پرورش نفسروان شناسی

گفت و گو داخلی: آیا شما نیاز به آن را متوقف کند؟

هر کس، یک راه یا دیگری با استفاده از یک گفتگوی درونی، به دلیل آن است در نظر گرفته بخشی جدایی ناپذیر از هویت ما است. به عنوان مثال یکی از اساسی ترین: زمانی که شما تصمیم می گیرید که شما می پوشند، کفش، و یا خرید. شما در این زمان که اگر به درخواست مشاوره خود، استدلال "برای" و "در برابر" این یا آن تصمیم گیری است. این یک وسیله ارتباطی داخلی ما کمک می کند تا بیشتر به طور کامل مشاهده موجود در جهان را از نو خلق، برای مثال، تجزیه و تحلیل اقدامات کسی، تصمیم گیری، ما در نتیجه نتایج را برای خود، راه حل های مطرح شده برای این شرایط، و غیره.

هنگامی که شما شروع به فکر می کنم در مورد آن، متوجه خواهید شد که بیشتر از روز انجام آنچه شما فکر می کنم و محاسبه رفتار درست از دوستان خود و آشنایان، بستگان و افراد دیگر در اطراف شما. که این مشکل بسیاری از مردم بیش از حد است، آنها به فکر دیگران باشیم، در نتیجه عدم توانایی برای استراحت و زندگی خود را دارند.

سپس این پرسش که چگونه برای جلوگیری از گفتگوی درونی به منظور رسیدن به تراکم عاطفی ثابت شر وجود دارد؟ اول از همه، شما نیاز به درک معنای این درس: ارزش در مورد آنچه اتفاق افتاده است و چه نمی تواند تغییر کند فکر می کنم؟ شاید آن را فقط باید آن را به عنوان آن است؟ در این مورد، موثر ترین راه برای جلوگیری از گفتگوی درونی است تمرکز بر تجزیه و تحلیل عواقب احتمالی به عنوان یک نتیجه از مشکل است.

بنابراین، گفت و گو داخلی - یک فرایند از فعالیت ذهنی، که از طریق آن شما می توانید تجزیه و تحلیل اطلاعات دریافت شده و برای ساخت یک زنجیره ای از اتصال منطقی است. این هم یک راه انطباق انسان در جامعه، چرا که با کمک تجزیه و تحلیل، شما شروع به درک چه اشتباهات ساخته شده، و در راه های مختلف ادامه خواهد داد به رفتار در یک وضعیت مشابه است. برای مثال، شما ماشین پدرم را شکست. پس از این عمل شما شروع به در مورد اینکه آیا آن را به ارزش صحبت کردن به پدر و فکر می کنم. اگر شما می گویند، او شکایت خواهد کرد. اگر سکوت، مشکلات می توانید خیلی بیشتر رخ می دهد. اما وضعیت اصلاح نشود، چرا که شما نیاز به گفتن به هر حال. این گفتگوی درونی است، او تنها ساخته شده است چند نادرست است. بهتر در این مورد به تجزیه و تحلیل گزینه خروج از این وضعیت است که در حال حاضر رخ داده است، و راه هایی برای رسیدگی به این که تعداد عواقب منفی کاهش است.

با این حال، توجه داشته باشید که توقف گفت و گو داخلی نقش مهمی ایفا می کند، زیرا در غیر این است که بسیاری از واکنش های منفی، مانند وجود دارد:

1. غلظت پراکندگی. مدام به فکر کردن در مورد چیزی، شما نمی توانید در یک مورد خاص، وظیفه و یا کار تمرکز کنید. افکار در مورد هر وضعیت به طور مداوم پاپ در سر خود را، ساختن آن دشوار برای فکر کردن و انجام کارهای دیگر.

2. توسعه عزت نفس پایین و مجتمع. گفت و گو داخلی افزایش می دهد به چنین وضعیتی، اغلب در نوجوانان. خوب، برای مثال، "او نمی خواهند به برقراری ارتباط با من، چون من زشت هستم"، "من هیچ کس توجه، چون من عینک،" و غیره. شما شروع به رهبری یک دسته از استدلال به نفع یافته های خود را، در حال توسعه مجموعه ای از مجتمع، که اغلب در طول زندگی همچنان ادامه دارد.

3. بی قراری درونی دائمی، و بی خوابی است. همانطور که شما در مورد مشکلات از زمان فکر می کنم، شما را حل کند شرایط که در حال حاضر رخ داده است و می تواند راه حل دیگری نیست، چگونه می تواند شما را آرام و احساس آرامش؟ این وضعیت می تواند به بسیاری از اختلالات روانی جدی تر، که می تواند تنها با توصیه های پزشکی حذف شود.

    به همین دلیل است آن را در زمان برای متوقف کردن مذاکرات آشتی ملی بسیار مهم است. با این حال، جدا از ویژگی های منفی این نوع از گفتگو آن را نیز به طور کلی مثبت: انگیزه، خودشناسی، موفقیت در زندگی و کسب و کار، و همچنین انرژی مثبت است.

    Similar articles

     

     

     

     

    Trending Now

     

     

     

     

    Newest

    Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.