7 دلیل برای خنده و لبخند بیشتر، که شما نمی دانید

خنده و لبخند به شرط خود را دارای اثر مثبت، اما بسیاری از مردم، در حال رشد کردن، فقط فراموش چقدر خوب است. فکر می کنم در مورد زمین بازی کودکان - برای کودکان خود اجرا به لبخند بدون هیچ دلیل خاصی، فقط لذت بردن از لحظه. پدر و مادر، تماشای آنها را در اغلب بیان عمق کامل از استرس مدرن، فقط گاه به گاه لبخند بر لب. در این میان، این امر می تواند ارزش به از فرزندان خود یاد می گیرند و به یاد بگیرند که برای لذت بردن از زندگی بیشتر. مطالعات نشان داده اند که یک لبخند است که تاثیر مثبت بر سلامت در مناطق مختلف. علاوه بر این، خنده و اثر خوبی در دیگر ویژگی های زندگی خود را. هنگامی که شما بخندید و لبخند بزنید در بدن شما رخ می دهد تغییرات فیزیولوژیکی که شما مشکوک نیست.

وقتی که یک جسم لبخند و اندورفین تولید

دلایل برای تولید هورمون شادی برای تعیین حرکات عضلات صورت، که مغز بار خوانده شده است. به عنوان یک نتیجه، آن را تحریک تولید اندروفین، که روحیه خود را و کاهش سطح استرس. جالب توجه است، اگر شما تظاهر به خنده، و یا تقلید از یک لبخند، مغز می تواند به تفاوت نیست و توجه تنها به موقعیت عضلات. در نتیجه، با آزاد شدن هورمون می گیرد در هر صورت، و به شما احساس شادتر، حتی اگر در ابتدا لبخند خود را کاملا صادقانه است.

اندورفین کاهش استرس

علاوه بر این، آنها به عنوان یک مسکن طبیعی خدمت می کنند. برای کسانی که از بیماری های مزمن رنج می برند، خنده و لبخند می تواند یک درمان موثر است. اگر شما سقوط و ضربه سخت، سعی کنید به لبخند - شما بلافاصله آسان تر شود.

سطح بالای سطح اندورفین کورتیزول قطره

کورتیزول هورمون استرس است. این تولید شده است که سیستم عصبی خود را تیره و تار شده است، شما عصبی هستید. کورتیزول شما احساسات ناخوشایند می سازد، به طوری که کاهش سطح آن، شما به خودتان کمک کنید جلوگیری از افسردگی.

خنده تقویت ریه ها، آموزش عضلات و تحریک جریان لنفاوی

هنگامی که شما را به خنده، کار می کند تمام بدن خود را. سلول ها در ریه ها به روز شده، با توجه به افزایش جریان اکسیژن، و عضلات به عنوان در طی ورزش آموزش داده است. همه این تحریک گردش خون و سرعت حرکت سیستم لنفاوی.

خنده کمک می کند تا به شما اجازه بخار

اگر دوست دارید به pohohochete، شما قادر به مقابله با احساسات است که ساخت تا در داخل برای مدت زمان طولانی خواهد بود. پس از یک شوخی سرگرم کننده در جهان آسان تر به نگاه مثبت است. شما را به زندگی بهتر است، اگر شما به طور منظم به خنده. علاوه بر خنده و لبخند را به شما کمک کند روابط با دیگران ایجاد، بنابراین احساس رایگان، استراحت و خنده.

لبخند باعث می شود شما را جذاب تر و تساوی مردم به شما

وقتی تو لبخند می زنی، اطراف شما را درک مثبت تر است. تعامل با دیگر آسان تر و لذت بخش تر می شود زمانی که شما می توانید یک شوخی است و poulybatsya یکدیگر به اشتراک بگذارید. این رفتار به سرعت مسری می شود، و این شرکت تمام احساس بهتر، و شما شروع به نگاه همه افراد جذاب و دلپذیر با آنها می خواهید ارتباط برقرار کند. همه این تاثیر بسیار مثبتی در زندگی شما است.

چهره شاد زندگی خوب فراهم می کند

این امر به ویژه برای موقعیت های مانند مصاحبه که درخواست برای یک کار واقعی - آرام، مرد خندان تابش اعتماد به نفس، او فقط ممکن است به خوبی با موقعیت استرس زا مقابله. علاوه بر این، آن را به حرفه ای شما مفید است - شما می توانید با همکاران رابطه سالم تر، که بدان معنی است که کارفرما ارزش شما را بالاتر خواهد ساخت.

چگونه می توانم شروع به خنده و لبخند بیشتر؟

برای رسیدن به این ضربه محکم و ناگهانی. همانطور که قبلا ذکر شد، مغز قادر به تعیین صداقت یک لبخند است، به طوری که بیشتر به شما آگاهانه خودتان را مجبور به لبخند، بهتر است شما خود را chuvstuete. سازمان دیده بان کمدی خنده دار و تلویزیون نشان می دهد. بنابراین شما با یک بار شارژ از طنز در زندگی من است. از سوی دیگر، سعی کنید به نگاه خبر غم انگیز و انتقال است. زمان با خانواده و دوستان صرف، آن را به شما را با شادی پر کنید. شما در زندگی مثبت نگاه کنید، و به این ترتیب آن را آسان تر به لبخند تبدیل می شود. خود به دنبال دلایل شادی و لبخند - شما احتمالا توسط بسیاری از چیزهای دوست داشتنی و خنده دار احاطه شده است. اگر شما آگاهانه به آنها توجه، شما اغلب می تواند به خنده و لبخند و بدون تلاش زیاد. شادی خود به خودی - احساس ارزش است که می تواند به طور مستقل به دست آورد.