پرورش نفسروان شناسی

تعادل زندگی چرخ، و یا سیستم از ارزش ها. چرخ تعادل زندگی چیست؟

مردم تمایل به حسرت دوران گذشته و در مورد آینده نگران باشید. همه این احساسات منفی مانع خوشحالی در لحظه حال زندگی می کنند. در نتیجه، ما از دست دادن منابع با ارزش ترین - زمان. به منظور بازگشت به صندلی خود و شروع به در هماهنگی با خود و برنامه خود زندگی می کنند باید به عمل آورده چرخ تعادل زندگی است.

مفهوم مربیگری

مربیگری - مدت انگلیسی برای یک نوع خاص از آموزش است. در این فرایند، فرد - مشتری - هدایت و همراهی coachers. او متخصص در کمک به دیگران در هر شرایط مشکل که در آن لازم است برای تعیین اولویت و شروع به حرکت به سمت هدف. در محتوای کار بسیار نزدیک به است مشاوره روانی فعالیت و آموزش، اما به طور جداگانه این حرفه وجود ندارد. Coachers می توانید با مسائل شخصی خود مانند فعالیت های فردی و حرفه ای از یک شرکت یا سازمان کل رسیدگی کند. مربیگری می تواند به عنوان هنر خود توسعه و دستیابی به نتایج تعریف شده است.

تایر چیست تعادل زندگی؟

مربیگری است شیوه های زیادی برای تحقق نیازهای مشتری. یکی از روش های او را تجزیه و تحلیل از مهم ترین حوزه های فردی به زندگی است. این تصمیم به اختصاص زمینه های زیر: کار، امور مالی، سلامت، دوستان و خانواده، همه چیز آشنا و از خانه و یا فضا، سرگرمی و تفریح، رشد شخصی، توسعه معنوی. شما می توانید هر مورد دیگر که به یک فرد خاص مهم هستند را انتخاب کنید.

بنابراین، چرخ تعادل زندگی - آن ورزش مربیگری کاملا موثر است که کمک خواهد کرد:

- برای تعیین رویدادهای جاری زندگی خود را.

- به وضوح نیازها و خواسته شناسایی؛

- به منظور جلب برنامه ریزی برای آینده؛

- ارزیابی میزان موفقیت شخصی و حرفه ای خود را.

- نتیجه گیری است که به تغییرات مثبت در زندگی کمک می کند.

اجزای اصلی زندگی

اجازه دهید ما در جزئیات بیشتری در نظر گرفتن دسته معمولی موجود در چرخ تعادل زندگی است. تحقق خود - یکی از نیازهای اصلی بالاتر به عنوان انسان. و آن خود را آشکار:

1. بهداشت و درمان. هنگامی که آن را به یک زندگی کامل می آید، تناسب اندام و رفاه باید اول آمده است. مراقبت از خود و آینده خود را در توجه به بدن خود را نیز مشهود است.

2. خانواده و دوستان است. در افراد نزدیک می تواند قدرت جلب، آنها بخشی از شما، پشتیبانی خود را است. ارتباطات، روابط، و محیط زیست همگی که تأثیر زیادی در فرد، تا حد زیادی تعیین دیدگاه خود را در زندگی است.

3. کار. اشتغال نه تنها تولید درآمد، اما یک بخش ضروری از زندگی، که به نظر می رسد مهارت، توانایی ها و استعدادهای است. یک بخش مهم از تعادل - رضایت مالی و کسب و کار مورد علاقه.

4. هر روز. از زندگی روزمره نمی توان اجتناب کرد، اما در همان زمان بدهی داخلی نباید یک بار. باید یک مقدار مناسب از زمان، که به اندازه کافی برای حفظ خانه خود را نظم و پاکیزگی داده شده است.

5. راحتی. هنگامی که برخی از زمان آزاد، شما می توانید در طبیعت بروید، دیدار با دوستان، فقط استراحت تحت موسیقی نرم و به دور از سر و صدا از شهرستان. به دست آوردن قدرت و به سوئیچ از روزهای هفته تا کی فعال هر نوع از خلاقیت کمک خواهد کرد - بافندگی، نقاشی، ساخت کارت، و غیره ...

6. شخصی و معنوی رشد. بدون خود بهبود و توسعه فردی نمی تواند وجود داشته باشد. شما نمی توانید ایستاده هنوز، پر در انواع زندگی - برای به دست آوردن دانش جدید، کسب تجربه است.

رسم خود چرخ تعادل زندگی خود را

کل فرآیند ممکن است یک ساعت یا بیشتر طول می کشد. اما در هر صورت لازم است به عجله نیست، شما نیاز به صرف زمان. کنار گذاشتن همه چیز غیر اصلی، شما تنها بر خود و بر این شرط که چنین تعادل زندگی چرخ، چه عناصر آن تمرکز می کنند.

مرحله اول، شما نیاز به یک ورق کاغذ سفید و یک دایره بر روی آن است، به هشت قسمت تقسیم شده است. و سپس ثبت نام، یک بخش که در آن منطقه از نگرانی های زندگی، و به آنها یک ارزیابی کلی از مقیاس 10 نقطه است. معیار ارزیابی - میزان رضایت (از کار، روابط خانوادگی، و غیره ...). بهتر است برای وضوح به استفاده از مداد رنگی و یا نشانگر، که می تواند سایه یک منطقه خاص در شکل.

ورزش گزینه دوم

وظیفه پیشنهادی همچنین می توانید با استفاده از یک برنامه کامپیوتری خاص انجام شود. بنابراین، چرخ از تعادل زندگی در اکسل به شرح زیر است. پیش نیاز به نوشتن بر روی کاغذ نام حوزه و مقادیر عددی می شود. تعیین تعداد بخش ها در ستون صفحه گسترده اکسل. سپس بر روی "درج" در کادر محاوره ای را انتخاب کنید و "رادار" و یا "پای چارت" کلیک کنید. مهمتر از همه - در حال ساخت داده و در مورد امضای خود را فراموش نکنید آن را به روشن تر آنچه که در تصویر نشان داده شده.

تفسیر نتایج

همه زمینه متصل می شوند. اگر آنها توسعه معادل در زندگی است هماهنگی نیاز وجود دارد. می توان گفت که اگر، مثلا، شما را در حرفه خود، که به ارمغان می آورد یک درآمد خوب موفق هستند، اما بهداشت ضعیف، پس به احتمال زیاد، کار طول می کشد بیش از حد تلاش. آن را به تجدید نظر در برنامه، به اختصاص زمان بیشتری برای استراحت لازم است. ممکن است رنج می برند و عالم روحانی و معنوی، و در مخالفت با آن به طور فعال توسعه جنبه فرهنگی و سرگرمی زندگی است. سپس آن مرد، بیش از حد بی توجه به خود را - علاقه ای به دنیای درونی خود است. تعادل مختل شود، که به نوبه خود منجر به احساسات منفی و بی تفاوتی بیشتر است.

بهره مند از این روش

تعادل زندگی چرخ - زندگی برنامه ریزی استراتژیک. پس از آن ممکن است متفاوت نامیده می شود. این به این معنی است که زندگی خود را در دست شما است، و همه چیز می رود این روش به دلیل آن مرد به یک هدف از چنین اقداماتی را تعیین کرده است و این طرح را انتخاب کرد. تعادل زندگی چرخ فقط نشان می دهد که شما در حال حاضر، و همچنین منجر به این نتیجه رسیدند که شما نیاز به تغییر را به طور کامل بیشتر متوجه توانایی های بالقوه خود و حل مشکلات موجود در هر زمینه.

یک رویکرد یکپارچه

چرخ از تعادل زندگی (یا سیستم ارزش) یک راه عالی برای سازماندهی و ساختار زندگی خود را به خاطر این واقعیت است که یک ارزیابی به اندازه کافی دقیق از مناطق که در آن فرد به نظر می رسد وجود دارد. جدی تر مربوطه خواهد بود به این روند، بیشتر احتمال دارد اثرات مثبت. هنگامی که طراحی آماده و نوشته شده نظر در در مناطق زندگی مشخص شده است، آن مطلوب است به خودتان یک سری از سوالات است که کمک خواهد کرد که به درک که آیا یک تعادل در زندگی شما وجود دارد بپرسید. کدام بخش دارای پایین ترین نرخ و چرا؟ آیا شما با وضعیت فعلی از زندگی شخصی و حرفه ای راضی هستید؟ چه کاری می تواند برای هماهنگی بیشتر از حوزه های انجام می شود؟

علاوه بر آن ممکن است به استفاده از چرخ تعادل زندگی در تعامل با coachers. برنامه کار خود را تنها و لوازم جانبی در نظر وضوح از مشکلات مختلف و مسائل، هر دو به طور مستقل و با متخصص است. ما نیاز به درک اصل: به دانستن کمی، لازم است به عمل، برای انجام کاری به تغییر دهید. در حال حاضر در دست های خود را داده که با آن شما می توانید کار - به تعیین اهداف و نقشه از چشم انداز و، در نهایت، ساخت یک زندگی جدید است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.