چه مقدار آب در یک مرد، و لازم است به نوشیدن مقدار زیادی از آب؟

بسیاری از دوران کودکی شنیده می شود، که یک فرد با 80٪ آب است. برخی از کارشناسان معتقدند که این رقم اغراق آمیز است. بیایید سعی کنید به شکل از چگونه مقدار آب موجود در یک مرد، آنچه در نظر گرفته یکی از چهره های عادی، چگونه آن را در شرایط مختلف وجود انسان تغییر می کند، نقش مهمی را در زندگی از بدن انسان بازی می کند سوخت و ساز آب نمک، و چرا شما نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب است.

آب و سن

مقدار آب در بدن هر یک از ما، بطور قابل توجهی با سن متفاوت است. جوان یک فرد است، بیشتر از آن است. به عنوان مثال، جنین ماهانه شامل 97٪ آب، فقط بچه به دنیا - تا 80٪. با افزایش سن، از مردم می خواهم به "خشک کردن" افراد مسن از آب تنها 57 درصد است. بنابراین پاسخ به این سوال ساده از چه مقدار آب یک فرد در درجه اول در سن بستگی دارد. علاوه بر این، محتوای از بدن انسان در اندام مختلف متفاوت است. این که بیشتر از آن در مغز شناخته شده است - تا 85٪.

آب و بیماری

علمی ثابت شده است که 70٪ از مردم تجربه کم آبی خفیف. این است که اغلب به افزایش خستگی در طول روز نسبت داده، زوال مغز (او از دست دادن آب بدن اولین رنج می برد)، و دیگر بیماری های مشترک. مطالعات علمی به نتایج جالب به رهبری: تنها مصرف آب به مقدار کافی می تواند احتمال ابتلا به سرطان کولون را 45 درصد کاهش می دهد، مثانه - 50 درصد است. یکی از رایج ترین، متاسفانه، سرطان، یعنی سرطان پستان، نیز تمدید شود تابع مقررات مصرف مایعات.
برای زوال کافی بودن که مقدار آب در ارگانیسم فقط 2 درصد از نرمال کاهش یافته است. چگونه می توانم شما تعیین مقدار آب است در یک فرد - در عرف؟

محتوای آب طبیعی

این معلوم است که سن و سال است تنها چیزی که این رقم را تحت تاثیر قرار نمی. بستگی به بدن انسان است. مردم با وزن طبیعی (وزن طبیعی - ارتفاع در سانتی متر منهای 100 سانتی متر، به اضافه یا منهای 5 کیلوگرم، با این حال، سیستم های تعیین وزن، بسیاری وجود دارد) حاوی آب در حدود 65 درصد. و این رقم در نظر گرفته می شود طبیعی است. در هر صورت، آن را در یک آموزش "فیزیولوژی نرمال" اسمیرنوا نتایج: از شماره، تعیین مقدار آب است در شخص.

همه چیز را بدتر مردم با پری بالا، آب آنها چربی جایگزین شود، محتوای آن را می توان به 55٪ یا کمتر کاهش داد (بسته به درجه چاقی). اما افراد لاغر می تواند تا 70 درصد از آب تشکیل شده است.

چرا ما نیاز به آب؟

استفاده از هر موجود زنده است در مقدار مصرف و دفع مواد سوخت و ساز بدن است. هنگامی که در داخل، همراه با مواد مفید را خنثی کبد مضر است. اما حذف مواد زباله های غیر ضروری کلیه مشغول است. آنها به خروجی نمک های مختلف، اسیدهای، هورمون های استرس (همان آدرنالین) داشته باشد. اما برای غلظت کلیه طبیعی از این مواد نباید بیش از حد بالا، و قادر به آنها حل تنها آب است. در غیر این صورت، در طول زمان، توسعه نارسایی کلیه، یعنی کلیه نمی تواند با کار و خروجی، همه مواد سمی از بدن برآید. مواد جامد معلق شن و ماسه و سنگ شکل در کلیه با تمام عواقب آن.
مواد مضر در بدن تجمع، منجر به مسمومیت مزمن آن است. نتیجه - تقریبا تمام بیماری های ما. بنابراین، حتی سوال مهم، چه مقدار آب یک فرد به همان اندازه که به آن نیاز دارد به مصرف، به طوری که بدن بدون قطعی در حالت عادی کار کرده است.

چه مقدار آب باید بنوشید؟

چه پزشکان انجام زمانی که یک بیمار به آنها می آید با مسمومیت؟ شستن معده، روده و خون (قرار دادن IV با آب و یا یک راه حل ایزوتونیک). در چنین شرایطی اضطراری همه مایع داخل سلولی است در چند روز جایگزین شده است. 30 روز - به طور معمول (به عنوان پزشکان می گویند) این باید در 25 انجام می شود. در عمل، بسیاری از افراد nedopotreblyaet مایع، و به روز رسانی بدن خود را برای حدود 160 روز است. در واقع، از چهره های بسیار غم انگیز است.
اما هر کس می تواند خود کمک کند. نورما مصرف مایعات در واقع نیز در فرد چقدر است را از آب خارج به سن، او بستگی دارد اشغال و حتی زمان از سال است. به عنوان مثال، برای یک فرد با وزن 60 کیلوگرم حکومت نباید کمتر از 1.8 لیتر است.