این بسیار مفید است که آیا به خواب بدون استفاده از بالش؟ شواهد کارشناسان

تخت خواب راحت - تعهد از خواب قوی و تندرستی. با این حال، بسیاری از اغلب در مورد اینکه آیا این امکان و به اینکه آیا به خواب بدون استفاده از بالش مفید است تعجب می کنم، و اگر چنین است، چرا. و شاید، بعد از همه، آن را رها نمی کند؟ به دادن پاسخ، شما نیاز به پیدا کردن آنچه که مزایا و معایب به استفاده از این دستگاه وجود دارد.

این باید یک رزرو که در میان پزشکان است، هیچ توافق در مورد استفاده یا رد بالش وجود دارد. با این حال پزشکان ارتوپدی مدرن مخالفت بقیه روی یک سطح صاف. و وجود دارد دلایل خوبی، به دلیل خواب بدون استفاده از بالش می تواند مملو از عواقب. چه؟ بیایید پیدا کردن.

باعث ناراحتی و بی قراری

بسیاری از مردم تعجب یا نه به خواب بدون استفاده از بالش برای ستون فقرات مفید است. اگر شما آن را به عنوان یک تخت لوازم جانبی دائمی، فقدان چنین ملافه هر چیزی خوب به من بدهید. پس از همه، با کمک آن، ما می توانیم راحت و موقعیت آشنا از بدن، و سر هنوز هم لازم است که به یک ارتفاع کوتاه و معتدل. رویای آبی می تواند یک ناراحتی فرد شود، باعث احساس ضعف و کمبود مزمن خواب است.

کسانی که دوست دارند به خواب در پشت خود، اغلب شکایت دارند که آن را بسیار خسته کننده وقتی که سر خود را در تماس با سطح سفت و سخت از تشک. به علاوه، چنین موقعیت در طول خواب است که اغلب علت درد در عضلات گردن، به دلیل عدم بالشتک باعث می شود یک سویه فرد برای حفظ ستون فقرات گردن رحم. در واقع، بالش بسیار برای سر گردن است.

علاوه بر این، در حالی که استراحت بر روی یک تخت صاف به راه های هوایی می توانید بزاق، که یک دستور غذا برای رفلکس سرفه و به عنوان یک نتیجه، بیداری زودرس را وارد کنید.

با توجه به عدم بالش بسیاری از طرفداران به خواب در معده خود و یا سمت خود عادت دارند که به محصور در زیر یک مشت سر و یا کف دست. البته، این باعث می شود خواب شب مطلوب قابل قبول، اما می تواند بی حسی در دست شود.

این بسیار مفید است که آیا به خواب بدون استفاده از بالش؟ شاید. اما این واقعیت که آن را ناخوشایند است - واقعیت است.

آن را بر روی قسمت بیرونی منعکس

هنگامی که یک شخص تمام شب، دفن شده در یک تشک سخت خرج می کند، در صبح، او قطعا یک ظاهر چین و چروک، و حتی با تصویر چاپی از چین و چروک بر روی ورق های صورت. سپس آن را طول می کشد حداقل یک ساعت، به طوری که این "زیبایی" ناپدید شده است.

علاوه بر این موضع وارونه باعث گردش خون ضعیف، جلوگیری از خروج خون طبیعی، و باعث ادم پلک. به نظر می رسد که مردم از خواب نیست.

و یکی دیگر از. اعتقاد بر این است که از خواب بر روی یک سطح صاف علت پیدایش چین و چروک صورت است. بنابراین، اگر شما بی تفاوت نسبت به بازتاب خود را در آینه نیست، دلیل فکر می کنم وجود دارد.

این به ظاهر از خروپف کمک

در صورت عدم وجود بالش فرد، خواب در پشت در موقعیت اشتباه است. برای این بیشتر سر و گردن است. در این مورد، خطر زبان وجود دارد. راه هوایی لومن تنگ است، که به نوبه خود باعث خروپف.

این امر باعث توسعه آرتروز

مشخص شده است که بیماری های ستون فقرات اغلب حرفه ای هستند. این بیماری که این افراد که کار با استرس طولانی مدت بر روی ستون فقرات متصل تاثیر می گذارد. این خدمات عبارتند از کارکنان اداری، درمانگران ماساژ، دندانپزشکان و غیره.

بنابراین، بسیاری از افرادی که پشت مشکلات، متعجب و متحیر که آیا به خواب بدون استفاده از بالش مفید است أستشندرسس که دهانه رحم. بنابراین، مهم است که به درک که بقیه شب را بر روی یک تخت به طور کامل صاف تنها تشدید این وضعیت، چرا که در این حالت، گردن را در موقعیت غیر طبیعی، که منجر به اختلال در عرضه مهره ها و بافت های عضلانی و علل تورم است. ریشه های عصبی فشرده، فرایندهای دژنراتیو در دیسک مهرهای رخ می دهد.

این بسیار مفید است که آیا به خواب بدون استفاده از بالش برای اسکولیوز؟ پاسخ صریح است: هیچ. در این بیماری بهتر است به استفاده از یک غلتک و یا بالش است بیش از حد بالا و سخت نیست.

با وجود این واقعیت است که برخی از کارشناسان بر این باورند که خواب قدیمی در سطح صاف از هنجار، آن را قابل درک است که پد باعث آرامش بدن و از ستون فقرات گردن رحم. به همین دلیل است افرادی که تماس از مشکلات، شما به استراحت نیاز دارید در یک بالش کوچک نرم. علاوه بر این، بزرگتر از عرض شانه ها، در بالا که باید باشد.

نقض گردش خون مغز

پزشکان هشدار می دهند که خواب بدون استفاده از بالش می توانید به سکته مغزی ایسکمیک شود. دلیل این پدیده نهفته است در موارد زیر است: بزرگسالان ستون فقرات گردنی دارای لوردوز بسیار تلفظ، یعنی خم. خواب بدون استفاده از بالش، به خصوص در پشت، باعث موقعیت نادرست از ستون فقرات. به عنوان یک نتیجه از این عروق، که تامین خون، فشرده، و مغز در حال تجربه گرسنگی.

این بسیار مفید است که آیا به خواب بدون استفاده از بالش برای کودکان

پزشکان به شدت مانع نوزادان تا یک سال به خواب روی بالش، به دلیل ستون فقرات خود را در یک وضعیت ضعیف است و آسان به تاب. خواب روی یک سطح صاف کمک می کند تا تقویت عضلات گردن و ستون فقرات. علاوه بر این، یک بچه کوچک که هنوز یاد نگرفته به رول بر، خفگی ممکن است رخ دهد. بنابراین، سوال از پدر و مادر جوان در مورد میزان مفید که آیا کودک به خواب بدون استفاده از بالش، حتی مذاکره نیست.

اما با شروع با سن شش ماه می تواند جمجمه کودک به محصور پوشک کوچک تا خورده، و کودک ساله شروع به ذخیره یک بالش کوچک ارتوپدی.

جمعبندی

کسانی که هنوز تصمیم نگرفته اند که آیا به خواب بدون استفاده از بالش مفید است، مهم است که به درک که امتناع از ملافه یک کمتر خوب زیادی از آسیب برساند. بنابراین، بهتر است برای خرید یک بالش با خواص ارتوپدی، که می تواند برای حمایت از ستون فقرات در موقعیت تشریحی درست فراهم می کند و استراحت ستون فقرات گردن رحم. پس ما می توانیم بهترین موقعیت مناسب را - و سالم، خواب راحت تضمین شده است. دیدن همه موارد، این کاملا یک استدلال قوی در حمایت از چنین یک ویژگی مهم خواب، مانند یک بالش است.