31 مه - روز از ترک. و شما بازیگران؟

سیگار کشیدن، همراه با الکل و مواد مخدر، تبدیل به یک اعتیاد در زندگی میلیون ها نفر از مردم: مردان، زنان، نوجوانان. وابستگی روزانه بیشتر و بیشتر می شود. بر این اساس، میزان مرگ و میر در میان افراد سیگاری افزایش است هر سال، ماه، روز.

سازمان بهداشت جهانی به نقل از آمار زیر است: 90 درصد از جمعیت از سرطان ریه، 73٪ مرد - از برونشیت مبتلا به آسم، 28٪ - از بیماری عروق کرونر قلب است. در جهان از افراد سیگاری مرگ در هر 15 ثانیه. اعداد واقعا شگفت انگیز و قابل توجه هستند. این و دیگر یافته اند به سهام سالانه است که در تقریبا همه کشورها است که با هدف جذب وابسته به ترک اعتیاد مرگبار در اختیار گرفتند.

مه 31 - روز از تاریخ ترک

به طور کلی از تاریخ اقدامات با هدف مبارزه با اعتیاد، دو. اقدام بین المللی و جهانی بدون دخانیات روز - مه 31 - این سومین پنجشنبه ماه نوامبر هر سال است. تاریخ اول ایجاد کرده است سازمان بهداشت جهانی در '88 قرن گذشته، دوم - انجمن سرطان آمریکا در '77 قرن 20.

هدف از این تظاهرات مشارکت مردم در مبارزه با اعتیاد به مضر و کاهش گسترش اعتیاد است. در چنین اقداماتی، جهان بدون روز توتون و تنباکو (31 مه)، با حضور کارشناسان، پزشکان، مراقبت از مردم است که مردم اطلاع در مورد اثرات زیان آور نیکوتین است.

تحریک: چه استفاده برای یک فرد از ترک است

در نظر بگیرید که یک فرد سیگاری خواهد شد، تا عادات بد:

• افزایش قدرت و انرژی است.
• سطح کلسترول به تدریج کاهش یافته است.
• با گذشت زمان، تابع تولید مثل زنان می آید و به حالت عادی. افزایش شانس داشتن یک نوزاد سالم.
• به طور قابل ملاحظه دید بهبود یافته است، با توجه به بهبود نسبی عروق مسدود فوندوس.
• به طور قابل توجهی خطر ابتلا به ناتوانی جنسی را کاهش می دهد.
• اسپرم در حال تبدیل شدن قابل دوام تر.
• پوست می شود یک سایه زیبا، مردم نگاه سالم و جوان است.
• افزایش ایمنی.
• فرد احساس می کند پر انرژی تر، شادتر، سالم.
• حس حاد بوی.
• زخم، خراش شفا بسیار سریعتر.
• فرد با اعتماد به نفس بیشتر و خوش بینانه است.
• پس انداز مالی.

بنابراین، مردم ترک سیگار، و مهم نیست، ممکن است 31 (از ترک آن را می گوید که تعداد روز)، یا هر روز دیگر سال، بهبود سلامت، وضعیت اجتماعی و روش زندگی و اندیشه خود است.

اما، متاسفانه، تنها 20 درصد که مایل به ترک اعتیاد می توانید آن را اولین بار انجام دهید. بسیاری، دانستن همه خطرات ناشی از تنباکو و از مزایای شکست، به سادگی ایستاده است تا میله، و وسوسه را تا به سرعت. و مبارزه با دخانیات سالانه در 31 ماه مه برگزار می شود. پندار می تواند تبدیل به یک فرد سیگاری در نتیجه فشار، ضربه، به لطف که او قادر خواهد بود برای غلبه بر اعتیاد خود را داشته باشد.

چیز اصلی - برای زنده ماندن در روز اول

هر فرد سیگاری، سعی کنید حداقل یک بار به ترک، می گوید که روز اول به خصوص سنگین و پرقدرت. بدن به دوز را دریافت نمی، تلاش برای متوقف کردن کار معمول خود را. در این رابطه آشکار علائم ترک نیکوتین، همین دلیل است که مردم شروع به احساس ناراحتی وحشتناک. تمایل به سیگار کشیدن، تنش، اضطراب، تحریک پذیری - همه است که به همراه یک فرد در طول دوره زمانی که هیچ دریافت نیکوتین وجود دارد. در واقع، با این حال، این زمان می توان غلبه بر، فقط نیاز به اتصال به نتایج، پیدا کردن یک فعالیت منحرف کنید و سعی کنید به تداخل با دیگر نیست (بهتر است برای انجام به اجتناب از موقعیت های استرس زا در خانه یا در محل کار).

مه 31 - روز جهانی ترک در روسیه

بسیاری از شهرستانها روسیه اقدام جهانی حمایت می کنند. در این روز، هزاران نفر از رویدادهای در شعارهای صدای بلند مختلف "تغییر یک سیگار در یک آب نبات"، "سیگار کشیدن در مد نیست" و دیگران برگزار شد. قابل توجه است که شرکت کنندگان در چنین اقداماتی است که عمدتا جوانان، که در مبارزات انتخاباتی برای شرکت در ورزش و سایر چیزهای جالب نشان می دهد که زندگی جالب و چند وجهی بدون نیکوتین است.

در این روز هستند اجرای تئاتر، کنسرت و نشان می دهد، از همه نوع از آزمونها و مسابقات، و همچنین رویدادهای ورزشی وجود دارد.

رویدادها در بیمارستان ها، مدارس، مراکز بهداشتی درمانی برگزار می شود. هر کسی می تواند توصیه های خاص کمک خواهد کرد که او در مقابله با اعتیاد است.

جمعبندی

بنابراین، در 31 ماه مه - روز از ترک - در همان روز که یک فرد سیگاری، دیدن پشتیبانی هزاران غریبه، خانواده و دوستان، می تواند به طور جدی در مورد سلامت خود و عواقب غم انگیز اعتیاد فکر می کنم.

با قضاوت بر اساس نظر های متعدد، سهام هدف این است که هنوز کاملا از دسترس است. این انگیزه قوی کمک می کند تا ترک سیگار، نشان دادن تمام مزایای استفاده از زندگی بدون نیکوتین است.

سالم ماندن!