اخبار و جامعهفرهنگ

آیا شما به یاد داشته باشید که چگونه به "لاستیک" پرش کنید؟

امروزه، نسل جوان، متأسفانه، بیشتر وقت خود را صرف رایانه می کند، اعتقاد بر این که هیچ شغل دیگری در طبیعت وجود ندارد. اما بعد از همه، هنگامی که کامپیوتر یا تلفن همراه نبود، کودکان با بازی های "زنده" سرگرم شدند. به یاد داشته باشید حداقل همان "Zarnitsu"، "قزاق ها-دزدی" و بسیاری دیگر سرگرم کننده در حال حرکت و جالب است. یک دختر با لذت به "Rezinochku" گول زد، دائما در حال تعقیب پسران، به طوری که آنها مخفیانه موجودی را قطع نمی کند. افسوس، این بازی شروع به فراموشی کرد. بسیاری از دختران نه تنها نمی دانند که چگونه به "لاستیک" پرش کنند، بلکه به طور کلی چنین سرگرمی هایی وجود دارد. اما این نه تنها بسیار شاد است، بلکه از لحاظ رشد فیزیکی مفید است.

به منظور خرد کردن، شما نیاز به شایع ترین گروه لاستیک با طول چهار متر است. لبه های آن محکم به یک حلقه بزرگ متصل می شوند. اغلب در این بازی سه یا چهار نفر را شامل می شود: دو پاک کننده و یک یا دو پرش را نگه می دارند. اما اگر می خواهید می توانید به تنهایی پرش کنید و آن را بین درختان یا دو صندلی بکشید. و حالا بیایید یاد بگیریم که چگونه به "لاستیک" پرش کنیم. در کل 10 بازی در این بازی وجود دارد، اما اجرای آنها پیچیده تر می شود، به محض این که ارتفاع تغییر کند. ساده ترین سطح اولین بار است، وقتی باند کششی روی مچ پا کشیده می شود. و در حال حاضر تمرینات خود را.

"Edinichki" - ایستاده به سمت طرف گروه لاستیکی، گزاف گویی، در حالی که به سرعت یک پا در وسط "مسیر" قرار داده، سپس گزاف گویی بازگشت.

"Dvochki" - یک پا پرش در وسط، سپس یک جهش به سمت، در مرکز دومین، و اولین در خارج بود.

"Troyecki" - به همان شیوه ای که در تمرین قبلی انجام می شود، تنها تفاوت این است که پس از اینکه یک پا را به مرکز ضربه زدید، شما باید دوم را در آن قرار دهید و سپس به همان شیوه پرش کنید. قبلا چنین بازی هایی با گروه های لاستیکی در مدرسه و در منازل بسیار محبوب بود.

"Fours" - پرش بر روی گروه الاستیک به طوری که یک پا در یک "نیمی"، و دوم - از سوی دیگر. پس از آن، شما باید پاها را پرش کنید و تغییر دهید. در حال حاضر ما پرش به طوری که ما را در جهت مخالف چرخش و ضربه آدامس به همان شیوه. دوباره در پرش به تغییر موقعیت پاها و پرش کردن.

"Pyaterochka" - پای چپ زیر گروه اول الاستیک، سمت راست بر روی آن. ما یک پرش را انجام می دهیم به طوری که نیمه دوم باند لاستیکی زیر پای راست قرار دارد و سمت چپ از بالای بالا می آید. باید یک نوع کمان داشته باشیم، که از حالا باید یک پرش را پرش کند.

ما بیشتر به "لاستیک" برویم و تمرین بعدی "Sixes" نامیده می شود. این کار به این صورت انجام می شود: در نیمه اول قلاب شده، با هر دو پای پا برای دوم، به طوری که "پاکت" شکل گرفته است. از این موقعیت لازم است که پرش کنید، اما برای هر دو لثه هر دو پا را بگیرید.

"هفت" - ما همان "پاکت" را همانطور که در تمرین قبلی انجام می دهیم، اما از آن پشیمان می شویم به طوری که پاها در هر طرف از تمام آدامس قرار دارند. در حال حاضر در پرش آن باید با عبور از پاهای خود و تندرست به دست گرفتن.

مطمئنا شما شروع به یادآوری چگونگی پرش به "لاستیک"، آیا این نیست؟ و حالا "هشت" - یک "پاکت" ایجاد کنید، سپس روی هر دو پا بایستید تا الماس ایجاد کنید. پرش و سعی کنید با هر دو پا به مرکز صمغ شکسته برسید.

"Nines" - پای راست در بیرون است، سمت چپ بین نوارهای لاستیکی است. در جهش، شما باید نوبت 180 درجه را بچرخانید و پای راست را با نیمه قل قلبی که در نیمه دوم باند لاستیکی پشت سر گذاشته شده است حرکت دهید. از حلقه های نتیجه به پریدن خارج شدن، پمپاژ بر روی هر دو لثه.

"ده ها" - ده بار بدون توقف شما نیاز به پرش به مرکز بین گروه های الاستیک، ظاهر شدن به سمت راست، و سپس به سمت چپ.

البته، تمرینات و راه های زیادی برای پریدن به «لاستیک» وجود دارد. و همه آنها در ارتفاعات مختلف انجام می شود. به محض این که "ده ها" با موفقیت به تصویب رسید، گروه الاستیک بالا میرود، بنابراین تمرین به طور خودکار پیچیده است.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.