Fizminutki برای مدرسه ابتدایی. fizminutki موسیقی در مدرسه ابتدایی

بچه ها عاشق بازی و استراحت است. این امر به ویژه برای کسانی که بچه ها که مهم در مقطع ابتدایی ثبت نام. بنابراین، آن است که هنوز هم دشوار به از طریق درس نشستن و بدون وقفه. و این نه تنها از نظر اخلاقی و حتی از لحاظ جسمی. به همین دلیل است که ساختار مدرسه آموزش fizminutki برای وجود دارد مدرسه ابتدایی. این بیشتر بحث خواهد شد.

چرا که نیاز به

خیلی اوقات، مردم فقط نمی فهمم چرا ما fizminutki نیاز در مدرسه ابتدایی. از آنجا که آنها را هم که یک کودک می تواند در جذب مواد مفید صرف. با این حال، همه بسیار ساده. بهداشت کودکان - نگرانی اصلی هر موسسه آموزشی. بنابراین، نه تنها سلامت ذهنی بلکه جسمی و روانی است. واقعیت این است که نوزاد، که تنها به تازگی ضربه زدن به دیوار مدرسه، هنوز هم بسیار دشوار به تمرکز بر روی طول درس. و مواد است که نه تنها درک شده، بلکه می آموزد که بچه ها نیاز به دوره منحرف. چگونه آن را انجام دهید؟ بهترین کار این است که به مراقبت از بدن در این مجموعه است. بنابراین، کودکان از سالهای ابتدایی هنوز هم بسیار همراه است. و در همان موقعیت برای بیش از 20 دقیقه، آن را بسیار دشوار است. اما برای این، و fizminutki وجود دارد. آنها به کمک نه تنها به منحرف کردن اذهان از درس، بلکه کمی به کشش بدن خود را.

توابع عمومی fizminutok

همانطور که از اطلاعات فوق مشخص شده است، fizminutki برای مدرسه ابتدایی بسیار مفید و لازم است. بنابراین، آنها طراحی شده برای انجام وظایف ضروری زیر است:

• برای بهبود احساسات دانش آموزان، به دلیل گرم کردن همیشه یک اثر مثبت بر خلق و خوی کودک است.
• به طور قابل ملاحظه سطح اضطراب را کاهش دهد.
• "خالی" مغز است. در چنین لحظاتی استراحت کودک پریشان است، می دهد ماده خاکستری خود را به استراحت، تبدیل به یک نوع متفاوت از فعالیت. و آن تاثیر بسیار مثبت نه تنها در سلامت بلکه در روند تسلط مواد است.
• بهبود حافظه، یعنی مواد K. یاد سپاری را افزایش می دهد.
• شور و شوق فاستر برای یادگیری و فعالیت های فکری. در واقع، در این مورد فعالیت های شناختی به عنوان کار سخت به نظر نمی رسد.

گزیده ای از سیستم برای آموزش

همچنین باید توجه داشت که fizminutki انتخاب برای مدارس ابتدایی نیاز به پرداختن به اشتغال کودک. برای مثال، در کلاس ریاضی مدت زمان آنها ممکن است کمتر، ترجیح می دهند اشباع fizzanyatiya، در حالی که درس خواندن را میتوان کاهش داد، و برای 5 دقیقه. این نیز یک تمرین باید به گونه ای باشد نه به علت آسیب فیزیکی به مدرسه و زحمت به کودکان به ارمغان بیاورد.

درس های کلیدی

در هنگام انتخاب تمرینات برای fizminutki برای مدرسه ابتدایی، را به حساب این واقعیت است که تمام گروه های عضلانی باید نقش داشته باشد، که در تنش در کودک لازم است. اول از همه، کسانی که مسئول حفظ حالت بدن و دست می باشد. به همین دلیل است موفق ترین وری نیم تنه خواهد قوسدار، کشش، poluprisedaniya و دراز و نشست، و همچنین دست های مختلف ماهی.

زمان

سوال بسیار معمول: چقدر باید fizminutki در مدرسه ابتدایی و زمان آخرین؟ بنابراین، این همه در ظرفیت معلم بستگی دارد (چقدر می تواند توسط یک مواد خاص کاهش می یابد، زمان هایی را برای fizzanyatiya). با این حال، به طور متوسط، آنها را 3 دقیقه تجاوز نمی کند. حداکثر - 5. این بار کاملا به اندازه کافی به اطمینان حاصل شود که کودکان قادر به دراز کردن پاهای خود، پریشان شد است، اما همچنین به از دست دادن موضوع از استاد مواد غذایی است. اما ما باید بدانیم که حتی چند دقیقه پس از بچه ها کلاس نیز فعال هستند، به تدریج آرام. مهم به عنوان فرکانس. در مدرسه ابتدایی، کارشناسان توصیه انجام معافیت کمی هر 15 دقیقه، در وسط - هر 20.

مجموعه ای از تمرینات

Fizminutki برای کودکان دبستانی باید حداکثر تعداد حرکت برای تمرین گروه های عضلانی متعدد عبارتند از:

• گرم کردن تمرینات برای عضلات که وضعیت شما را حمایت کند
• تمرینات برای دست ها؛
• تمرین برای چشم ؛
• استراحت برای ستون فقرات؛
• تمرینات تنفسی؛
• تمرینات برای شل کردن عضلات صورت؛
• تمرینات برای پاها.

طبقه بندی

Fizminutki در درس در مدرسه طبقه بندی خود را دارند. بنابراین، آنها به گروه های زیر تقسیم می شوند:

1. بهداشت و درمان. در اینجا تمرینات برای دست ها، چشم ها، حرکات رقص استفاده شده است.
2. موتور گفتار، که در آن شما نیاز به استراحت عضلات صورت و دستگاه بیان. این همچنین شامل تمرینات تنفسی و.
3. ورزش و ورزش، که شامل بازی در فضای باز، و همچنین تمرینات حال توسعه است.
4. شناختی. این psihogimnastiki، بازی های آموزشی با عناصر جنبش.
5. خلاق. تمرینات انگشت، بازی نقش، و غیره

ورزش خنده دار

این مهم است که به صورت دوره ای fizminutki سرگرم کننده برای دانش آموزان جوان. این نه تنها برای سلامتی خوب است، اما همچنین بلند کردن خلق و خوی کاملا. در این مورد، ما می توانیم به بچه ها تمرین های زیر ارائه می دهیم:

1. من نیاز به لمس دست راست خود را به گوش چپ او با دست چپ خود - به سمت راست. سپس به سرعت دست در مکان تغییر دهید. برای این کار لازم است که به 5 برابر است. به نظر می رسد ساده، اما بچه ها خاموش خواهد شد و خنده.
2. این نیز بسیار سرگرم کننده و ورزش exigeant: کودک راست دست باید خودتان را در بالای سر پت، و سمت چپ - در جهت عقربه های ساعت به سکته مغزی شکم خود را.

و سرگرم کننده و مفید است.

شعارهای برای fizkultminutki

fizminutki رفتار بسیار خوبی در آیه است. در این مورد، بچه ها نیاز به حفظ کردن شعارهای کوتاه و بازی آنها را. در واقع، در این مورد، آنها نه تنها عضلات، بلکه حافظه آموزش داده است. توسط متون ساده می توانید انواع تمرینات را انجام دهد. با این حال، ساده ترین راه برای آن را نگه دارید در چنین راهی به اتهام برای انگشتان و دستها است

شعر 1.

ما نوشت، ما نوشت،

انگشتان دست ما خسته شده اند.

یک، دو، سه -

قلم، بدون درد!

شعر 2.

زمان - بالا بردن دست خود را تا،

دو - کنار هم نشستن.

سه - پرش مانند خرگوش،

ما از آن لذت ببرید، خسته کننده نیست.

درس برای مهارت های حرکتی ظریف

عالی آموزش مغز برای مهارت های حرکتی ظریف را فعال کنید. در این مورد، کودکان را می توان ارائه به انجام تمرینات زیر:

1. در همان زمان با هر دو دست را به منظور جلب دو نیمه از قلب و یا از خورشید است.
2. انگشتان می توانید این بازی را بر روی پیانو را بازی کند.
3. این بسیار مفید برای مالش انگشتان دست خود را با دست خود است.
4. فشردن-unclamping انگشتان مانند یک مشت. انجام ورزش می تواند برای سرعت بخشیدن به.
5. شما همچنین می توانید دست خود را قفل به فشار در.

گرم کردن برای بهبود عملکرد مغز

معلمان باید درک کنند که مهم است که برای کودکان به مخلوط کردن بسیاری از نقاط بدن. به خصوص آن مربوط به کودکان کلاس اول. پس از همه، این عادت را از طریق یک درس آن را بسیار خسته کننده است می نشینند. این جایی است که من می خواهم به توجه داشته باشید که این نیز مهم است به صورت دورهای به تشویق گردش خون مغز، برای افزایش فعالیت ذهنی در کودکان است. در این مورد، حفظ زیر مجموعه ای از تمرینات:

• در حالت نشسته لازم به شیب سر به عقب و جلو. و آن را بهترین آهسته است. شانه افتادگی است.
• همچنین، در حالت نشسته، اما دست بر روی کمربند قرار داده است. تبدیل سر به چپ و راست.
• شما نیاز به پرتاب دست چپ برای شانه راست خود را، سر خود را تبدیل به سمت چپ. آن را به انجام با دست دیگر.

تمرینات را به آرامی انجام شود، بدون حرکت ناگهانی. به اندازه کافی برای 4-6 مجموعه است.

ورزش برای از بین بردن خستگی را از چشمان او

آیات Fizminutki خوبی برای مناسب است ژیمناستیک برای چشم است. در واقع، در این مورد، سیستم تنفسی کودک کاملا آرام است و آیه در حافظه به عنوان خوانده نمی خواهد با ورزش دخالت کند.

کنجکاو واروارا

او نگاه چپ، راست،

من نگاه به بالا و پایین،

وجود دارد، نشسته بر لبه،

و او به زمین افتاد.

در چنین شعارهایی را می توان از زیر یک تمرین بسیار ساده اما مفید انجام می شود:

1. دچار دوبینی چشم باز (اجرا 5 بار).
2. چشم چرخش دایره ای. در همان زمان سر ثابت باقی می ماند (انجام 6-8 بار).
3. نگاهی چشم راست بدون پلک زدن. بازگشت به موقعیت شروع، کمی چشمک زدن. سپس، چشم چپ بدون پلک زدن یک بار. بازگشت به موقعیت اصلی دوباره چشم (حمل حدود 5 برابر).
4. برای انتخاب هر مکان یا چیزی به خیره در او. هنگامی که چرخش سر خود را از سمتی به سمت شی نمی تواند گم شود نزد.
5. در نهایت، یک ساده است و حتی ورزش لذت بخش: لازم است به فاصله نگاه برای 1 دقیقه است. بهترین از همه - پنجره.

اگر یک کلاس کودکان با مشکلات خاص، مانند نزدیک بینی، مجموعه ای از تمرینات است، شما می توانید برای آنها انتخاب کنید تا. شما همچنین می توانید کلاس های پیشگیری نسبتا کوتاه بینی انجام دهد.

"از جمله" توجه

چه چیز دیگری می تواند fizkultminutki؟ کلاس های ابتدایی - گروهی از کودکان، که تا چندی به چنین سفارش سختگیر بودند و نمی شد نمی "گره خورده است" به یک محل واحد. با این حال، در مدرسه نظم و انضباط مهم است، اما دانش آموزان باید بتوانند نه تنها برای خدمت درس، بلکه برای یادگیری مواد ثبت شده توسط معلم باشد. در این مورد، آن را در مورد اشتغال مهم در افزایش توجه، که، اتفاقا، می توانید دوره باشد "میرا" به دلیل بدن کودک است.

بچه ها در موقعیت اولیه عبارتند از: سلاح در طول بدن است.

• دست به تناوب بر روی کمربند قرار داده است.
• پس از آن - بر روی شانه.
• پس از - افزایش یابد تا به دنبال آن میآید بخار.
• حالا شما نیاز به از دست دادن قلب: اول، آنها را یک به یک بر روی شانه قرار داده است.
• پس از آن - بر روی کمربند.
• پس از چند تکان دادنش باید ران.

ورزش برای اولین بار آهسته است، بار بعدی - کمی بیشتر است. و به این ترتیب تا پنج بار تا زمانی که بچه ها شروع به ولگرد، و در همان زمان از آن لذت ببرید. در این صورت است و می تواند از fizminutki موسیقی برای مدرسه ابتدایی انجام شده است. ایده آل برای ورزش بالا مناسب برای موسیقی رقص است "ماکارنا."

پشتیبانی از حالت بدن و از بین بردن خستگی را از پشت

پسران کم اهمیت به کشش خوبی تماس و کمربند شانه است. در ابتدا پس از نشستن درس کامل و بدون وقفه بچه ها بسیار سخت است. علاوه بر این، پیوستن به قوانین از وضعیت صحیح، قوز نیست و stooped پایین. تمرینات، که برای بچه ها مفید باشد:

1. "قیچی" با دست خود. اسلحه کشیده رو به جلو گام تغییر مواضع از دست: بالا سمت چپ، و سپس راست.
2. از یک موقعیت نشسته، دست راست است برداشت سمت چپ رواج داد. گام دست تغییر موقعیت در مقابل، دست راست تبدیل در مقابل، افزایش است.
3. دست باید بلند کرده شود، چنگ چند بار از یک قلم مو خوب است. پایین تر، استراحت دست خود را، سلاح مماشات.
4. در حالت ایستاده به جای پای خود به اندازه عرض شانه ها، بازوها را بر سر او پرتاب می شود. یک حرکت دایره ای بدن در یک جهت و سپس در جهت دیگر.
5. این نیز مفید است به انجام تنه به جلو، عقب، یک وری.

رقص

کودکان در نتیجه می تواند توسط هر روش ورزیده. لازم نیست برای انتخاب ورزش های خاص. شما می توانید به سادگی شامل یک موسیقی سرگرم کننده خوش بین است که بچه ها فقط حرکت خواهد کرد، به رقص راه آنها می خواهند. با این حال، شایان ذکر است که برای برگزاری چنین تمرینات بهترین در شکستن است. پس از افزایش سر و صدا قابل توجهی، که می تواند مطالعات از کلاس های همسایه مانع.

بسیار جالب نیز fizminutki ریتمیک هستند. در این مورد، کودکان در زیر حساب مشغول، و تمرینات ساده هستند، اما که نیاز به خوبی انجام دهد. در اینجا شما می توانید بر اساس این لایحه راه رفتن، بالا بردن دست خود، انجام تکان دادنش. در طول معلم کلاس به طور مداوم گفت: زمان - شنبه دو - ایستاده بود، سه - دست در دست، و غیره

لوازم کمک

دانش آموزان نیز fizminutki الکترونیکی برای مدرسه ابتدایی است. این به چه معنی؟ همه چیز ساده است: برای نشان دادن ورزش می تواند یک معلم، و یک ربات بر روی مانیتور و یا تلویزیون. شما فقط نیاز به انتخاب برنامه مورد نظر، مجموعه ورزش برای تمرین یک بخش خاصی از بدن است.