چگونه به ضرب و شتم ترس از زایمان و یا "من می ترسم به هنگام تولد" - راهنمایی عملی برای زنان باردار

هر زن از یک بار تبدیل شدن به یک مادر می پروراند. و میل به آن را درک، از آرامش او به مشکلاتی که در مسیر آن اشاره دارد. اما یک تجربه هیجان، که وجود دارد تا زمانی که بشریت وجود دارد وجود دارد - ترس از زایمان. و وحشیانه، لباس پوشیدن و در پوست حیوانات، و ملکه - همه گام به همان اندازه دشوار و دردناک بود - از تولد نوزاد است. و بیشتر به طور کامل به این روند شگفت انگیز باردار آماده، به ندرت شنیده عبارت، "من می ترسم به هنگام تولد!". بنابراین، دوستان و خانواده باید صبور باشید و آماده با او، برای کمک به مقابله با نگرانی ها و حتی، شاید، به با هم به هنگام تولد.

که در آن شما شروع کنم؟

لطفا مشکل رای آنجایی که ممکن است

به چیزی برای مبارزه با، لازم است به درک است. توصیف تجربه از کسی که نزدیک می شود یک روانشناس یا یک دکتر است. لطفا، به، قرعه کشی - اجازه دهید ترس خود را به نام "من می ترسم به هنگام تولد به" کسب ویژگی های واقعی است. و معلوم می شود که آن را نگران کننده است - درد، عدم اطمینان، ترس هیجان برای سلامت کودک و یا چیز دیگری را تحمل کنم. حالا که روشن است که نگرانی - شما می توانید به راحتی با هر نقطه برآید.

درد؟ سطح طب مدرن را ممکن می سازد، در صورت دلخواه، به هنگام تولد بدون دردسر، اما بسیاری از مادران جرات را از طریق این راه سخت با یک کودک است که تجربه استرس شدید که از یک مادر دلپذیر شکم در یک دنیای واقعی، پر سر و صدا و سرد منتقل می شوند. برخی مسکن ها، ده ها تن از گونه ها وجود دارد، به طوری که درد - مشکل به طور کامل حل شده است. در حال حاضر، بسیاری از مادران جدید از اپیدورال.

نامعلوم؟ برو کلی فرآیند عملا - برای پیدا کردن که بسیار در مورد آن را به عنوان امکان پذیر است. تصمیم بگیرید که در زایشگاه، دکتر، فراموش نکنید که به شما می گویند که توسط حملات اضطراب رنج میبرند - "من می ترسم به هنگام تولد،" اجازه دهید او به شما کمک کند "خودت را جمع و" با حملات هراس. جمع آوری کیسه های، نوشتن و فکر می کنم که هنگامی که شما انجام - به ارمغان می آورد وضوح از ذهن. منابع بسیاری از اطلاعات وجود دارد. کتاب ها را بخوانید، متخصص زنان مشورت، تماشای فیلم - جمع آوری اطلاعات بیشتر در مورد روند آینده. و فراموش نکنید که - تنها احساسات مثبت است. شما همه چیز را کاملا اند. نگرش - نیمی از نبرد.

ترس که شما را مدیریت نمی؟ طبیعت دارای یک راه است که، حتی بدون دانستن هر چیزی، پس از دستیاران با تجربه احاطه ندارند، زنان موفقیت را به هنگام تولد و به هنگام تولد به قرن ها. این - مانند توانایی تنفس، خوردن، نوشیدن. تکیه بر بدن خود را، و البته، پزشکان واجد شرایط که هر روز ده ها تن از زنان در هنگام زایمان.

هیجان در مورد مشکلات ممکن است با کودک و یا با شما؟ یک دکتر خوب و با تجربه انتخاب کنید، تصمیم بگیرید که در بیمارستان، می توانید، چه سطح تجهیزات، محیط زیست به طور کلی، همه چیز آنچه شما در هنگام زایمان مواجه خواهد شد را مشاهده پیش. این آموزش آرام، الهام بخش اعتماد به نفس در یک نتیجه موفقیت آمیز. در حال حاضر حتی نوزادان سخت ترین و زودرس ذخیره کنید، بنابراین پرونده شما کاملا عادی و طبیعی است، که همه جا در بهترین سطح و جو در زمان!

نگه داشتن هیجان، ترس، اضطراب همیشه بد، و زنان باردار - به ویژه! بنابراین، تلفظ آنچه شما در مورد مراقبت از خود، شما به طور خودکار بخشی از محموله از قلب شلیک کنید. فقط شروع به نگرانی - صحبت در مورد آن است، همیشه یک گوش شوهر بیمار، دوست، مامان، دکتر وجود دارد. نماز - نیز یک راه حل بزرگ اگر ایمان به خدا است نزدیک به شما، آن را تصفیه قلب، روح و ذهن است. شما می توانید نور چای تسکین دهنده نوشیدن - نعناع، سنبل الطیب و دیگر گیاهان آرام بخش، اما تنها پس از مشورت با دکتر خود.

فکر می کنم از یک کودک

حتی احساسات منفی بیشتر از حداقل شدت برای شما و کودک شما منع مصرف - چرا خرده در معده شما را ناراحت می شویم؟ به یاد داشته باشید این همیشه - تمام است که در قلب خود، احساس و خرده. و قبل از شما فکر می کنم، "من می ترسم به هنگام تولد"، فکر می کنم در مورد چگونه فرزند خود را ترس به ترک شکم مادر امن، گرم و دنج است. بنابراین، شما باید برای مقابله با او، آرامش او و خودم، محبت نوازش شکم خود را.

باید زندگی خود را با احساسات مثبت پر کنید. البته این امکان نیز برای جلوگیری و یا به حداقل رساندن همه منفی است. قدم زدن در پارک، سفر به دریا، از تناسب اندام و یوگا در فضای باز، موسیقی آرامش بخش، مواد غذایی بزرگ، به یک جلسه اضطراری عاشق مردم، احساس شادی با بخشی از شما - این همه کمک خواهد کرد برای جلوگیری از ترس است. و ترک اضافی قبل از تولد می دهد آزادی برای لذت کامل بردن از ماه گذشته شگفت انگیز از بارداری می باشد. نگاهی به چند شاخه های عکس در دولت خود را - دوز مناسب و معقول اندورفین از چنین کلاس تضمین شده است.

مجازات نیست، اما لحظه سحر و جادو از دیدار با بدون خونریزی خود را، شادی مدتها در انتظار شما - آیا از تولد را فراموش نکنید! فکر می کنم از یک فرایند عمومی است که راه و شما نه تنها وحشتناک نیست، و حتی، در مقابل، با شادی در فکر به زودی! بعد به بیمارستان - به انجام از تعجب زیبا ترین های جهان - ظهور یک زندگی جدید! و نه "من می ترسم به هنگام تولد" لازم نیست!