آیا این امکان وجود دارد و چگونه از شر خود را از شر خود خلاص کنید

اضطراب و ترس ... همراهان ابدی انسان، از گهواره تا قبر. مطمئنا هنوز یاد می گیرید که در دوران کودکی، تا زمانی که لرزش داشتم، از اتاق تاریک و دور فاصله می ترسیدم، همانطور که فکر می کردم هیولا وحشتناک در آنجا زندگی می کنند و منتظر لحظه ای مناسب برای گرفتن و خوردن هستند ... شما رشد کردید و ترس های خنک کردن کودکان توسط دیگران جایگزین شدند - بزرگسالان ، "جدی" از حالا چه می ترسیدی؟ با مخاطبان صحبت کنید؟ به تنهایی باقی مانده است؟ و شاید مریض شود و جوان بمیرد؟

به طور معمول می ترسم

ترس یک احساس طبیعی از یک فرد است، به مدت طولانی او را در شرایط گاهی شرایط سخت محیطی زنده ماند. این محافظ ماست. و هیچ چیز با او اشتباه نیست، مگر اینکه او "از ما" محافظت کند. اگر ما به طور مداوم آزار و اذیت نمی شود و با زندگی عادی دخالت نمی کنیم.

انسان مستعد ابتلا به بسیاری از ترس است: تاریکی، ارتفاع، آب، سگ ها، حشرات، موش ها، فقر، بیماری ها، فضای باز، بسته و غیره اما آیا اضطراب و ترس همیشه موجه است؟ خوشبختانه، نه. خطرات در زندگی خیلی زیاد نیست اکثر ترس های انسانی دلیلی عینی ندارند. اینها ترسهای خیالی هستند. و آنها در زندگی یک شخص معقول هیچ جایی ندارند.

ترس وحشتناک ترین

اما چگونه برای مثال از شر ترس از مرگ خلاص شویم؟ شما به این احساس عادت کرده اید که غیر ممکن است از مرگ نترسید! همه از این می ترسند و به نوعی با این زندگی می کنند ... به نوعی. محکم ناامن جالب است

اما با ترس مرگ می جنگیم چرا از چیزی که نمی توان از آن اجتناب کرد ترسید؟ هر موجود زنده روی این سیاره دیر یا زود می میرد. A priori پس آیا ارزش خود را با اضطراب بی فایده از دست داده اید؟ آیا ارزش آن است که آن را تبدیل به یک جهنم زندگی کنی، شکنجه خود را با تمایل غیرقابل تحقق برای زندگی برای همیشه لطفا برای؟ آیا لذت بردن از این فرصت برای اقامت در زمین برای مدت زمان طولانی با قدردانی پذیرفتن نیست؟ و لذت بردن از هر لحظه؟

چگونه از شر ترس از مرگ خلاص شویم؟ به طور متناقض، ساده ترین راه این است که آن را بپذیرید، آن را بپذیرید و سعی نکنید از شر آن خلاص شوید! هرچه بیشتر با ترس مبارزه کنیم، انرژی و انرژی بیشتری که ما از دست میدهیم. سرنوشت اجتناب ناپذیر خود را بپذیرید استعفا شما به هر حال از بین می رود - شما آن را می خواهید یا نه. هراس بی معنی است سعی کنید این اندیشه ساده را به ذهن خود توضیح دهید. او درک خواهد کرد.

اعلام جنگ با ترس ها

با ترس از مرگ، همه چیز بیشتر یا کمتر روشن است. این برای همه آشناست. اما چنین ترس هایی از مردم وجود دارد که بسیاری از آنها بی اطلاع هستند. اما در مورد شما - کسی که با آن زندگی می کند؟ هرکسی از آن حتى به نزدیک ترین شخص اعتراف می کند ... چگونه قبل از سفر بعدی از شر هراس و اضطراب خلاص شویم؟ قبل از ظهور عمومی اگر شما از سفر در حمل و نقل عمومی ترسیدید، چرا که بسیاری از میکروب های بیماریزا وجود دارد؟ در نهایت، چگونه از هراس از خوردن هیولا های وحشتناک زندگی در اتاق تاریک دور که از دوران کودکی شما را ناراحت کرده است خلاص شوید.

یک قلم و یک ورق کاغذ بگیرید برای خلاص شدن از شر ترس، فهرستی از همه چیز را که از آن می ترسید تهیه کنید. نباشید، همه چیز را بنویسید اعتراف به خود در تمام ترس های شما. هر یک از آنها را به طور کامل تحلیل کنید. چرا از این میترسی؟ آیا ارزش دارد؟ آیا دلیل عینی برای این یا آن اضطراب وجود دارد؟ بنابراین شما می توانید ترس های واقعی را از رویاهای خیالی جدا کنید. ترک واقعی، شاید آنها روزی شما را از دردسر نجات خواهند داد. و با خیالی باید کار کند.

اگر با برخی از ترس های روحی غلبه کنید، به یاد داشته باشید که فردی هستید و شادی و خوشبختی را به دست آورده اید. در مورد چیزهایی که به شما لذت می برید فکر کنید - و ترس از بین خواهد رفت. این یا آن وضعیت ممکن است رخ دهد یا ممکن است رخ دهد. ترس شما می تواند خالی و بی معنی باشد! چرا به آن نیاز دارید؟ ترک آن و برای هر گونه تجلی زندگی، باز است. در هر حال، این تجربه شماست، اما باید متفاوت باشد.

در حالت وحشت و اضطراب، تنفس عمیق نیز کمک خواهد کرد. آگاهی به آرامش خواهد رسید - و حس مشترک دوباره و برای حل مشکل کمک خواهد کرد.

چگونه از شر ترس خلاص شویم، اگر آن را ندهد؟ برو برای ترفند! سعی کنید در خودتان، در شرایطی، در کسی عصبانی باشید - مهم نیست. خشم ترس را خنثی می کند و در عوض اراده عمل و تغییر وضعیت چیزهایی را به وجود می آورد.

از طریق ترس از ارتفاعات جدید

به یاد داشته باشید: هنگامی که یک فرد از ترس خود برآید، او رشد می کند و توسعه می یابد. افق های آن گسترده تر می شود، مرزهای فرد گسترش می یابد، فرصت های جدیدی ظاهر می شوند، جهان رنگ های جدیدی به دست می آورد. بنابراین ترس خود را تسویه کنید، آنها را به عنوان یک هدیه سرنوشت، به عنوان یک فرصت برای تبدیل شدن به بهتر شدن، قبول کنید.

نگاهی به چشمانی که از آن می ترسید - و تبدیل به یک فرد جدید!

این مقاله با توجه به مطالب سایت howtogetrid.ru نوشته شده است.