اسید اسکوربیک: خواص دوز آموزش

اسید اسکوربیک تاثیر زیادی بر ارگانیسم. این است که در فرآیندهای اکسیداسیون و کاهش در بازسازی بافت در انعقاد خون نقش دارند، در متابولیسم کربوهیدرات، در سنتز به اصطلاح هورمون های استروئیدی، و کلاژن است. برای مقابله با این اسکوربیک اراده ناگهانی سرد اسید. خواص آن به گونه ای است که آن را کاملا افزایش ایمنی، کاهش می دهد نیاز مصرف ویتامین های B، E و A، فولیک و اسید پانتوتنیک. علاوه بر این، کمک می کند تا برای حمل پاراستامول و اثر آن بر بدن گسترش می یابد.

تحت چه بیماری لزوما گرفته اسید اسکوربیک؟ راهنمای می گوید که آن دارای یک اثر آنتی اکسیدانی است. این کمک می کند برای مقابله با خونریزی لثه، آن را کمک می کند تا برای تقویت بدن، تسکین خستگی. اگر ویتامین C هستند بشدت وجود ندارد، می توانید اسکوربوت توسعه. این از علائم زیر: خونریزی لثه، تورم و شل شدن و از دست دادن دندان های خود را. این بیماری ملوانان، مسافران، ساکنان را تحت تاثیر قرار از شمال تا جنوب. مصرف بیش از حد ویتامین A اثر منفی بر روی پانکراس و کبد است.

که در درجه اول نیاز اسید اسکوربیک؟ آموزش گوید که افزایش تقاضا برای آن در زنان باردار، در زنان در دوران شیردهی، در یک دوره از رشد و توسعه شدید، با بارهای بالا، با خستگی مکرر. ویتامین C در درمان بیماری های مختلف در زمان بهبودی بعد از آنها مورد نیاز است. اسید اسکوربیک است در طول دوره سرد را، زمانی که بروز افزایش یافته است.

ویتامین های C بدن نیست، بنابراین مصرف آن باید در روز. باید به خاطر که اسید اسکوربیک محلول در آب، آن را نیز منفی بر دماهای بالا است. مصرف مواد غذایی برای ویتامین C بدون هیچ درمان اضافی لازم است. آن را در کلم بروکلی، مویز سیاه و سفید، فلفل شیرین، مرکبات، گوجه فرنگی، هندوانه، خربزه، کلم خام موجود، سبزی در مانند سبزی خردل، اسفناج، و همچنین در برخی از انواع شلغم. در حیوانات، محصول اسید اسکوربیک است که تقریبا بدون استثنا تنها کبد است.

اسید اسکوربیک چگونه است؟ مقدار مصرف بستگی به سن آن است. 50 میلی گرم برای بزرگسالان - - کودکان زیر 6 ماه است 30 میلی گرم در روز، کودکان بزرگتر توصیه می شود 60 میلی گرم و زنان شیرده در یک موقعیت - 70 میلی گرم. بسیاری از کارشناسان معتقدند که این مقررات باید بهبود بخشد، که افراد سالم بود. مطالعات در ایالات متحده در سال 1987 نشان داد که مصرف اسید اسکوربیک باید در این دوز است: 93 میلی گرم - کودکان از 1 تا 5 سال، 75 میلی گرم - زن، 162 میلی گرم - مردان است.

در برخی شرایط که در دوزهای بزرگ، اسید اسکوربیک گرفته است. راهنمای آن را توصیه تحت استرس، تماس با مواد سمی، سیگار کشیدن (فعال و غیر فعال)، تب. پزشکان در موارد نادر ortomolekulyarschiki، تجویز دوز 200 میلی گرم در روز است. این اتفاق می افتد، برای مثال، هنگامی که جدی بیماری های مزمن ویروسی، سرطان است.

چه نشانه هایی نشان می دهد که بیش از حد بزرگ دوز اسید اسکوربیک پذیرفته شده است؟ آموزش گوید که او تحمل، حتی در مقادیر زیاد. در این مرحله نشان داد تنها یکی از نشانه های مصرف بیش از حد ویتامین C - اسهال است. اما دوز دارو، که می تواند اسهال، به خصوص فرد شود. این واقعیت که یک نفر مصرف بیش از حد است، یکی دیگر ممکن است به هنجار. و حتی این یک شاخص است. یکی و عدم تحمل همان شخص ممکن است از دوز متفاوت بوجود می آیند. در این ارتباط، مصرف ویتامین C نمی توان حذف شدند. برای حذف دادههای تظاهرات ناخوشایند، گاهی اوقات کافی به کاهش دوز.