گره 4 از خواص درمانی غیر منتظره

تعداد کمی از مردم متوجه است که چنین فعالیت ساده مانند بافندگی، می توانید تعداد زیادی از مزایای، از جمله در مورد سلامت خود را. با این حال، آن است که حتی فقط در بافندگی نیست - هر گونه فعالیت که اجازه می دهد تا شما را به طور کامل خود را را غرق در آن، ممکن است اثرات مشابه، مانند مراقبه است. مزایای بافندگی ثابت دور نیست یک مطالعه، بنابراین شما باید با توجه به آن، به خصوص اگر شما یک مشکل با چیزی است که بعدا در این مقاله ذکر شده است.

این کاهش علائم اضطراب، استرس، افسردگی

در امریکا است یک کمپین وجود دارد "نگاهی به کوک استرس." آن را به افتخار دکتر هربرت بنسون، یکی از پیشگامان در زمینه پزشکی از ذهن و بدن راه اندازی شد. این کمپین با هدف ثابت کند که بافندگی - آن را به یک از راه های مقابله با استرس است، و با موفقیت آن را می سازد در دو دهه گذشته است. در حال حاضر هزاران نفر از مردم که علاقه بافی و قلاب دوزی هستند، اشاره کرد که این فعالیت ها کاملا از بین بردن استرس و به افراد امکان تحقق خلاق است. به عنوان مثال، این چیزی است که پدر خود را در مورد بافندگی دختر زودرس، که او به مدت پنج هفته کار می کرد، تا زمانی که کودک خود را در واحد مراقبت های ویژه بود گفت: "کلاه بافندگی به من یک حس معنا، یک هدف خاص در زمانی که من احساس کاملا درمانده. این یک سرگرمی است که من وابسته هستم، و آن را همچنان به کمک به من با استرس در محل کار مقابله به من می دهد نوعی نظم در روزهای آشفته و مغز نیاز به زمان من برای حل مشکلات فوری می دهد. " علاوه بر این، مطالعه در سال 2009 نشان داد که بافندگی می توانید بیماران مبتلا به اختلالات غذا خوردن و دستگاه گوارش بهره مند شوند، کاهش نگرانی های خود را در مورد غذا و وزن خود را دارد.

این مانع از کاهش در عملکرد مغز

مطالعه انجام شده در سال 2011، نشان داد که کسانی افراد مسن تر که در هر شکلی از هنر شرکت کنند، برای کاهش احتمال بدتر شدن عملکرد مغز خود را و یا از وقوع اختلال شناختی توسط بیش از پنجاه درصد در مقایسه با کسانی که در هر چیز مشابه درگیر نیست. مقاله علمی، در سال 2011 منتشر شده است، مورد بررسی قرار پایه و اساس عصبی برای فعالیت های خلاق و سرگرمی، مانند بافندگی، می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت و تندرستی است. مشخص شده است که چنین فعالیت سرگرمی تحریک ذهن، کند می کند کاهش در عملکرد شناختی مغز، و همچنین باعث کاهش اثرات بیماری های مرتبط با استرس است.

جلوگیری از آرتریت و التهاب تاندون

آلتون بارون، جراح ارتوپد و رئيس جمهور از انجمن نیویورک جراحی، گفت که بافندگی می توانید توسعه آرتریت و التهاب تاندون جلوگیری می کند. دکتر بارون می گوید که بافندگی می تواند یک تمرین عالی برای انگشتان دست، دست و ساعد. مفاصل حرکت انگشتان باعث می شود که مایع داخل، و حرکت را به یک غضروف اسفنج مانند در اطراف آن و خارج از آن، مفاصل اجازه می دهد برای همیشه به خوبی مرطوب و به حداقل رساندن خطر ابتلا به ورم مفاصل.

آن را به شما باز می گردد تا به امروز،

به این نقطه، هیچ پژوهشی و یا شواهد آماری معنی دار وجود دارد، با این حال، به عنوان بارها اعلام شده است، نکته قابل توجه در مورد فعالیت های که از آن شما لذت می برند، این است که آنها به شما اجازه به طور کامل در حال حاضر قرار دارد. ناگهان تمام افکار خود را ناپدید می شوند، ذهن خود را آرام، و شما فقط با تمرکز بر آنچه شما انجام می دهند در حال حاضر. به همین دلیل است که بسیاری از مردم بدون هیچ تحقیق گزارش می دهند که فعالیت های بافندگی و مشابه کمک به آنها با استرس و اضطراب مقابله. بنابراین، هر گونه فعالیت که اجازه می دهد شما به طور کامل به نقطه کنونی صادق در زمان، می تواند اثرات مشابهی داشته باشند. ورزشی - یک مثال کامل هر گونه فعالیت که به شما لذت بدهد و تحریک شما است، و همچنین به عنوان تقریبا. خلاقیت به چند دلیل مفید است، و یکی از آنها - است که اجازه می دهد شما را به دریافت پریشان و تمرکز را به حدی است که همه دلایل خود را برای نگرانی به معنای واقعی کلمه تبخیر شود. این جریان خلاق - کلید اصلی موفقیت است.