آیا من می توانم شیر در شب می نوشند؟ ویژگی های استفاده از شیر، خواص، فواید و مضرات

بسیاری از ما بر این باوریم که مطلوب آن است که به نوشیدن شیر در شکل گرما، و هنگام خواب. علاوه بر این، یک نوشیدنی گرم در ترکیب با بره موم، دارچین یا عسل کمک می کند تا به مقابله با بسیاری از بیماری. شما می توانید شیر در شب و یا نمی نوشند، و چگونه مفید این نوشیدنی، در مقاله ما نگاه کنید.

استفاده از شیر در شب

قبل از رفتن به رختخواب نوشیدنی نوشیدنی نیست برای رفع تشنگی خود را. بسیاری از ما بر این باوریم که در شب از مزایای این نوشیدنی به شرح زیر است:

• خواب طبیعی؛
• سرماخوردگی درمان؛
• بازیابی تعادل هورمونی؛
• این بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی مرکزی؛
• وزن کاهش می یابد.

آیا من می توانم شیر گرم بنوشید در شب، و اینکه آیا واقعا به ارمغان می آورد منافع واقعی؟ بیایید در هر یک از نقاط نگاه در جزئیات بیشتر.

عادی از خواب است. نوشیدنی باعث بهبود کیفیت خواب، به جز زمانی که مایع مست می سازد شب اجرا به توالت. بسیاری از کارشناسان سلامت می گویند که خود هیپنوتیزم درمان بی خوابی است. بنابراین، همه چیز را در دست ما است.

سرماخوردگی است. با توجه به محتوای از محصول شیر از لیزوزیم و ایمونوگلوبولین به عهده گرفت که تقویت سیستم ایمنی بدن. اما این موضوع می کند به خون وارد نیست، به عنوان در دستگاه گوارش از بین می روند. پروتئین ها را به اسیدهای آمینه، که هستند دولت از سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار شکسته. در این سوال که آیا آن را ممکن است در شب است به نوشیدن شیر، شما می توانید در مثبت پاسخ دهد. اما سرد است و نه به کمک کند.

هورمون ها محصول کار تیروئید تحت تاثیر قرار نمی. سطح هورمون در خون می نوشند نه افزایش و نه کاهش می یابد.

وزن. بدون صبح و یا شب، مایع سوختگی نیست چربی، به طوری کاهش وزن نوشیدن آن معنی ندارد.

عملکردهای شناختی. در شیر مغز اثر ندارد. این نوشیدنی مواد روانگردان است، پس از آن سیستم عصبی مرکزی تاثیر نمی گذارد و یا به عنوان یک آرام بخش و یا به عنوان یک محرک.

آسیب نوشیدنی

این نوشیدنی، بسیاری از اسطوره وجود دارد. برای مثال، برخی بر این باورند که شیر:

• نوشیدنی باید از غذا جدا، به عنوان در معده پس از تماس با سایر محصولات شیر را به یک سم تبدیل شده باشد؛
• برای از بین بردن مواد مضر، لازم است به جوش مایع؛
• در بدن ما هضم نمی نوشیدنی آنزیم، پس از آن دستگاه گوارش استاد نیست.

برخی از افراد مطمئن نیستید که آیا شما می توانید شیر در شب نوشیدن نیست، و می ترسند به خودتان صدمه دیده. همانطور که اگر آن را به خواص صبح را تغییر دهید و مفید باشد.

آسیب واقعی، که به ارمغان می آورد نوشیدنی، مست قبل از رفتن به رختخواب:

• نفخ شکم. اگر شما با کسی که در همان اتاق خواب، فرد دیگر می تواند خسته کننده.
• خواب بد. در شب، شما ممکن است بخواهید برای رفتن به توالت.
• اضافه وزن. مایع و نه کالری، بنابراین اگر شما هر روز از آن می نوشند در شب، شما می توانید به سرعت به دست آوردن اضافه وزن.

شیر در شب با مواد افزودنی

به منظور افزایش اثر درمانی شیر را در نوشیدنی اضافه کردن مواد دیگر. چند نسخه موثر در نظر بگیرید:

• شیر و عسل. این نوشیدنی برای سرماخوردگی گرفته شده است، با گلو درد. در این سوال که آیا به آنژین صدری در شب به نوشیدن شیر با عسل، پاسخ صریح است - بله. برای تهیه یک نوشیدنی دارویی در یک مایع گرم به حل یک قاشق چای خوری از عسل. نوشیدنی در جرعه های کوچک زمان تخت چند روز است.

• شیر و بره موم است. برای تهیه نوشیدنی را در یک لیوان مایع اضافه شده است بیست قطره از تنتور بره موم است. برای تسکین سیستم عصبی مرکزی و بهبود کیفیت خواب از نوشیدنی توصیه می شود برای نوشیدن در شب. اثربخشی این بدان معنی است - در سطح خود هیپنوتیزم.
• شیر و دارچین. برخی بر این باورند که چنین نوشیدنی چربی می سوزاند. اما دارچین نمی شتاب فرآیندهای متابولیک در بدن و اشتها تاثیری ندارد. بدون رژیم غذایی و تمرینات این نوشیدنی کاملا بی فایده است.

شیر در شب برای کودکان

بسیاری از مادران جوان اغلب در مورد اینکه آیا شما می توانید شیر به کودکان در شب نوشیدن تعجب می کنم. اطفال می گویند که تا دو سال، گاو بچه ها شیر نوشیدنی منع مصرف دارد. پزشکان می گویند شیر گاو در بدن کودک می تواند کمبود کلسیم شود. بهتر است به جای مخلوط محصول، توصیه می شود برای سن خاصی.

کودکان بزرگتر از دو سال از نوشیدن شیر است تنها ممکن، بلکه لازم نیست، از جمله قبل از رفتن به رختخواب. نوشیدنی حاوی کلسیم، پروتئین و جانوری چربی، پس به بدن کودکان لازم است.

بنابراین آیا آن را در شب ممکن است به نوشیدن شیر به کودکان، و به چه صورت به این محصول؟ بچه ها را تشویق به آن را در شکل گرما است. اگر کودک به عسل آلرژیک نیست، می توان آن را به شیر اضافه شده است. در این نوشیدن مقدار زیادی از ویتامین های مفید و مواد معدنی. دادن نوشیدن آن به مدت یک ساعت قبل از خواب مطلوب است.

رژیم غذایی شیر برای شب

برخی بر این باورند که مست شیر در شب، کمک به کاهش وزن. و توضیح این اثر (در پاسخ به دریافت کالری اضافی در بدن تجزیه و تحلیل چربی آغاز می شود) استدلال زیر است:

• نوشیدن شیر از بدن حذف زباله، که آن را دشوار برای کاهش وزن؛
• شیر حاوی ویتامین ها و عناصر کمیاب است که بازگرداندن سوخت و ساز بدن.
• پروتئین موجود در شیر، متابولیسم شتاب.

مفید به نوشیدن شیر در شب برای از دست دادن وزن؟ در واقع، با کمک از استفاده از محصولات لبنی در شب برای از دست دادن وزن می تواند فقط در صورت استفاده به طور کامل رها شام. کاهش وزن در این مورد تنها به دلیل این واقعیت است که مردم در روز خواهد کالری کمتر مصرف می شود. اگر شما فکر می کنم که این نوشیدنی منجر به تقسیم و سوزاندن چربی در بدن، پس از آن دیدگاه اشتباه است. در حال تغییر نیست منوی روزانه و شروع به بازی های ورزشی، از دست دادن وزن کار نخواهد کرد.

یافته

نوشیدنی های لبنی، در هر زمان از روز آن را مصرف نکنید، یک اثر درمانی را تلفظ نمی دهد. گاهی اوقات شیر کمک می کند تا به مقابله با بی خوابی، اما کمک می کند تا تنها زمانی که مست در شب یک لیوان شیر خواهد سفرهای شب به حمام ایجاد نمی کند. شیر بدون مواد است که ترویج از دست دادن چربی و کاهش وزن تنها می تواند، اگر ما را به شام خودداری می کنند. اضافه کردن در سایر محصولات نوشیدنی ها (دارچین، بره موم، عسل) از شیر را به یک داروی موثر را روشن نکنید، اما فقط یک کمی کمک سرعت بخشیدن به اثرات دارو.

اما در هر صورت، نوشیدنی شیر نه تنها ممکن بلکه لازم است!