چگونه نازک خواننده Pelagia؟ رژیم غذایی Pelagia

در سپتامبر سال جاری، آغاز شده در فصل سوم از پروژه های تلویزیونی بر روی کانال اول، "صدای". در فصل جدید خواننده Pelagia همه مخاطبان با ظهور او شگفت زده کرد. همکاران و طرفداران سریع به بحث در مورد چگونگی نازک خواننده Pelagia. دختر زیبایی که قبلا تصور روسی، آن را حتی بیشتر زیبا تبدیل شده است. ریزه اندام او باعث تمام لذت واقعی. کاملا کمد لباس همسان اشکال و خطوط آن تاکید کرد. همه چیز بسیار علاقه مند به راه هایی که این نتیجه به دست آمد است.

اطلاعات مربوط به زندگینامه

1986 ژوئیه 14 متولد شده در شهرستان با شکوه از نووسیبیرسک. بنابراین، برای محاسبه چند سال Pelagia در حال حاضر یک ضربه محکم و ناگهانی. دختر در یک خانواده موسیقی بزرگ شد. مادر او یک خواننده جاز بود. و بعد از از دست دادن صدا با موفقیت ساخته شده است یک حرفه ای تئاتر. پدر او او به سختی می دانستند. همه زندگی او را او با ناپدری اش زندگی می کردند، که نام هنوز (Khanova). چیزی که بسیار جالب با نام خواننده اتفاق افتاده است. Pelageya خود را به افتخار مادر بزرگ خود به نام. اما رجیستری کارکنان دفتر به اشتباه آن را به عنوان پائولین ثبت شده است. و تنها پس از اخذ گذرنامه آن است که رسما نام فعلی آن دریافت کرده است. چند ساله Pelagia بود هنگامی که بازیگر حرفه ای خود را آغاز کرد؟ به مدت چهار سال، او اولین بار در صحنه در بازی در مهد کودک است. در 8 سال مادرم آن را به مدرسه موسیقی تخصصی نووسیبیرسک در هنرستان داد. قابل توجه است که آن را بر روی صدای خواننده و جو در زمان، که تنها مورد برای همه وجود نهاد بود. در 9 سال سن، او در "ستاره صبح" هدفمند Pelagia گرفت. عکس از استعدادهای جوان در مقاله ارائه شده است.

پس از موفقیت بزرگ انجام در مسابقات مختلف و برنده افتخارات بالا. در 14 سال گذشته، او به آکادمی روسی هنر تئاتر در Moscow بستری شد. علاوه بر آن آلبوم و کنسرت تور می نویسد.

باور نمی کنم که شایعات بی اساس

چه تنها "سحر و جادو به معنی" Pelagia به عنوان یک دستور برای هماهنگی نسبت داده شود. دختر بور با چشم های آبی نفیس و پوست چینی نازک: او قبلا یک مدل از زیبایی اسلاوها بود. فرم جذاب مثل همیشه "زنجیر" نگاه. با این حال، هنگامی که Pelagia نازک، آن را حتی بیشتر جذاب شد. در اینترنت، بلافاصله شایعات در مورد خواننده تکنیک معجزه آسا پخش شده است. انواع توت ها مثل کالا استفاده مشخص شد، قارچ، سم، و دیگر مکمل های غذایی. پس از آن، در وب سایت رسمی تبلیغات ظاهر شد، رد این شایعات.

فریب شایع ترین

محبوب ترین اطلاعات نادرست که Pelagia تشکر وزن به آدامس را از دست داده بود. یکی از سایت های مصاحبه خواننده با Dmitriem Nagievym ظاهر شد. در آن ادعا شده که او گفت که تا به چنین نتیجه به دلیل صمغ رژیم غذایی خاص طراحی شده به دست آورد. تشکر از او، اشتها از بین می رود، و دو هفته telediva به پایین پرتاب 11 کیلوگرم است. در این مورد، به خوردن هر چیزی ممکن بود. آموزش نحوه نازک خواننده Pelagia در یک دوره کوتاه از زمان، بسیاری از سریع برای به دست آوردن این ابزار فوق العاده بود. اما فریب به زودی قرار گرفت.

چرا Pelagia تصمیم به از دست دادن وزن

خواننده تصویر خود را قبل از فصل سوم نشان می دهد "صدای"، آنچه را که مردم شوکه تغییر کرده است. آن را جذب مقدار زیادی از توجه همکاران و طرفداران. در حال حاضر، روش معمول از خواننده فولکلور به طور چشمگیری تغییر کرده است. از هم اکنون در مقابل مخاطبان بانوی پر زرق و برق با روشن آرایش و مد لباس به نظر می رسد. بنابراین، بسیاری از مردم شروع به تحریک نه تنها سوال از خواننده چقدر نازک Pelageya، اما چرا او آن را انجام دهید به عنوان خواننده می گوید، تغییر در ظاهر لازم را به آن است، به خصوص برای نشان دادن. راه های جدید آن را به دنبال نشان دادن مسابقه که او نه تنها از قدرت جهت عامیانه است. این است که با لذت بزرگ خواهد شد در ژانرهای دیگر مشغول اند. علاوه بر این، به عنوان او می گوید، او شروع به احساس راحتی و نه کمتر از هماهنگ است.

راز چیست

این خواننده اغلب تاکید کرده است که این نتیجه به لطف کار سخت بر روی خود به دست آورد. اصول اصلی به عنوان یک تغذیه سالم و مناسب و ورزش روزانه خدمت کرده است. رژیم غذایی Pelagia توسط او شخصا توسعه داده شد. از آنجا که روش های موجود یا بیش از حد سخت و یا به نتیجه مورد نظر را ندارد. با توجه به برنامه خود، مورد علاقه از چهره عمومی در مدت 20 روز در یک ماه است. در روزهای دیگر، او به خودش اجازه داد برای استراحت. به مدت بیست روز، او به طور فعال ورزشگاه. برنامه ورزشی به طور خاص برای خواننده انتخاب شود. قبل از هر تمرین شما باید با توجه به سلامت کلی و توانایی های فیزیکی پرداخت. توجه بیشتر به این مناطق که نیاز به تلاش ویژه ای است. برای بهترین نتایج، شما باید با ورزش منظم پیروی کنند.

به نظر می رسد که آن را بسیار آسان

رژیم غذایی Pelagia است برخی از ویژه نمی کند و استفاده از "چای سحر و جادو" و یا محصولات عجیب و غریب را شامل نمی شود. اساس رژیم غذایی روزانه از اصل رژیم غذایی مناسب و سالم است. بخشهایی که در همان زمان باید کوچک باشد. منوی نمونه:

• صبحانه - گندم سیاه، گندم، ذرت و یا فرنی دیگر، در آب جوشانده.
• ناهار - ماهی یا مرغ، پخته شده در فر یا بخار پز. سالاد سبزیجات (بدون سس مایونز).
• شام - سالاد با غذاهای دریایی یا سبزی.

چای سبز را بدون قند یا آب بدون گاز با لیمو ترجیح از نوشابه Pelagia. عکس رشد خواننده نازک نشان می دهد شکل است.

در واقع، این رژیم غذایی به نظر می رسد کاملا طبیعی و قابل قبول است. نکته اصلی این است که آن را به بدن شما آسیب نمی رسانند. شما می توانید با رژیم غذایی خود را، همراه با میوه ها و محصولات لبنی آمده است. مهم این است که آن را با فعالیت های فیزیکی پیچیده ترکیب شده است. لطفا توجه داشته باشید که از غذاهای سرخ شده باید اجتناب شود. همچنین حذف چنین سس سالاد سس مایونز است. می تواند یک ماست عالی جانشین طبیعی، سرکه بالزامیک یا روغن زیتون.

بنابراین، در اینجا خواننده چقدر نازک Pelagia است. همانطور که می بینید، آن را کاملا غایب است اسرار خاص است. این بسیار ساده و قابل دسترس برای همه است. برای رسیدن به این هدف شما باید به کار سخت در خودتان. به عنوان اغلب به عنوان امکان را به بازدید از سالن ورزش و خوردن مواد غذایی سالم در بخش های کوچک. هنگامی که در یک مصاحبه، خواننده تاکید کرد که "از دست دادن وزن فوری" - یک اسطوره است، که در اغلب موارد آسیب به بدن شما باعث خواهد شد است. بنابراین، اگر شما تصمیم به از دست دادن وزن، و سپس شما با آنها برخورد - و شما به نتیجه مورد نظر دست یابد.