تنفس درون زا سودمند است. تنفس درون زا بدون شبیه ساز

تا همین چندی پیش، مردم تنفس درون زا به دست. متاسفانه، نویسنده، فرولوف ولادیمیر Fedorovich شرکت، در حال حاضر جهان ما را ترک کرد. اما هر سال تعداد زیادی از مردم که به تمرین تنفس درونی. بررسی منفی در سمت وب در کنار کنار مشتاق است. سعی کنید بفهمید چه است این روش واقعا است.

که در آن ما برای اولین بار تنفس درون زا به دست

اولین مراجع است که رسیدگی به تنفس درون زا، در روزنامه "HLS" در آوریل 1977 بوده است. بود یک مقاله وجود دارد "نفس های فرولوف - دیگر زندگی می کنند" ویرایشگر در مسنجر ارشد، آشنایی با کار از دانشمندان، نظرات خود را از کتاب به عنوان یک کار بسیار پیچیده، که باید به طور جدی تر می شود تنظیم صحبت کرد.

مقاله تلاش برای انتقال به خوانندگان چقدر مهم است برای زندگی انسان قادر به تنفس به درستی. کمی بعد، در حال حاضر تبلیغ شبیه ساز معروف فرولوف.

تنفس درون زا چیست؟

روش ارائه شده توسط دانشمندان: دکترای فرولوف ولادیمیر Fedorovich و دکتر بدنی و علوم ریاضی Kustov اوگنی Fedorovich شرکت. آنها در آثار دانشمند روسی Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha و استاد دانشگاه کلرادو Hendriksa برای تلفن های موبایل مبتنی بر. همچنین، یک تکنیک آموزه های باستانی مورد مطالعه قرار گرفت.

هدایت با داشتن یک فروشگاه غنی از دانش، دانشمندان یک دلیل، چرا که رخ داده است بسیاری از بیماری را کشف کرده اند. آنها ادعا کردند که تمام بیماری ها با توجه به روش تنفس نامناسب است. فرولوف و درختچه فن آوری، که تبدیل به یک مجموعه ای کامل از تنفس درمانی، لقب ایجاد کرده اند "نفس سوم."

روش باز می شود تا این امکان را به هر کسی که بخواهد برای یادگیری ورزش در لطف خود را به که، به عنوان گفته شد، هدف دست یافتنی غیر قابل تصور ترین شد. این شامل اصول تنفس یوگی، پرانایاما. دکترین با قابلیت های جدید، بیشتر بصری و آسان برای مردم عادی تکمیل شد. بنابراین مفهوم متولد شد "تنفس درونی."

این یک حقیقت مسلم است که نفس از اهمیت فوق العاده در زندگی انسان است. اگر آن را به اشتباه انجام می شود، کوتاه امید به زندگی، صرف نظر از شرایطی که در آن یک فرد ساکن است. در همان زمان، حتی اگر نه مطلوب ترین شرایط از طریق بقایای سلامت تنفس انسان مناسب، و امید به زندگی را افزایش می دهد.

دانشمندان اولین نفس، دوم و سوم و مرز مشخصی است. دوم آنها که در طول و بعد از یک تمرین سخت به نظر می رسد انجام شده است. در زندگی مدرن، مردم به ندرت در کار سنگین فیزیکی مشغول اند. بنابراین، ضروری ترین نفس سوم برای او است. به خصوص برای کسانی که رهبری یک شیوه زندگی بی تحرک طراحی شده است. تنفس طراحی شده است برای انطباق با این شرایط بهترین راه برای سالم ماندن و طولانی شدن طول عمر.

تمرین نیز با هدف به فاش کردن ذخایر داخلی، که در حال حاضر تقریبا دست نخورده باقی بماند. این خدمات عبارتند از، برای مثال، سوخت و ساز بدن، واقع در یک سطح عمیق است. این است که توسط ژنتیک خود را برنامه ریزی شده و منجر به ارائه بهتر انرژی است. تجهیزات ویژه است توانایی تولید انرژی، به منظور بالا بردن بهره وری از فرآیندهایی که در حال حاضر توسط انسان مدرن استفاده می شود، و به عادت بدن برای انطباق با شرایط جدید کاهش می یابد.

فرولوف را مربی و ماساژ تنفسی

سوم شامل یک روش تنفس خاص و استفاده از یک دستگاه خاص، که از طریق آن کار در بدن می شود اکسیژن کمتر و دی اکسید کربن است. مخلوطی، که دانشمندان معتقدند که غلظت گاز ایده آل است. و آن را با ایجاد شده توسط استنشاق متصل و بازدم از مرد است.

همچنین لازم است برای انجام یک نوع از ماساژ، به مقاومت در برابر فرایند تنفس اجرا به علت. با وجود این واقعیت است که فشار تولید شده است کوچک است، آن مطلوب برای همه است تنفسی و روده.

جریان هوا در تماس با مایع موجود در دستگاه می آید. نتیجه ساختار متشکل از سلول، که یک تاثیر مثبت بر روی آلوئولار ارائه شده است ساختار ریه. در همان زمان است رطوبت وجود دارد.

این دارو برای استفاده برای مردم در تمام سنین تایید شده است. استفاده از بسیاری از بیماران خود را برای چند سال تحت نظارت پزشکان کمک را به یاد چه تنفس درونی. فواید و مضرات قابل مقایسه نیست، به عنوان ثابت شده است که این دستگاه کاملا بی ضرر است. علاوه بر این، شواهد واقعی است که آن لطف این دستگاه یک پیشرفت در سلامت انواع بیماری وجود دارد.

روش در سطح فیزیولوژیک

اثر این است که با استفاده از یک شبیه ساز به دست آورد، آن را ممکن است بدون آن را دریافت. اما این نیاز به تلاش آگاهانه قابل توجه و مدت زمان طولانی. بیایید سعی کنید به کاوش عمیق تر به جوهر از خاص فیزیولوژی تنفس.

این روش بر اساس:

• گرسنگی اکسیژن؛
• تشکیل فشار بر بازدم.

هنگامی که گرسنگی اکسیژن از کوچکترین عروق گشاد و خون رقیق می شود. این امر تضمین بهترین تغذیه برای پارچه. استفاده از دی اکسید کربن شده است و به روش فرولوف شناخته شده است، اما ایجاد فشار در ریه ها به دانشمند استفاده نمی شود.

سعی کنید بفهمید چه این بدان معنی است. تحت تاثیر اکسیژن بزرگتر از گلبول های قرمز می شود، و تحریک ناشی از همان کاهش اکسیژن است. هنگامی که تنفس طبیعی انجام شده است، سلول های قرمز خون بسیار کمی، و بقیه از نوع بالاست هستند. بنابراین تعداد کمی گلبول قرمز فعال در تماس با دیواره های رگ، بنابراین انرژی خود را منتقل می شود. اما به بافت است که دور از آنها، مواد غذایی تقریبا از دسترس نیست.

هنگامی که تنفس درون زا توسط فرولوف انجام شده، به همه معلوم بالعکس. سلول های قرمز خون دیگر آسیب دیواره عروق با انرژی خود را. اما تعداد زیادی از آنها را قادر به رسیدن به حتی دور افتاده ترین مناطق است. بنابراین، تمام پارچه تضمین تغذیه خوب. اگر تنفس درون زا بدون شبیه ساز (و یا او) به طور مداوم تمرین، فیزیولوژی به تدریج در حال بازسازی، و سلول شروع به کار در راه های جدید. به عنوان یک نتیجه از اکسیژن اتمسفر نیاز به کمتر.

تمرین بدون شبیه ساز

روش فرولوف است دگم سخت نیست. حتی نویسنده چندین بار آن را تغییر دهید. اما به طور کلی، تصویر زیر پدیدار می شود: پس از یک نفس عمیق بکشید، نفس باید نگه دارید، و سپس نفس کشیدن از بخش ها، اعمال کمی تلاش.

نفس کمی، شما می توانید بهترین ها را برای خود چرخه را انتخاب کنید، مسلح به یک ماشین حساب، کرونومتر. ما نیاز به پیدا کردن یک مدت زمان که در آن نور احساس می شود کمبود اکسیژن، اما زمانی که آن را می توانید بدون اکسیژن می شود دقیق تر برای مدت طولانی. آیا این ترتیب خود را به حالت که در آن هوا است به طور موثر "چنگک ها" دهان به ارمغان بیاورد. برای یک فرد سالم در طول مدت 25-35 ثانیه است. و اگر شما می توانید 15 ثانیه دوام نیست، آن را نشان دهنده وجود یک بیماری است.

سپس انتخاب کنید تا فشار برای بازدم. در این مرحله، آن را نشان می فرولوف ولادیمیر تنفس درون زا پیاده سازی کارکنان خود را، ایجاد فشار از طریق آب. اما بی سر و صدا و به طور موثر به همان چیزی که می توان بدون هیچ دستگاه اضافی انجام می شود. آزادانه به اندازه کافی برای پوشش لب و نفس کشیدن از طریق آنها. قدرت این باید مثل این باشد، تا اگر ضربه ای به چای، تلاش برای آرام گرفت، و شاید حتی کمتر. بنابراین، یک روش است که به نام "تنفس درون زا - طب هزاره سوم" آسان به پیاده سازی بدون دستگاه است.

بهترین به اولین با فشار بسیار کمی تنفس به ریه ها برای انطباق با رژیم است. لازم نیست از همان ابتدا مجموعه خود کار برای گرفتن نتیجه سریع است. اجازه دهید که کلاس طول می کشد بیش از 10 دقیقه در روز. در عرض چند ماه به درمان تا چند ساعت. در همان زمان را افزایش دهد و مدت زمان هر دم و بازدم. تنفس درونی موجود آغاز می شود که یک سیکل از یک دقیقه. برو به این، البته، آن را به یک زمان طولانی است. اما نتیجه ارزش آن است.

و تمرینات اولیه، همچنین به عنوان هیپوکسیک شناخته شده است، در حال حاضر قادر به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت. این ظرفیت برای کار فیزیکی یا ذهنی را افزایش می دهد، بدن حفاظت و توانایی پایدار در حال توسعه به مقاومت در برابر اثرات نامطلوب زیست محیطی افزایش یافته می شود. افزایش تنفس است که با افزایش مکث بین چرخه تحقق یابد.

ورزش است که به راحتی انجام می شود. شما نیاز به نشستن و یا دراز کشیدن، پس از آن مناسب بود. 5 دقیقه، مشاهده نفس خود را. شما می توانید تعداد چند ثانیه طول می کشد یک نفس، بازدم و مکث بین آنها. تعریف شده است، لازم است به طوری نفس کشیدن برای چند دقیقه، اما ساخت مکث دوم میان چرخه. در روز مانند پنج دقیقه حداقل 5 بار تکرار شده است. با گذشت زمان، مکث افزایش می دهد. با این حال، به خصوص تجاوز بدن شما نمی تواند. این روند باید به طور طبیعی رخ می دهد. آموزش مناسب تنها اتفاقی خواهد افتاد وقتی که هیچ تمایلی وجود دارد، پس از یک مکث به تنفس عمیق تر از حد معمول.

شایان ذکر است که هنوز هم منع مصرف چنین تنفس درون زا وجود دارد است. فواید و مضرات البته، می تواند حتی نمی توان مقایسه کرد. با این حال، زنان باید آگاه باشند که این عمل می تواند در دوران قاعدگی نمی شود انجام می شود. همین امر به هر گونه خونریزی در هر دو جنس، به عنوان اگر تمرینات تنفس ، ممکن است افزایش می دهد.

تنفس درون زا توسط فرولوف: بررسی و نتایج

جهان شناخته شده واقعیت است که زمانی که درجه حرارت بدن قطره چند درجه، روند پیری است آهسته به طور چشمگیری. اما دقیقا مانند یک اثر برای کسانی که تمرین به طور منظم تنفس درون زا مشاهده شد. بررسی شهادت در مورد آن، آیا زمان به نظر می رسد در فضای مجازی ندارد.

تمرین مداوم منجر به این واقعیت است که عفونت نمی تواند در بدن حل و فصل کردن. این کتاب توضیح که تقویت سیستم ایمنی بدن، هنگامی که تنفس درون زا توسط فرولوف اجرا شده است. بررسی تایید این. همچنین، بسیاری از مردم ادعا می کنند که نیاز به خواب را کاهش می دهد و استقامت را افزایش می دهد. آن را در نتایج حاصل از یوگا به نظر می رسد - است، نه؟

یوگا و پرانایاما

یوگا علم به این که آن را 5000 سال پیش شناخته شده بود و تا روز ما رسیده است. خود کلمه به معنی "ارتباط با عالی." از این رو شیوه ها، که در رسیدن به کمال روح است. علم شامل 8 مرحله، که به تدریج توسط انسان درک.

پایین ترین سطح یک فرآیند پیچیده ای، نفس سپس تمرین است، و سپس در بهداشت، تغذیه، کنترل خود، هنجارهای اخلاقی و قوانین، بدن ظریف پیرامون عملیات مادی و معنوی خود را درک شده است.

در طی ورزش یا آسانا، بیشتر توجه بر موقعیت یوگی نیست، و بر روی بروید. بنابراین تمرینات تنفسی، یا پرانایاما درک.

کلمه "پرانا" به معنای "انرژی حیاتی." با توجه به آموزش، در تمام زندگی جلوه ای از آن را، از کوچکترین ذرات و جهان پایان است. یوگا بر این واقعیت است که از طریق انرژی های انسان نخ می باشد. این بدن ظریف، که عملکرد بدن حمایت می کنند. پرانا مردم متصل با همه چیز، نفوذ از هر موجود زنده از طریق تنفس است. با این حال، آن را نیز از طریق مواد غذایی شامل. اما تنفس تظاهرات ظریف تر است.

علوم مدتها است که این پدیده را رد کرد. اما شواهد در نهایت به آنچه که دانشمندان تا به حال به اذعان کرد که عملکرد بدن انسان نمی تواند بدون تبادل انرژی در بدن خواهد داشت. از این رو، به رسمیت شناختن وجود مراکز انرژی در آن و غیره.

مردم پرانایاما توجه است گسترش قابلیت های آن و بهبود می یابد بدن، خود را افشا به درک آگاهی بالاتر. یک سوال منطقی مطرح می شود: که در آن می کند ولادیمیر فرولوف، تنفس درون زا، دارو هزاره سوم؟ این بسیار ساده و مشکل در همان زمان است.

تنفس پرانایاما و توسط فرولوف

یوگا فراهم می کند برای امکان دستیابی به کمال، سعادت و صلح است. این با استفاده از ذخایر داخلی افشای قدرتمند است که در حالت معمول تنها در حداقل درگیر رخ می دهد. با این حال، برای انسان مدرن که در فرهنگ اروپایی بزرگ شد، این بیش از حد پیچیده است. همچنین صرف مطالعات زمان ممکن است همه. کار، نوشته شده توسط فرولوف ( "تنفس درون زا - - طب هزاره سوم") که یک راه جایگزین اختراع شد.

آساناهای کاملا متفاوت از ورزش معمولی برای ما انجام داده. شمار شخص در طبیعت هستند. در طول اجرای خود را برای بسیاری از تعجب است که حتی سبک ترین آنها می تواند بسیار دشوار برای حفظ به مدت 5 دقیقه است. این به خاطر این بدن ارتباط، احساسات و ذهن است. همه مردم تنش عضلانی مرتبط با تجربه های عاطفی در گذشته، اما در حال حاضر درک نمی کنند. که قدرت این انرژی با فشار و مسدود کردن آن را آزاد کند. اما تنفس مناسب اجازه می دهد تا به تدریج به آن را مستقیم در مکان های مناسب بدن ظریف. هنگامی که غلظت در یک محل خاص پرانا بنماید که تمام قفل. سپس ظهور یک نوع از طرح سموم عاطفی، و فرد شروع به احساس رایگان است.

تنفس درون زا به ارمغان می آورد در مورد نتیجه همان است. مشاهده شده است که مردم تنزل پیدا نکند می تواند انجام عمل و همچنین غیر قابل دسترس و یوگا است برای آنها. این صحبت می کند تنها از تعداد زیادی از قفل خود را، به دلیل آنچه تنفس درون زا، یک راهنمای عملی که بسیار ساده تر به یوگا، آن غیر قابل درک است. مواردی که افراد حتی شروع به خفه کردن شده اند وجود دارد. برخی ممکن است فکر می کنم که این آسیب تنفس درون زا است. اما آن بهتر خواهد بود به سرزنش روش، و عمل است. در عوض، و او را برای هر چیزی سرزنش نمی کنم. او متوجه خواهد شد که اولین بار باید از طریق ناراحتی عبور. اگر او می تواند به سطح بعدی برسد، آزاد مقدار زیادی از قدرت ناخودآگاه، که ممکن است به مدت طولانی قفل شده است. پس از دو هفته تنفس عمل به طور منظم به درستی به طور طبیعی و به آسانی.

گام بعدی چیست؟

تنفس درون زا کتابچه راهنمای کاربر فرولوف توصیف جزئیات بیشتر. کسانی که هدف به رفع سلامت خود و افزایش امید به زندگی دارند، احتمالا، از آن خواهد شد به اندازه کافی باشد. اما در یوگا، به عنوان ما به یاد داشته باشید، تمرینات فیزیکی و تنفس تنها پایه در راه کمال است. پیش خوردن مواد غذایی مناسب، این است که، که برای پرانا ضروری است. محصولات غذایی باید یک مقدار مشخصی باشد. آن را به شدت پرخوری مجاز نیست. علاوه بر این، وعده غذایی باید موثر باشد. برای یوگی، به این معنی جویدن کامل. محصولات غذایی می تواند شور و هیجان و یا، برعکس، باعث تنبلی و بی تفاوتی. اما باید به مواد غذایی است که به حساسیت فرد و وضوح پایبند.

با وجود این واقعیت که این روش به نام "تنفس درون زا - طب هزاره سوم" برای یک رژیم غذایی خاص را فراهم نمی کند، پزشکان متوجه شدم که آنها به تدریج کاهش شد مصرف مواد غذایی به سادگی زیرا آنها دیگر نمی خواهید، و آنها هیچ تمایلی به خوردن گوشت، و دیگر محصولات مشابه . یک انتقال به گیاه خواری، که مورد نیاز بدن خود را وجود دارد. بنابراین، بهبود می یابد بدن و دفاع از خود در برابر انواع بیماری ها. است وجود دارد تمایل و نیاز به خوردن مواد غذایی سالم و مناسب، و مقدار آن بسیاری از کاهش یافت. غذای خوب در یک مقدار معقول، البته، منجر به دوباره جوان سازی از بدن است.

انتشار تدریجی تنش بهبود می یابد و آن را rejuvenates. که شروع می شود ولتاژ و افزایش روند پیری، زمانی که بدن شروع به شکستن. انعطاف پذیری یوگی یک شاخص از جوانان است. از دست دادن او به منزله پیری است. تشکیل مقادیر زیادی از رادیکال های آزاد و انباشت زباله سوخت و ساز بدن. اولین شکل از مواد غذایی با کیفیت ضعیف، دوم - به دلیل گردش خون ضعیف. تمرین یوگا را تصفیه بدن و آن را rejuvenates. تنفس درون زا را افزایش می دهد و همچنین انرژی افزایش طول عمر.

نتیجه

یوگا است که قطعا یک آموزش عمیق، اجازه می دهد تا شما را به تمیز معنوی است. اما عمل نیاز به یک بلند مدت و درک او شدید.

تنفس درون زا را می توان با جایگزین پایین ترین پله از آموزه شرق به دست آورد در یک زمان کوتاه در مقایسه با. اما این بدان معنا نیست که آن را ممکن است به زور این مسئله است. ما باید یاد بگیریم به گوش دادن و شنیدن بدن شما و اجازه می دهد آن را به امکانات خود آگاهی انسان به تدریج به عنوان مورد نیاز را نشان دهد.