Shichko-بیتس روش: توضیحات و بررسی

در آغاز قرن گذشته، جهان بیانیه پر شور ساخته شده توسط یک دکتر چشم آمریکایی ویلیام بیتس شنیده می شود. به گفته وی، چشم انداز را می توان در هر سنی بازگشت. بدون نیاز به توسل به استفاده از تجهیزات نوری و دارو وجود دارد. با توجه به بیتس، آن کافی است فقط به انجام تمرینات خاص است. چشم پزشک مشهور روش خود را برای بازگرداندن بینایی را توسعه داده است. این راه منحصر به فرد بعد از محبوبیت در کشور در سراسر جهان به دست آورد. تا به حال، این روش به رسمیت شناختن رسمی دریافت نکرده است. اما با این وجود، آن تعداد زیادی از مردم لذت می برد، امید به بهبود چشم انداز خود را.

پیروان بیتس

که چگونه مردم به این هدف که او می خواهد برای رسیدن به گرامی، برای این تلاش ویژه ای استفاده نمی شود. به همین دلیل است در حال توسعه نیروی کار جدید نیست، اما در همان زمان فن آوری کارآمد است که تمام حوزه های فعالیت انسانی را تحت تاثیر قرار. همان را می توان در مورد روش بیتس گفت. او با توجه به پیشرفت در راه پیروان غیر دارویی درمان بدن بود.

توسعه موفق ترین روش می توان به نسبت Shichko. نظرهای جهت خود برنامه نویسی بالاترین رتبه بندی کاربر دریافت کرده است. دانشمندان-فیزیولوژیست گنادی الکساندروویچ Shichko نویسنده آثار متعدد برای رها شدن از عادات بد خلاص است. در یکی از آثار او با این روش از روش کلاسیک بیتس ترکیب شده است. در نگاه اول به نظر می رسد که این دانشمند در زمان یک نوع جدید از عملیات. با این حال، جایگزینی مضر ابزار عادات بصری درگیر و بیتس. قطعات، و غیره - برای مثال، فشار چشم، با توجه به چشم پزشک آمریکایی، باید توسط آرامش و پلک زدن کمیاب جایگزین از این رو ما می توانید (در بیتس) که انواع مختلفی از وابستگی پاتولوژیک و عادات بصری مضر مربوط می نتیجه گیری.

روش Shichko به سرعت در میان کسانی که مایل به بازگشت به دید طبیعی به طور طبیعی محبوب شد. برخی از محققان، او می شود بسیار موثر پیدا شد، و روش او پایه و اساس برای ایجاد آخرین تکنیک های پیشرفته بود.

پیروان این نظریه شد VG ژدانف، و NN افونین. در آثار او، آنها با موفقیت ترکیب همزیستی از دو روش، که به عنوان: روش Shichko-بیتس. نظرات در مورد به اشتراک گذاری از این روش ها است گفت: برای سرعت بخشیدن به فرایند درمان از هشت تا ده بار.

اصول اساسی روش بیتس

چشم پزشک معروف آمریکایی فرضیه که محل اقامت است به دلیل تاثیر از عضلات بصری بر روی کره چشم انجام شده است. در این بیانیه در تضاد با دارو رسمی، آن است که به ذکر است که این فرایند تنها زمانی ممکن است که تغییر انحنای لنز.

با توجه به بیتس، کاهش دید رخ می دهد به دلیل ظاهر ناهنجاری های فیزیکی نیست. این است که به تنش از روح و روان مرتبط است. به علاوه، هر نوع اختلال چشم، چه نزدیک بینی یا آستیگماتیسم، انحراف چشم، و یا دوربینی، یک نوع از استرس های روانی است. در این راستا، آرامش مناسب می تواند اثر درمانی داشته باشند.

با توجه به بیتس، چشم سالم هیچ تلاش به در نظر گرفتن هر موضوع را ندارد. این به دلیل عدم وجود تنش در عضلات امکان پذیر است. چه در صورتی که یک فرد تلاش برای دیدن چیزی با برخی از تلاش برنامه است اتفاقی می افتد؟ سپس عضلات بصری سفت می شود. اگر چنین فرایندی می گیرد به طور مداوم، کره چشم تغییر شکل است. فشار او عضلات تنگ است. در نتیجه، چشم شکل اصلی خود را از دست می دهد و می تواند آن را بازیابی، حتی بدون نیاز به موشکافی. به عبارت دیگر، بیتس اصرار دارد که یک فرد با دید کم است به طور مداوم در حالت تنش، که به سادگی متوجه نیست.

برای بازگرداندن دید طبیعی چشم پزشک شناخته شده بیماران خود خواست به پوشیدن عینک. پس از همه، آنها، در نظر او، با وجود این واقعیت است که باعث بهبود دید از جهان خارج، افزایش تنش. این باعث اختلال جریان خون به چشم و تشدید آسیب شناسی بصری.

مطالعات انجام شده در زمینه چشم پزشکی، به طور کامل از روش بیتس، که پیشنهاد برای بازگرداندن بینایی بدون عینک رد. اما ورزش منظم، طراحی شده توسط چشم پزشک مشهور، نتیجه خوبی می دهد. تکنیک اعدام آنها به طور کامل در کتاب نوشته شده توسط بیتس بحث شده است.

بله، این روش حمایت از دارو رسمی دریافت نکرده است. دکتر تمایل به تجویز به بیماران خود و به توصیه به استفاده از عینک از مکمل های غذایی با ذغال اخته. هرگز یک صنعت بسیار سودآور برای تولید عینک، لنز و لیزری برای تصحیح بینایی با امکان بازیابی از دید طبیعی توسط طبیعی غیر داروئی را قبول ندارند.

روش Shichko-بیتس

روش بهبود، چشم پزشک پیشنهاد آمریکا، شده است به تدریج پرداخته شده است. برای مثال، اخیرا روش بسیار محبوب Shichko-بیتس است. این فعالانه فیزیکی نامزد و علوم ریاضی و فعال اجتماعی VG ژدانف.

روش Shichko-بیتس در محل تلاقی دو حوزه جدا به وجود آمد. این کاملا یک تئوری موثر از چشم پزشک آمریکایی و درمان پیشنهاد شده توسط روانکاو شد. این فرصت برای تقویت مولفه روانی از تمرینات داد.

روش Shichko شامل نگه داشتن سوابق خاصی در شب. این عبارت که توسط آن ایجاد پایه و اساس یک برنامه جدید زندگی بیمار، اجازه می دهد تا به شما برای بازگرداندن سلامت، به ویژه دید در تأیید شده است.
روانکاو مشهور پدیده تخریب برنامه های مضر در خواب خود را پس از نوشتن عبارات یک فرد samovnushayuschih کشف کردند. روش Shichko بر تاثیر بر آگاهی از کلمات بیمار نوشته شده به آنها است. پس از همه، آن را بسیار موثر تر شنیده می شود، گفت: یا خواندن. تنظیمات مورد نیاز در همان زمان باید یک جمله کامل بدون کاهش باشد. پس از پر کردن در دفتر خاطرات از بیمار خواسته شده است تا یکی از تمرینات بیتس - palming. سپس، استراحت چشم خود را، شما باید به رختخواب بروید.

روش Shichko-بیتس "ترمیم" VG ژدانف در قالب سخنرانی صادر شده است. او شروع به سفر با اجرای در سراسر کشور، ارائه درمان نزدیک بینی و لکنت زبان، ریزش مو، و بسیاری از بیماری های دیگر، و همچنین از عادات مضر.

تمرین برای چشم

بسیاری از ما صرف زمان زیادی را پشت مانیتور کامپیوتر، نه توسط شنیدهها دانستن در مورد خستگی چشم. برای بازگرداندن بینایی لازم برای حذف استرس روانی. دید خوب می توانید بدون آرامش ذخیره نمی شود. و در اینجا به روش کمک بیتس آمده است. تمرینات چشم پزشک مشهور طراحی شده برای هر نوع از اختلال بینایی. با استفاده از روش تمرینات Shichko-بیتس می تواند انجام شود و اساسی است. آنها با همه انواع بیماری کمک کند.

palming

این یکی از تمرینات اولیه توسعه یافته توسط بیتس است. توصیه می شود به انجام به عنوان اغلب به عنوان امکان پذیر است. این امر به ویژه از آن لحظات زمانی که من احساس می کنم درست چشمان خسته. نیاز palming و هنگام خواب. ورزش برای یک زمان کوتاه (سه تا پنج دقیقه) انجام می شود. در طول اجرای آن، خانه نخل باید در چشم دروغ، خرد کردن آنها نیست. انگشتان محکم با هم، به طوری که نور حتی از طریق کوچکترین شکاف نفوذ کند. در طول ورزش را نباید هیچ فشار فیزیکی.

پالم پری توصیه می شود برای مالش در برابر یکدیگر به عنوان زمانی که آنها را از گرما نیست. در چشم palming مقابل بسته باید یک جعبه سیاه است. تنها در آرامش ذهن و بدن به نظر می رسد. برای رسیدن به چنین دولتی باید به خاطر داشته باشید چیزهایی را که سیاه و سفید هستند. شما همچنین می توانید بر روی تنفس خود تمرکز کنید، و ذهنی توسط یک صد.

در آغاز palming اجتناب ناپذیر است قبل از چشم ظاهر می شود تصاویر روشن. آنها به overexcited شهادت. آن را به ارائه یک رنگ سیاه و سفید که در نقاط روشن خواهد خزیدن ضروری است. این شل شدن عضلات قوی است.

خاطرات

این یکی دیگر از ورزش های پایه، توسعه یافته توسط بیتس است. خاطرات شیرین و لذت از بزرگ شل شدن عضلات صورت و روان انسان. فکر می کنم شما می توانید در مورد رنگ های مورد علاقه خود و یک سفر هیجان انگیز.

آرامش چشم و ذهن سبز کمک خواهد کرد. همچنین، شما می توانید اعداد یا حروف در سیاه و سفید به یاد داشته باشید.

بازنمایی ذهنی

این تمرینات اولیه روش بیتس سوم است. اگر آن راضی است نه تنها نیاز به یاد داشته باشید هر چیز است، اما به ارائه آن. چنین دستکاری می توانید prodelyvat و با کلمات. توصیه می شود به ارائه یک ورق به طور کامل پاک از کاغذ سفید، و پس از آن ذهنی بر روی آن ارسال هر عبارت، پایان دادن به پایان برسد. بعد به این علائم نشانه نیاز به تمرکز بر روی، حرکت آن را در یک لیست خیالی.

چرخش

این آخرین از است پایه تمرینات روش بیتس. این خروجی palming است. زیر چشم کف دست بسته به آرامی پیچ کردن چند بار، و سپس شل کنید. تنها پس از آن دست تمیز. چشم باید بسته باقی می ماند. سپس آن را به تکان دادن سر خود بالا و پایین و از یک سمت به سمت ضروری است. این کمک خواهد کرد که بازگرداندن گردش خون. این است که با یک نفس عمیق بکشید و چشمک زدن سریع سریع است.

این جنبش خواهد مواد مغذی و اکسیژن مخروط های بصری موجود در شبکیه چشم که مسئول photoreception هستند اشباع است. به همین دلیل است پس از انتشار Palming رنگ از جهان بسیار آبدار است.

ترکیب تکنیک های

با توجه به VG ژدانف، بازسازی موثر ممکن است در طول یادداشتهای روزانه و تلقین به نفس تمرین به طور منظم در بیتس. در حال حاضر در روز هفتم، بیماران شروع به بدون نیاز به عینک است.

روش Shichko "بازیابی از استفاده از آن انجام می شود تمرینات بیتس، باعث انواع پاسخ های. برخی بر این باورند که آن را منجر به ترمیم چشم نیست. روش Shichko دریافت و بررسی مخالف است. برای برخی افراد، آن را تبدیل به تنها راه برای دید خوب.

روش Shichko، همراه با روش بیتس، می تواند نتایج مثبت به ارمغان بیاورد، اما اثربخشی آن بستگی به عوامل مختلف. در میان آنها به شرح زیر است:

1. تشخیص. در آن صورت، اگر چشم انداز است به دلیل استرس کاهش می یابد و ساختار چشم را تغییر نداده است، فرصتی برای بازگرداندن بینایی با استفاده از این روش این است بسیار بالا است.

2. تلقین. یک فرد خواهد بود یک فرصت بزرگ برای ترمیم روش Shichko-بیتس، اگر آن را به خوبی به پیشنهاد قرار گرفته است.

3. هوس و سیستماتیک. هیچ چیز را در صورتی که اگر هیچ چیز انجام است رخ دهد. فقط این تلاش ها کمک خواهد کرد دستیابی به نتیجه مورد نظر. و نیاز به تعامل سیستماتیک برای بازگرداندن بینایی.

تمرینات بیتس و روش دید Shichko اگر به طور کامل بهبود می یابند، حداقل به میزان قابل توجهی از آن را بهبود بخشد.

حذف وابستگی به دخانیات

هر فرد سیگار حداقل گاهی اوقات در مورد او چگونه می تواند تا سیگار فکر می کنم. و در اینجا به کمک می توانید روش Shichko آمده است. سیگار کشیدن، با توجه به روانشناس خوبی شناخته شده است، - وابستگی که از آن فرد هیچ کس نمی تواند خلاص شدن از شر است، اما خود. روش او Shichko بیش از سیزده سال توسعه یافته است. ترک سیگار، استفاده از این روش، ممکن است. یک فرد باید تمام تلاش خود را samoizbavlenie تمرکز کنید. به عبارت دیگر، بیمار باید در یک کار سخت انجام شده است. بنابراین نیروی اضافی افکار عمومی و محیط خارجی می شود. هنگامی که برای روش های ترک سیگار Shichko استفاده می شود، شما نیاز به تصویب چند مرحله است:

- آگاهی از حضور پاتولوژی به عنوان تابعی از دخانیات و پذیرش راه حل های جامد خلاص شدن از شر.
- انجام تجزیه و تحلیل احساسات در طول روند سیگار کشیدن؛
- ضبط حالت عاطفی خود را در یک دفتر خاطرات خاص؛
- انجام آزمون های خاص بر اساس مطالعه ویژگی های فردی و تنظیم از رد سیگار؛
- ورود به در دفتر خاطرات از نتایج در قالب یادداشت، منعکس کننده تغییر زندگی و پس از اخذ از اعتیاد به نیکوتین خلاص شوید.

حذف وابستگی به الکل

گنادی Shichko و روش خود را از جدی تا مست در کار و بدون دارو محبوب در برخی محافل است. دانشمند بود یک روانشناس، علاوه بر این، آن را نامزد علوم زیستی است. Shichko به عنوان یک موسسه ارشد محقق طب تجربی کار کرده است. این روانشناس نهاد بیش از 30 سال از عمر خود را داد. طی این مدت او تعدادی از مقالات علمی، از جمله رساله در واکنشهای شرطی، و همچنین کار بر روی سیستم سیگنالینگ دوم و مکانیزم های آن نوشت.

به منظور هوشیار تا مست و الکل، من یک روش موثر Shichko توسعه داده اند. کتابی که در آن او را توصیف، می دهد یک ایده از تکنیک بسیار از گرفتن این اعتیاد رهایی یابند.

با توجه به Shichko، اعتیاد به الکل - یک بیماری نیست. فردی که دارای یک عادت مصرف الکل، - برنامه ریزی فردی است. روش Shichko حذف الکل کار درمانی و آموزشی است. این تعجب آور نیست که روانشناس بیماران خود را به نام شنوندگان.

این روند گرفتن از یک عادت بد با استفاده از پرسشنامه خلاص آغاز شد. این به ما اجازه توسعه یک رویکرد تاکتیک های فردی به هر فرد است. علاوه بر این، در روند انعکاس و خاطرات نوشیدن وضوح بیشتری شروع به تبدیل شدن از وضعیت خود آگاه است.

اهمیت خاصی به دفتر خاطرات، که قبل از رفتن به رختخواب پر نیز اجازه می دهد شما متصل شده بود برای متوقف کردن نوشیدن. روش Shichko در این مورد است در توانایی مغز فیزیولوژیکی به تمرکز است. روانشناس کشید تا گریزی به فرد نوشیدن الکل. در همان زمان او به دنبال به امتناع از الکل بیمار کاملا nemuchitelnym بود.

از بین بردن نیازهای الکل نشان دهنده مرحله اول بعد از عمل. کار بعدی - برای تغییر نگرش به الکل است. نیاز به نوشیدنی های قوی یک فرد دیگر می تواند باشد، و اعتیاد به الکل در این مورد محو نمی شود. برای بازیابی نهایی مورد نیاز است برای بازپرداخت عادت به مصرف نوشیدنی حاوی الکل. بیمار در این مورد به کل چرخه از فعالیت های مندرج در حقیقت در مورد الکل و تاثیر آن بر سلامت انسان و جامعه. این یافته ها باید ثابت شود نگه داشتن خاطرات. فقط در این صورت، یک مرد اندیشیدن حقایق قبل از آن، وزن آنها می شود و از بیهودگی عادات مخرب را متقاعد کرد. هنگامی که این در نهایت ایده قوی تر از نیاز به حفظ یک شیوه زندگی هوشیار.

این ارزش و گفت که نتایج این روش به سادگی شگفت انگیز است. حتی مصرف کنندگان سخت ترین که درمان های دیگر کمک نمی کند، پرتاب یک نوشیدنی پس از تنها ده روز.

کار از کیلو اضافی خلاص

در اواخر دهه 70-IES از قرن گذشته، روان درمانگر آمریکایی برای اولین بار به عنوان یک روش مستقل آموزش شنوایی برای کاهش وزن استفاده شد. هدف آن است که برای نفوذ در ناخودآگاه برای درک کارآمد تر و سریع از عادات سالم جدید.

روش Shichko برای کاهش وزن مشابه که در بالا ذکر شده است. این استخدام بسیاری از مردم به منظور کاهش وزن آن است. جوهر از این روش چیست؟ به گفته روانشناسان، پرخوری، بقیه کافی، و فقدان ورزش تنها عادات بد نیست. این اقدامات، متاسفانه، شروع به پوشیدن رفتار کلیشه شخصیت. نسل های بسیاری از مردم در برنامه ناخودآگاه را به ریشه، که جوهر آن بود پرخوری، استراحت بر روی نیمکت، و از بین بردن فعالیت بدنی. واکنش طبیعی بدن به این عادات اضافه وزن است. از کیلو اضافی خلاص تنها می توانید برنامه ریزی مجدد ناخودآگاه.

در روش معمول بسیاری از مردم از دست دادن وزن بسیار دشوار است. این امر مستلزم اراده. روش Shichko برای از دست دادن وزن شامل یک سری از تمرینات. همه آنها در حال توسعه اراده فرد است. روش به شرح زیر است. خود بیمار یک دستور خاص می دهد. آن را از نیاز شما را به انجام این کار، آن را به عنوان فرد سالم باریک. "ثبت" فرمان به ناخودآگاه، و اگر آن را چند بار تکرار، آن را "پاک" خواهد کلیشه "بیشتر و کمتر غذا بخورید به حرکت." در نتیجه، تغییر رفتار یک فرد، و وزن اضافی را به دور توسط خود است.

Shichko اشاره می کند که تاثیر بر ذهن ناخودآگاه می شود بسیار موثر تر آن است که اگر قبل از رفتن به رختخواب و بیدار شدن از خواب در ساعات صبح انجام شده است. در طی این مدت، آگاهی ساکت است و یک فرصت برای رسیدن به اعماق بسیار از روح و روان است. قوانین برنامه ریزی نیاز به تطابق با در زندگی واقعی. اگر شما تصمیم به اجرای در صبح، لازم است تا آن را انجام دهید، اگر ما برای خود را حکومت بر کاهش مصرف مواد غذایی، قطعا آن را مقدار از محصولات مورد استفاده را کاهش دهد.

با ادراک بصری خوب از ارائه را می توان با تصاویر منعکس تمام اقدامات برنامه ریزی شده که به شکل و باریک منجر خواهد شد آماده شده است. متن حاصل نیاز به "بازی" پس از بیدار شدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب.