مواد غذایی و نوشیدنیغذای اصلی

چه معجزه توت این هندوانه شیرین! ارزش انرژی و مزایای

میوه شگفت انگیز از گیاهان علفی، خوشمزه کدو خانواده توت آبدار - یک هندوانه است. ارزش انرژی آن کمتر از 40 کیلو کالری در هر 100 گرم از گوشت شیرین معطر است. با وجود فراوانی از کربوهیدرات به راحتی قابل هضم، این خربزه محصولات زراعی 85-90 درصد آب است. می تواند نه تنها مردم استطاعت، به شدت ردیابی چهره او، اما حتی کسانی که کار مربوط به یک سبک زندگی بیحرکت. کالری کمتر از هندوانه را می توان تنها در یک لیمو پیدا شده است. اگر میوه های خانواده مرکبات شامل 20 کیلو کالری در هر 100 گرم خمیر، هندوانه تنها 24-38 کیلوکالری در هر 100 گرم شگفت آور خوشمزه، محتوای آبدار.

تحت تک رنگ سبز تیره و یا پوست راه راه

پالپ هندوانه، علاوه بر آب حاوی ویتامین های C، PP و گروه B، اسید فولیک، کاروتنوئیدها، نمک پتاسیم، منیزیم، آهن، منگنز و حتی نیکل. میوه هندوانه غنی از فیبر و کربوهیدرات می باشد. با توجه به لیکوپن پالپ قرمز از انواع توت ها به نام هندوانه، مقدار انرژی که اجازه می دهد تا استفاده از آن برای روز روزه و برای رژیم غذایی کوتاه مدت است. آنتی اکسیدان ها و آمینو هندوانه اثرات مفید آن در سلول ها، حفاظت از آنها را از آسیب، خنثی کردن رادیکال های آزاد و کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی. آرژنین در ترکیب میوه باعث افزایش جریان خون و کمک به کاهش تجمع ذخایر چربی. مردم با پزشکان وزن بیشتر توصیه خوردن هندوانه، کالری و خواص است که کمک عادی سازی فشار خون، یک اثر زهکشی غدد لنفاوی، جلوگیری از یبوست، پاک کردن بدن، برای مقابله با کم آبی بدن، و در آب و هوای گرم برای جلوگیری از گرمازدگی. فروکتوز موجود در گوشت هندوانه، اجازه می دهد تا شما را به تبدیل آن به یک قدرت و حتی برای بیماران دیابتی.

ارزش انرژی از هندوانه

روسیه هندوانه از آفریقای جنوبی تنها در قرن 16 تحویل داده شده است، اما تا قرن 19، به سختی کسی می تواند از این راه توت بخورند. این روزها هندوانه ارائه بازار بزرگ است، اما مهم است که برای خرید یک توت، که شامل هیچ سطح بالایی از نیترات است. آب و خمیر هندوانه کالری که در هر کیلوگرم از 250-300 کیلو کالری، اغلب به عنوان یک دیورتیک قوی و صفرا استفاده می شود. "گرسنگی هندوانه" نامیده می شود یک رژیم غذایی سه چهار روز، زمانی که مواد غذایی می تواند به طور انحصاری نان بورودینو و هندوانه مصرف می شود. ادرار کردن فشرده در طول این مدت اجازه می دهد تا دستگاه ادراری و کلیه ها را بشویید، آنها را پاک از ماسه و سنگ های کوچک. هندوانه، مقدار انرژی کم است، آن را با نقرس، تصلب شرایین، ورم مفاصل، کبد و بیماریهای دستگاه گوارش، بیماری های قلبی و فشار خون بالا، خونریزی بینی، کم خونی و چاقی کمک می کند.

در لوازم آرایشی

فقط یک فنجان گوشت هندوانه خرد شده می تواند بدن را از بخش چهارم از نیاز روزانه از ویتامین A را تغذیه، مرطوب کننده پوست و مو، ترویج بازسازی کلاژن و الاستین - الیاف پروتئینی که درم ما را تشکیل می. ویتامین C تغذیه و تحریک رشد ساختار کلاژن است. علاوه بر این، آب هندوانه است مقوی طبیعی بسیار عالی برای پوست، آن را مرطوب و تغذیه، بهبود رنگ، طراوت ظاهر. ماسک آب هندوانه به راحتی با در نظر گرفتن چند لایه از تور (04/05) انجام می شود. بعد شما نیاز به آن را مرطوب در آب هندوانه و درخواست برای 15-20 دقیقه به سطح پوست. پس از عمل، شستشو صورت، گردن و قفسه سینه ماساژ دهید، حوله مرطوب و مرطوب کننده.

هندوانه: کالری، خواص مفید، آسیب

مزایای هندوانه است که به خوبی شناخته شده است. حتی ورزشکاران قبل از متخصصان تغذیه تمرین شدید توصیه نوشیدن یک لیوان آب هندوانه و یا مخلوط، کوکتل بر اساس آن. این کمک می کند تا به میزان قابل توجهی از کوفتگی عضلانی در روز بعد کاهش بعد از مدرسه، و همچنین برای عادی ضربان قلب. اسیدهای آمینه - آرژینین و سیترولین - کمک به بهبود گردش خون، فراهم می کند که یک اثر قابل توجه است. حضور منیزیم و آهن پیشگیری خوبی از کم خونی است. هنگامی که خربزه ادم کمک می کند تا خلاص شدن از شر مایع اضافی و سموم. Arbuzoterapiya در چنین مواردی به کمک به کاهش وزن در دو هفته، کاهش وزن بدن تا دو کیلوگرم در روز است. اما برای انجام این البته تنها تحت نظارت دقیق پزشکی امکان پذیر است! همچنین می تواند برای افرادی هندوانه خطرناک باشد، سنگ در اندام های داخلی که بزرگ هستند، کسانی که از احتباس مایعات، بیماری های شدید قلبی و عروقی، در نقض روند دفع ادرار، دیابت و چاقی رنج می برند.

در نتیجه

هندوانه، ارزش انرژی است که به طور متوسط 25 کیلو کالری در هر 100 گرم، ممکن است یک اکسیر به اضافه وزن و سنگ های کوچک تر در اندام های داخلی. اما آن را نیز می تواند مشکلات ایجاد اگر هیچ معاینه پزشکی به تلاش برای درمان بیماری خود به خود.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.