چه ضربان قلب باید یک فرد بالغ باشد، و به عنوان تغییر خود را نشان؟

در طب باستانی چینی منتشر می کنند تا 70 نوع مختلف از پالس! جالب است که در اینجا انجام تشخیص از ارگانیسم، آن است که در اندازه گیری ضربان قلب است. این نوع از شاخص سلامت از بدن انسان است. در واقع، ضربان قلب نقش مهمی در زندگی ما دارد، و اگر هر گونه شکست در کار این یا آن بدن وجود دارد، پالس مطمئن شوید که به این سیگنال است. پس چه ضربان قلب باید یک فرد بالغ قادر به می گویند که این طبیعی است؟

نبض با توجه به WHO

جالب است که این شاخص در کودکان و بزرگسالان بسیار متفاوت است. بنابراین، فرکانس انقباضات قلبی در نوزادان میباشد حدود دو برابر بیشتر از بزرگسالان هستند. با افزایش سن، ضربان قلب کاهش می یابد، و با 17 سال قلب نوجوان ریتم آمدن به "بالغ" علامت.

به گفته WHO، پالسهای یک فرد بزرگسال در محدوده 60 تا 80 ضربه در دقیقه. و اجازه افزایش اندکی - تا 90 سکته مغزی. اگر مقادیر بالا یا زیر، لطفا با دکتر خود مشورت آن را به عنوان ممکن است هر گونه تخطی از قلب و بیماری های دیگر نشان می دهد. برای مثال، بسیاری از ورزشکاران، نرخ بسیار پایین ضربان قلب - 40 ضربه، است که درد و رنج برادی کاردی. یک مرد معمولی است که هیچ ورزش طاقت فرسا دائم، این نباید باشد.

پالس و اختلالات در قلب

در برخی موارد، ممکن است ضربان قلب مطابقت ندارد ضربان قلب. این وضعیت به طور معمول برای افرادی که ضربان زودرس و یا فیبریلاسیون دهلیزی رنج می برند. این یکی از رایج ترین انواع آریتمی است. اغلب افزایش ضربان قلب است الکل و مقادیر زیادی کافئین و سیگار کشیدن باعث شده است. نارسایی قلبی، تب، کم خونی و دیگر: اگر شخصی که در حالت استراحت است، افزایش در ضربان قلب مشاهده شده است، آن را یکی از نشانه های بیماری های زیر است.

روز و شب ضربان قلب

به هر حال، آمار و ارقام روز و شب ضربان قلب متفاوت است. چه ضربان قلب باید یک فرد بالغ را به خواب؟ به طور متوسط، در شب، این رقم قطره به 1.4 برابر. ترین ضربان قلب پایین را می توان در مورد 04:00 ثابت شده است. این به خاطر فعالیت عصب واگ، که مانع کار قلب در شب و در صبح پالس خیلی کم (32 ضربه در دقیقه و یا حتی کمتر) است. به همین دلیل است خطر ابتلا به حملات قلبی و دیگر حوادث قلبی عروقی در صبح زود (4-5 صبح) معمولا افزایش می دهد.

این مهم است که توجه داشته باشید که نرخ طبیعی نرخ بزرگسالان، ثابت در هر دو دست، باید همان باشد. در غیر این صورت عدم تطابق ممکن است نشان دهنده اختلالات که مانع جریان خون را به یکی از اندام (شریانها، تنگی آئورت یا شریان محیطی).

تغییرات در ضربان قلب و علل آنها

با اندازه گیری ضربان قلب در فعالیت های مختلف، شما می توانید ببینید که آن را به طور قابل توجهی می تواند متفاوت باشد. چه ضربان قلب باید یک فرد بزرگسال در ورزش است؟ برای هر فرد، این شاخص. به منظور تعیین ضربان قلب، حداکثر مجاز برای شما، تفریق 200 از تعداد سال زندگی می کردند. به عنوان مثال، یک فرد بالای 50 سال، تعداد نبض نباید بیش از 150 مشت (در حالت فعالیت بدنی) باشد.

یکی دیگر از مشاهده است. آیا نمی شود بی به در مورد چه نوع پالس باید یک فرد بزرگسال با افزایش دما می شود مطمئن شوید. اگر بیمار هستید، شما می توانید به پالس پاسخ است تسریع، افزایش به طور متوسط 8/10 ضربه در دقیقه هنگامی که درجه حرارت افزایش می یابد 1 درجه. این به یاد داشته باشید و به وحشت. افزایش ضربان قلب منطقی، و در موارد دیگر: بلافاصله بعد از غذا، بعد از نوشیدن، هنگام حرکت از یک موقعیت دروغ گفتن به حالت نشسته، و غیره.

پالس و طول عمر

بنابراین، پالس قادر به ما بسیاری بگویید و به یک سیگنال اگر هر تخلف وجود داشته است است. به هر حال، اعتقاد بر این است که شاخص های ضربان قلب پایین (در هنجار) است که کلیدی برای یک زندگی طولانی است. این است که با ورزش منظم و تغذیه مناسب را تسهیل کرد.