات و سوپ سبزیجات.
• کره، روغن زیتون یا روغن آفتابگردان؛
• محصولات لبنی؛
• خیار، جعفری، شوید.
• سیب پخته شده؛
• کمپوت؛
• نان سفید nesdobnoe.

اگر فرزند شما اضافه وزن یا کمبود وزن است، مطلقا مهم نیست که چه رژیم غذایی برای کودکان در سن 12، 10، یا 5. همیشه ارزش به خاطر سپردن که شوخی با سلامت مملو از عواقب بسیار منفی استفاده می شود، پس از آن همیشه بهترین به مشورت با دکتر خود را.