اصلاح هورمونی پس از 40 سال است

در سن نزدیک به بالزاک، زنان تمایل دارند متوجه شوند که نه تنها ظاهرشان تغییرات جدی می کند، بلکه وضعیت سلامت آنها نیز تغییر می کند و با آن روبرو می شود. این همه، البته، یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای است که بدن نیاز به اصلاح پس زمینه هورمونی دارد.

بیشترین خطر را دارد

کارشناسان معتقدند که گروه خاصی از زنان وجود دارد که قبل از دیگران تغییراتی را در وضعیت عمومی و رویکرد اخلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال، این قانون شامل خانم هایی می شود که:

• پیش از شکایت سندرم پیش از قاعدگی (به اصطلاح PMS) شکایت کرد.
• از دیستونیا vegetovascular رنج می برند؛
• مشکلات سیستم غدد درون ریز (به عنوان مثال، بیماری تیروئید)؛
• مستعد ابتلا به چاقی هستند یا دیابتی هستند

هر کس در این لیست معمولا پس از 40 سال نیاز به اصلاح هورمونی دارد. اما چگونه آن را پیاده سازی کنیم؟

چگونه برای حفظ پس زمینه هورمونی خود را

البته اگر متوجه مشکلات جدی در ریزش مو یا رشد شدید آن در بدن، بی خوابی مداوم، تحریک پذیری، گرگرفتگی و چنین بیماری هایی شوید، باید با پزشک مشورت کنید. اما شما می توانید بسیاری از چیزهای مفید خود را انجام دهید. به عنوان مثال، اطمینان حاصل کنید که بدن به طور منظم ویتامین B، C، E، A و فولیک اسید را دریافت می کند.

اصلاح هورمونی بعد از 40 سال اول و مهمترین رژیم غذایی مناسب است. بنابراین، معرفی پنیر سویا - توفو (100 گرم یک بار در هفته) - کمک خواهد کرد تا شروع یائسگی، و همچنین با آن، و بیماری های سالمی را برای چندین سال به ارمغان بیاورد. سویا نه تنها سطح استروژن را عادی می کند، بلکه مانع از ظهور تومورهای بدخیم می شود. جایگزین کامل برای سویا، نخود فرنگی، لوبیا و عدس است.

تصحیح هورمونی پس از 40 سال همچنین نشان می دهد که استفاده از گوشت کم چربی که نقش مهمی در تولید استروژن دارد، و ماهی و غذاهای دریایی که باید حداقل 3 بار در هفته خورده شوند، به دیواره های رگ های خونی کمک می کند تا انعطاف پذیری خود را حفظ کنند. ما نباید سبزیجات و میوه های خام، و همچنین آجیل و روغن های گیاهی را فراموش کنیم. تمام این محصولات به شما کمک می کند که جوانان و سلامت بدن را بیشتر نگه دارید.

گیاهان زن

تصحیح هورمونی پس از 40 سال امکان پذیر است و با کمک طب سنتی، که برای این مقدار زیادی پول ارائه می دهد. ما در مورد گیاهان به اصطلاح زن صحبت می کنیم، که می تواند تولید استروژن، پروژسترون را شبیه سازی کند و طبیعی است که چرخه قاعدگی را به حالت عادی برگرداند. این شامل مریم گلی، هلال گز، اتاق چمن زنی، کاف، اژدها، هویج، لیندن، کتان، گل سرخ، گزنه و دیگر گیاهان دارویی می باشد.

و مهمتر از همه - به خودتان عشق ورزیدید، در هر روز شادی کنید که بیشتر می آید و لبخند می زنید، پس از آن، پیری به مدت طولانی عقب نشینی خواهد کرد!