ترکیبات، خواص مفید و محتوای کالری زراعتی

انواع ویتامین ها و مواد معدنی و مواد معدنی و مواد معدنی، و در میان بسیاری از گونه ها یکی از آن ها برجسته می شود، که بیشتر به خاطر عدم وجود دانه ها و طعم شیرین آن را دوست دارد - این سلطان است. محتوای کالری انگور، با این حال، باعث می شود که در حجم های بزرگ چاق افراد نابارور باشد، اما ویژگی های مفید می توانند این میوه را به همه عزیزان خود اختصاص دهند.

خواص مفید انگور

• می تواند فشار خون را عادی کند.
• ترکیب خون را بهبود می بخشد.
• هموگلوبین را افزایش می دهد.
• کمک می کند تا کل بدن از سموم و دیگر موش ها را تمیز کند.
• زنگ های عالی و قدرت می افزاید.
• دارای اثر ترمیم است.
• کمک می کند تا به سرعت با فرآیندهای التهابی حاد در دستگاه تنفسی با پلوری، آسم و سایر بیماری ها مقابله کند.
• بدن پس از بیماری، اعمال جسمی یا استرس به سرعت بدن را احیا می کند.

علاوه بر این، اگر شما درباره مقدار کالری انگور فراموش کرده باشید، سلطان برای عضلات و سیستم قلبی عروقی، و همچنین برای کبد و کلیه مفید است.

درگیری ها

با این حال، با تمام خواص مفید این میوه توصیه نمی شود و حتی ممنوع است که:

• دیابت
• زخم معده؛
• اشکال حاد بیماری های دستگاه گوارش
• چاقی

مردم حتی با وزن کمتری نباید روی انگور بمانند. برای مثال، مقدار کالری کیش mish 95 کیلوکالری در هر 100 گرم است که یک شاخص نسبتا بالا است.

محتوای کالری انگور

اگرچه انگور تقریبا 80 درصد از آب را تشکیل می دهد، این یک دسر بسیار مغذی است. بعد از همه، ارزش تغذیه ای آن به دلیل حضور سقز، فروکتوز و گلوکز در 20٪ باقیمانده است. به عنوان مثال، محتوای کالری انگور بالاتر از انواع اسیدی است و یک کیلوگرم خوراکی به کل بدن 800 کیلوکالری می رساند.

ترکیب انگور

• پکتین
• اسید فولیک
• اسیدهای آلی (مالیک، اگزالیک، سیتریک، ترشی).
• ساکارس، گلوکز، فروکتوز.
• ویتامین ها: E، A، H، C، PP، نماینده گروه B.
• بتا کاروتن
• مواد معدنی: ید، آهن، روی، فسفر، کلسیم، منیزیم.

بنابراین، علیرغم محتوای کالری انگور، سلطان برای بدن ما بسیار مفید است و حتی قادر به جلوگیری از فرآیندهای پیری برگشت ناپذیر است، زیرا آنتی اکسیدان عالی نیز هست. به همین دلیل است که روغن انگور در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست زیبایی موجود است. به خصوص برای انگور برای پوست پیری، پیری یا پوست خشک مفید است، زیرا آن را با رطوبت و ویتامین ها اشباع می کند، بنابراین در هر سنی ضروری است. انگور نه تنها در فرم تازه، بلکه همچنین خشک شده مفید است، زیرا تمام ویژگی های مفید و ویتامین های آن را حفظ می کند. کشمش کمک می کند از سرماخوردگی و حالت تهوع خلاص شود، سلامتی را به دندان ها و لثه ها برساند، تحریک پذیری و نگرانی را از بین ببرد. علاوه بر این، کیشمیش خشک شده حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که باعث می شود که منبعی مناسب برای فشار خون بالا، دیستونی، آریتمی و سایر بیماری های قلبی باشد. با این حال، با استفاده از آن روزانه، باید به یاد داشته باشید که محتوای کالری انگور انگور در شکل خشک افزایش یافته و به ازای هر 100 گرم کشمش بیش از 260 کیلوکالری است.