چگونه برای آموزش یک کودک به اسکی. تکنیک های اساسی

ورزش های زمستانی همیشه دوست داشتم بچه ها پویایی آن، دریا غیر معمول و تجربه سرگرم کننده است. تاثیر مثبت آموزش سخت به دست بالا گرفتن است. چگونه برای آموزش یک کودک به اسکی و شیوه ای مناسب برای سازمان از چنین رویدادهایی اعلان دستورالعمل های اثبات شده ساده است.

اولین گام

شروع آموزش اسکی کودکان در سن 4 سال امکان پذیر است. پیش از این، به عنوان ارتوپدی گویند درس تا حد زیادی تحت تاثیر قرار خواهد اسکلت و می تواند به شکل گیری ناهماهنگی سیستم های بدن منجر شود.

اگر فرزند شما در حال حاضر 4 سال، ممکن است به طور کامل به روش چگونه به آموزش یک کودک به اسکی حفر کردن.

انتخاب دنده

برای اسکی کلاس اول بهتر است برای پیدا کردن یک طول 70 سانتی متر است. تجهیزات دائم باید شبیه به می شود رشد کودک ، و یا حداکثر از 5 سانتی متر بزرگتر از او.

بهتر است برای انتخاب های متحرک، به عنوان آن است که با وسایل خوب مجهز است.

آموزش یک کودک به اسکی در بزرگسالان بیشتر، زمانی که رشد آن فراتر رفته است 120 سانتی متر، انتخاب تجهیزات زیر، این قانون را برای بزرگسالان. طول تجهیزات باید به فاصله که از کف به کف دراز تا ورزشکاران جوان اندازه گیری برابر باشد، و در هر صورت نمی شود.

آموزش کودکان به اسکی زیر 5 سال معمولا استفاده از تجهیزات چوب را شامل نیست.

اما باید از حضور میله های ویژه به دو اندازه حدود 30 سانتی متر باشد. آن را کاملا به یک طول طناب میله یدک حدود 3 متر. به عنوان یک عنصر کمکی برای اصلاح کودک حس، لغزش در حال حاضر مورد استفاده قرار گره خورده است.

بهتر است برای کفش ورزشی با یک بینی بلانت، که باید بیشتر از عرض تسمه ثابت 3/4 سانتی متر باشد مناسب است.

لباس بهترین گزینه خواهد بود یک لباس پشمی، ویژه کت و شلوار اسکی با پشم و کلاه بافتنی.

ما تدریس به کودکان به اسکی، در حالی که هنوز در خانه، به طوری که کودک به ابعاد تجهیزات و وزن آن عادت کرده اند.

مراحل تسلط

آموزش کودکان به اسکی شما نیاز به استاد افزایش پله ساده است. استیک کنار. پیشنهاد بچه را انتخاب کنید (نشان دهد که چگونه این کار انجام شود) پای راست و پایکوبی آن، و سپس همین کار را انجام و پای چپ. ورزش را چندین بار تکرار کنید.

پس از مرحله سعی، شما می توانید شروع به مطالعه گام کشویی. برای اجرای آن در نظر گرفته شود موضع خانه اسکی باز: زانو پاها باید کمی خم شود، و بدن خم کمی به جلو.

بر روی پای راست به مرکز ثقل منتقل می شود، در نتیجه آن پاره نمی کردن برف، و انجام در سطح کشویی رو به جلو. در آن لحظه، زمانی که اسکی حق متوقف می شود، ورزش است با پای چپ انجام می شود.

کودک باید درک کنند که بیشتر او را هل می دهد برف، دیگر اسلاید.

هنگامی که این ورزش تسلط است، را به آن لازم است قطب اسکی بروید و بر روی برف کشویی مرحله ای است که در حال حاضر حتی سریع تر خواهد شد.

اگر شما به جلو پای راست، تاکید بر یک چوب در دست چپ خود را است. و بالعکس.

یک مطالعه از بلند کردن تجهیزات

مواد و روش ها از بالا رفتن از شیب تپه به طور متوسط کمک خواهد کرد آموزش یک کودک به صعود در اسکی بر روی یک شیب.

مورب، با تاکید بر لبه - کوهنوردی "poluelochkoy" فرمول یک اسکی بر روی سطح پایه آن، و دوم است. جوراب است و دور از اسکی است.

روش دیگر است به نام "نردبان". بچه سمت چپ به تپه برف تبدیل می شود. اسکی به موازات یکدیگر هستند. پای چپ اقدامات موازی با پایه آسانسور. پای دوم به اول قرار داده. این گام برای شیب تند استفاده می شود. شما همچنین می توانید در نوار تکیه می کنند.

هبوط و ترمز

به منظور مهارت های اسکی آموزش فرزند خود را، توجه ویژه ای باید به کاهش و ترمز داده شده است.

قبل از انجام این کودک کشویی سراشیبی باید یک موقعیت صحیح را. اسکی می باشد راست و نزدیک به هم قرار داده است. در فرودها شیب به حرکت بهار لازم است. تندتر تپه است، پاها را قوی تر خم در زانو.

یکی از نکات کلیدی در مورد چگونه به آموزش یک کودک به اسکی تجهیزات ترمز است.

اول، سعی کنید برای انجام یک توقف ترافیک در دامنه های بد. تکنیک اساسی است به نام "poluplug". اولین اسکی است که می رود درست است، تحمل وزن، و جوراب دیگر به نوبه خود اولین و تأکید بر استفاده از لبه داخل.

اگر به درستی انجام، این کاهش سرعت روش هموار رخ می دهد. پس از تسلط روش بر روی یک شیب ملایم، شما باید سعی کنید برای جلوگیری از ترافیک بر روی تپه تندتر است.

برای پاسخ به این پرسش که چگونه برای آموزش یک کودک به اسکی، شما باید با دقت نزدیک شدن به انتخاب تجهیزات و روش های تسلط بر عناصر اساسی از اسکی. شکی نیست که با رویکرد صحیح به این سازمان از چنین رویداد اسکیت با اسلاید خواهد شد بسیاری از سرگرم کننده است، روشن و فراموش نشدنی کودکان و والدین را وجود دارد.