سلامت, بیماری ها و شرایط
کلسترول در خون: نرخ برای زنان و مردان
کلسترول - شاخص اصلی متابولیسم چربی است که عامل تعیین کننده برای توسعه ممکن است از تصلب شرایین است. سؤال از افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون و اختلالات کبد مورد نیاز است برای تعیین سطح یک ماده از قبیل کلسترول، در خون است. نرخ برای زنان در این شاخص های بیوشیمیایی کمی بیشتر از آن برای مردان. چرا این اتفاق میافتد؟ این خواهد بود که در این مقاله، و همچنین در مورد بحث چگونه به کاهش کلسترول خون از طریق رژیم غذایی، مردم و مواد مخدر.
کلسترول چیست؟
چربی کلسترول یک ترکیب آلی است که در غشای سلول انسان و همه موجودات زنده موجود است. در بدن ما تولید حدود 80 درصد از کلسترول است. این است که به سنتز سلول های کبد، کلیه، آدرنال، روده و غدد جنسی. 20 درصد باقی مانده از رژیم غذایی می آید.
چرا ما نیاز به کلسترول؟
همانطور که قبلا ذکر شد، آن را به عنوان ماده ساختمانی برای غشای سلولی مورد نیاز است، آن است که با توجه به این پوسته سلول متراکم. کلسترول نقش مهمی برای سیستم عصبی و ایمنی بدن ایفا می کند، برای سنتز ویتامین D، هورمون های استروئیدی و جنس مورد نیاز است (مرد - تستوسترون و زن - استروژن).
کلسترول برای بدن انسان مورد نیاز است:
- آن سلول های کبد سنتز اسیدهای صفراوی و مشتقات آنها. فرایند هضم این مواد بدون غیر ممکن است.
- بدون کلسترول سنتز غیر ممکن است از هورمون های جنسی - زن و مرد. و عدم آن را نامطلوب می توانید تابع تولید مثل اثر می گذارد.
به چه معنی است کلسترول در خون برای یک مرد؟ چه آن را به هنجار است؟ در این مسائل، و ما در این مقاله بررسی خواهد شد. روشن است که کسری از این ماده برای سلامتی انسان است، در همان راه به عنوان مازاد خود.
کلسترول در خون است. نرخ برای زنان
مقدار طبیعی این پارامتر 3.0-7.2 میلی مول / L بسته به سن خانم ها است. جوان زن، شاخص کلسترول کمتر طبیعی است، اما با بالا رفتن سن، این رقم افزایش می دهد کمی، طبیعی است و بستگی به عوامل بسیاری.
از آنجا که مقادیر نرمال پارامتر مانند کلسترول تام در خون زنان زیر را می توان در جدول زیر آمده است.
| سن زن (سال) | عادی کلسترول تام، میلی مول / L |
| 15-20 | 3،0-5،15 |
| 21-25 | 3،1-5،4 |
| 26-30 | 3،3-5،6 |
| 31-35 | 3،3-5،8 |
| 36-45 | 3،8-6،5 |
| 46-50 | 3،9-6،6 |
| 51-60 | 3،9-7،0 |
| 61-70 | 3،9-7،2 |
| 71-80 | 3،9-7،25 |
| مسن تر از 80 | 3،9-7،4 |
جدول نشان می دهد که در حد بالایی از کلسترول با افزایش سن. آن را به حداقل یک بار در سال مهم است برای کنترل کلسترول خون است. نرخ برای زنان (حد بالایی آن)، و می توان از جدول دیده می شود، افزایش می دهد همراه با تعداد سال زندگی می کردند. این به خاطر این بازسازی از سطوح هورمونی زنان، به ویژه در دوران یائسگی است. همه افراد مشغول به کار، به عنوان یک قاعده، یک بار در سال انجام معاینه پزشکی (معاینه پزشکی)، که مورد نیاز است، بررسی سطح کلسترول و قند خون است.
کلسترول نورما در مردان
کلسترول در خون مردان - این یک شاخص مهم است. واقعیت این است که هورمون های جنسی مردانه از سیستم قلبی و عروقی (CVS) محافظت نمی کند، به عنوان توسط هورمون های جنسی زنانه در جنس عادلانه تر انجام می شود. بنابراین، تشکیل خطر تصلب شرایین، پلاک کلسترول ، و عوارض مرتبط با انسداد رگ های خونی در مردان نسبتا جوان، در سن کار بیشتر از زنان است. تبدیل با کلسترول تام طبیعی در مردان با توجه به سن می توانید در جدول زیر است آشنا.
| سن در مردان (بازدید کنندگان) | عادی کلسترول تام، میلی مول / L |
| 15-20 | 2،91-5،1 |
| 21-25 | 3،1-5،5 |
| 26-30 | 3،4-6،3 |
| 31-35 | 3.5-6.5 |
| 36-40 | 3،7-6،9 |
| 41-50 | 3،9-6،9 |
| 51-70 | 4،0-7،1 |
| بیش از 70 سال | 3،7-6،8 |
آمار نشان می دهد که بروز سکته مغزی و حملات قلبی در مردان میانسال از زنان است. در معرض خطر جنس عادلانه از این بیماری تمایل به افزایش در حال حاضر در سن نسبتا بالغ، یائسگی.
دلایل افزایش غلظت کلسترول
چرا کلسترول افزایش یافته در خون؟ دلایل افزایش این شاخص (کلسترول) بسیار متفاوت هستند، اما بسیاری از سرزنش برای این بیمار خود، و یا به جای راه خود را از زندگی است.
- نامناسب رژیم غذایی، خوردن غذاهای غنی از چربی های اشباع منجر به افزایش سطح کلسترول خون. محصولات مانند گوشت خوک، گوشت چرب، تمام گوشت پخته شده، شیرینی، پنیر چرب، می تواند در رژیم غذایی تنها به تعداد محدود و گنجانده شده است.
- کم تحرک، شیوه زندگی gipodinamichny یک عامل خطر برای افزایش غلظت کلسترول است.
- عادت های بد، مانند سیگار کشیدن و مصرف الکل از عوامل خطر برای ابتلا به آترواسکلروز است.
- حضور وزن و چاقی.
- توارث.
- در مردان، متوسط سن خطر ابتلا به آترواسکلروز و قلبی و عروقی بالاتر از زنان است. این بیماری هستند در نتیجه از افزایش کلسترول می باشد. شانس هر دو جنس در توسعه این بیماری ها تنها در تراز وسط قرار دارد سن، پس از شروع یائسگی در زنان، تی برای یا نه،.. در این دوره، آنها می توانند کلسترول خون را افزایش دهد. نرخ برای زنان این شاخص در سن متوسط (قبل از یائسگی) پایین تر از مردان است.
به عنوان کلسترول منجر به عادی است؟
اگر سطح این شاخص افزایش یافته است، به کاهش، برای جلوگیری از پیامدهای منفی آن لازم است. چگونه برای کاهش کلسترول در خون؟ این را می توان به روش های مختلف انجام می شود: یک رژیم غذایی متعادل، روش های سنتی، مصرف داروهای (استاتین ها)، و غیره چگونه برای کاهش کلسترول خون با استفاده از اصلاح قدرت ..؟
اگر کلسترول کوچک است، یک انحراف از هنجار است بیش از 10 درصد نیست، پس برای عادی سطح کلسترول می توانید با کمک یک رژیم غذایی متعادل می شود، از بین بردن از رژیم غذایی همه غذاهای چرب، شیرینی و تا عادات بد وجود دارد - سیگار کشیدن و مصرف الکل. الکل در هر غلظت منفی بر سلامت، بنابراین چشم پوشی شود باید مطلق باشد.
رژیم غذایی برای کاهش کلسترول
مواد غذایی باید مصرف شود:
- سبزیجات تازه و سبزی می تواند در قالب سالاد با زیتون کم و یا روغن بزرک باشد.
- میوه های تازه، به خصوص سیب سبز و آوکادو (آنها قادر به کاهش سطح تری گلیسیرید).
- محصولات لبنی با درصد کمی از چربی است.
- نان گندم کامل، می توانید با سبوس باشد.
- محصولات سویا.
- املت بریزید، غلات پروتئین است.
- عصاره توت و آب میوه.
- قارچ قارچ قیفی قارچ حاوی استاتین طبیعی، به طوری که آنها نیز باید در رژیم غذایی گنجانده شود.
- شاه ماهی شامل استاتین ها طبیعی است، اما استفاده از آن در غذا نباید شور، و هنگامی که پخته یا بخار پز. نمک نیز قادر به حفظ آب در بدن، در نتیجه برای ترویج افزایش فشار، که در ترکیب با افزایش کلسترول و پلاک های آترواسکلروتیک خطر سکته مغزی و حملات قلبی را افزایش می دهد.
روش های سنتی از کاهش کلسترول
اگر کلسترول خون افزایش یافته است؟ راه حل های محلی به کمک در این زمینه، اگر آن را توسط بیش از 10-15٪ از حد بالایی نرمال افزایش یافته است.
مصرف روزانه سیر و پیاز را در یک ماه قادر به کاهش 30 درصد از سطح لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، یا به اصطلاح کلسترول بد است. با توجه به این رها کردن و کلسترول تام در خون است.
به طور گسترده ای دستور غذا برای کاهش سطح کلسترول بر اساس لیمو و سیر شناخته شده است. برای آماده سازی آن باید 24 و 400 گرم لیمو پوست کنده سیر باشد. فشار آب از لیمو، ریز ریز کردن مخلوط کن سیر یا گوشت چرخ کرده. همه مخلوط و دم آن را در یک مکان تاریک به مدت 7 روز. یک قاشق چای خوری از مواد مخدر، قبلا با رقیق آب جوش، گرفته شده با معده خالی در صبح است. بنابراین مخلوط درمانی آماده به اندازه کافی برای یک دوره درمان، که یک بار در سال تکرار می شود. منع مصرف در تشدید حاد زخم معده و پانکراتیت.
بذر کتان است که شما قادر به کاهش کلسترول در خون، باید آن را به غذا اضافه شده.
کلسترول در خون است. درمان مواد مخدر
با افزایش قابل توجهی در کلسترول باید یک دکتر متخصص قلب و عروق-مشورت کنید. آن را مواد مخدر، استاتین، مانند "Vasilip" "لوواستاتین" "Lescol هنر" "Simvakard" و همکاران تعیین.
این داروها باید تحت کنترل سنجش بیوشیمیایی به عنوان ALT، AST و بیلی روبین گرفته شده است، به عنوان برخی از آنها قادر به تحریک افزایش این پارامترها، به عنوان مثال. E. یک اثر منفی در کبد. بنابراین بهتر است در صورتی که دارو برای کاهش کلسترول تجویز شده توسط دکتر بعد از بررسی شما کامل است.
Similar articles
Trending Now