چگونه برای یادگیری به

برخی از افراد بسیار دشوار است برای رد می، کلمه "نه" در واژگان خود را عملا وجود ندارد. آنها به هر گونه درخواست پاسخ به عجله برای کمک به، انجام آنچه که دیگران نیاز دارید فقط چون آنها نمی توانند رد کنند. در قلب من همیشه چنین افرادی در خود برای قابلیت اطمینان خود، بلکه در مورد عصبانی هستند که آنها را پیدا کردن قدرت به امتناع، پس از آن نیز خوردن خودتان را بروید. آنها می ترسد به توهین هستند، به نظر می رسد بی ادب، بی عاطفه، uncaring و بی تفاوت است. و مطمئن شوید که برای تبدیل شدن به قربانیان منبلترس.
دوستان، اقوام و همکاران از این افراد دارند به قابلیت اطمینان خود را استفاده می شود و قبول کمک اعطا می شود.
روانشناسان معتقدند که ریشه این "اعتماد" ترس است. شخصی که بدین رفتار می کند، زمانی که دچار ترس از تنهایی، ترس از طرد شدن و هیچ کس دوستش نداره.
دلیل این کار این رفتار ممکن است رد خود و نارضایتی. ریشه های این احساسات در دوران کودکی نهفته است. اگر پدر و مادر کودک به طور مداوم به او داد به درک که عشق خود را برای چیزی (horosheepovedenie، ارزیابی و غیره.)، و فقط به خاطر، اگر همیشه ابراز نارضایتی خود، در زندگی بزرگسالی، یک فرد همواره به دنبال تأیید دیگران خواهد شد. و یک راه برای گرفتن تایید - است که به ارائه یک سرویس و یا کمک.
بنابراین، افرادی که نمی توانند رد، شما باید اول از ترس و نارضایتی خود خلاص شوید. این ممکن است به کمک یک روانشناس مجرب نیاز دارد.
گام بعدی خواهد بود به انکار توانایی درست باشد.
به عنوان مثال، برای کسانی که مایل به صرف ساعت صحبت کردن در تلفن در مورد مشکلات خود، شما می توانید جمله زیر آماده: "نیاز فوری به پایان کار" "من متاسفم، پنج دقیقه از در حال اجرا پس از" یا
رئیس عادت کرده اند به استفاده از اعتماد و اطمینان از کارمند خود، شما می توانید اشاره است که اضافه کار به کیفیت کار به عنوان یک کل را تحت تاثیر قرار داده و یا بهترین راه برای سلامت تاثیر نمی گذارد. عاشقان نگه بدهی در توانید به جای یک "نه" به تیز: "اکنون من لازم نیست چنین فرصتی"
شما می توانید این فرم به عنوان یک امتناع با قدردانی استفاده کنید. چیز اصلی - به خاطر داشته باشید که شما می توانید انکار، و به حق نیز زندگی و انتخاب های خود را دارند.