چه شما باید انجام دهید به زندگی آسان تر

به نظر می رسد هر کس موافق است که ما در جهان زندگی می کنند که مصرف می کنم. علاوه بر این، به نظر می رسد که آن را نیز نشان دهنده جایگاه ما در جامعه است. موفقیت با مقدار پول، ارزش خانه، پر از اسباب بازی های بی شماری، حضور اتومبیل، تلفن و حتی چگونه بسیاری از دوستان شما اندازه گیری شود.

پس چه اتفاقی می افتد؟ می تواند از آن به جهان که زندگی شاد تر برای همه ما بود آسان تر شده اند به نام؟ یا نگرش مصرف کننده به زندگی واقعا افزایش یافته روانی ما رفاه؟

پاسخ این است - هیچ. هر کس می داند در مورد مزایای تمیز کردن خوب. اگر شما بیرون انداختن چیزهای غیر ضروری و ناخواسته، آن است که نه تنها به معنای واقعی کلمه آزاد در فضای اطراف شما، بلکه ذهن ما را آزاد می گذارد. یک زندگی ساده تر ما کمک می کند برای بهبود روش تفکر، احساس و حرکت رو به جلو در جهان است. روش های زیر کمک خواهد کرد که شما را به ساده زندگی، ایجاد فضا برای شادی و رفاه.

را دور انداخته و افکار منفی

بازدید کنندگان صرف زمان بیش از حد در افکار منفی، و آن را هر چیزی خوب در زندگی ما به ارمغان بیاورد. اگر چه ما باید برای مقابله با احساسات منفی و خجالتی نیست دور از آنها، افکار منفی و خطرناک تر هستند، زیرا آنها می تواند به سرعت رشد کند و باعث نارضایتی، در حالی که کمک به بهبود کیفیت زندگی است. افکار منفی، مانند تلخی، خشم، حسادت و نفرت، مطلقا هیچ چیز را ندارد، جز این که در پایان ما احساس بدبختی می کنم.

ما کنترل های بزرگ بیش از افکار خود را، به طوری که تصمیم به کاهش میزان منفی است که در قلب شما. بدانید بخشش و یاد بگیرید برای دیدن جنبه مثبت زندگی است.

کاهش مقدار زمانی که شما در پشت صفحه نمایش صرف

ما زمان زیادی را صرف بر روی صفحه نمایش تلویزیون و کامپیوتر است. به عنوان یک نتیجه، ما می توانیم روز در مانیتور صرف، به خصوص اگر این کار نیز با استفاده از یک کامپیوتر همراه است. البته، نشان می دهد تلویزیون، ویدئو بی پایان در اینترنت و بازی های رایانه می تواند یک فرم خوب از فرار از واقعیات، همه در مقدار زیادی می تواند تاثیر منفی بر روی چشم انداز و نگرش خود را به زندگی دارند. شما حتی ممکن است متوجه چه مقدار زمان تلف شده است که آن می تواند برای فعالیت های سودآورتر و مولد استفاده می شود.

استفاده از کلمات کمتری خالی

این به این معنا نیست که شما باید برای جلوگیری از صحبت. با این حال، توجه به چه و چگونه شما اغلب می گویند. آیا کلمات خود را مثبت؟ صادقانه؟ ویژه؟ یا این که فقط از دهان خود را در فرم از شایعات بی اساس، نفرت، حسادت؟ توجه به آنچه که شما می گویند. همه ما کامل نیست، و بسیاری شروع به آنچه واقعا باید نیست. از بین بردن کلمات خالی که هیچ معنا حمل می کند، و فکر می کنم در مورد آنچه شما می خواهید بگویید. کیفیت همیشه بهتر از کمیت است.

کاهش رسانه های اجتماعی

شبکه های اجتماعی به عنوان بخشی از زندگی ما است که به ندرت هر انسان مدرن کند مشخصات حداقل یکی از آنها را ندارد. اما، با وجود جنبه های مثبت رسانه های اجتماعی، آنها اغلب تاثیر منفی بر ما داشته باشند. گاهی اوقات، زمانی که همه چیز نمی رویم به عنوان برنامه ریزی شده، شما شروع به مقایسه زندگی خود را با زندگی دیگران، با در نظر است که نگاه در طرف دیگر زندگی مردم که آنها می خواهند به نشان می دهد. ما هرگز نمی تواند تصویر کامل دریافت کنید، اما آنچه ما می بینیم که ما احساس نارضایتی و ناخشنودی.

ساده زندگی خود را با کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی. این امر نه تنها کمک می کند تا شما را به خودتان را با دیگران مقایسه کنید، اما همچنین برای جلوگیری از چک های بی پایان برای به روز رسانی هر 5 دقیقه. شاید زمانی که شما این اطلاعیه دریافت کنید، شما احساس می کنید مهم است، اما ارزش زودگذر و خالی است، که در واقع هیچ چیزی به زندگی خود اضافه کنید است. شما دریافت می کنید خیلی بیشتر اگر شما استفاده از همان زمان برای استراحت است.

از بیش خلاص

دارایی های ملموس که شما را، می تواند تاثیر منفی بر زندگی شما داشته باشد. آنها شما را منحرف از افراد دیگر، اجازه می دهد به چشم پوشی از جهان اطراف شما، و حتی ارزش خود را. اگر شما خودتان را احاطه کرده با همه چیز و تست باید در اختیار داشتن آخرین اسباب بازی می شود، ممکن است این نشانه آن است که شما به دنبال برای شادی، که در آن مورد نیاز است. در واقع، همه چیز را دور انرژی و توجه ما، نه به ذکر است پول است که می تواند بر روی چیزی بیشتر سود به سر برد. هنگامی که شما همه چیز کمتر شما واقعا چه چیزی شما را، و آن را پرورش راه آزادتر از تفکر است.

شدن از بدهی خلاص

پول بسیاری از مشکلات برای همه ما ایجاد می کند. نگرش ما به آنها تعیین می کند که ما در پول، غنی یا فقیر به پایان خواهد رسید، اما بسیاری از ما نمی دانیم که چگونه برای مدیریت آنها. اگر شما در بدهی هستند، شروع به قدم هایی را برای از بین بردن آنها. اتصال به یک برنامه پرداخت ماهیانه، مهم نیست چقدر کوچک این مقدار است. هر گونه اقدام در کاهش بدهی، حتی اگر آنها کوچک هستند، به یک حس آزادی مالی در روز، ماه یا سال.

خوردن تنقلات کمتر

در واقع مهم است که از آنچه می رود به بدن خود آگاه است. تلاش آگاهانه برای از بین بردن مواد غذایی ناسالم را از رژیم غذایی خود را. غذاهای سرشار از شکر تصفیه شده، نمک، چربی های ترانس، طعم دهنده های مصنوعی و دانه تمیز هستند می تواند برای شما سمی اگر آن را در به طور منظم است. حفظ یک شیوه زندگی سالم باعث کاهش تعداد بیماری هایی که با آن مواجه هستیم، به ویژه در سال های قدیمی تر. امتناع از غذاهای بد نه تنها کمک به شما احساس بهتر و انرژی بیشتری را، بلکه زندگی خود را در دراز مدت را ساده کنید.

کاهش تعداد اهداف شما برای خودتان تنظیم

در تلاش برای خودمان را بهتر، ما اغلب اهداف ما، که فوق العاده است. با این حال، تعداد بیش از حد بزرگ از آنها مانع از ما رسیدن به آنها، به دلیل توجه ما خیلی گسترده شده. اگر شما یک یا دو هدف مهم، تمرکز خود را بیشتر متمرکز است، و میزان موفقیت - بالاتر است. هنگامی که یک هدف، مجموعه ای در مقابل بعدی شما در رسیدن به - این هیچ گونه استرس را متوقف خواهد کرد، به شما حس نظم و حس موفقیت را، چرا که شما که هر تلاش می دانم و به آن حداکثر توجه خود را.

از بین بردن چند وظیفه ای و اشتغال دائم

همانطور که در مورد بسیاری از اهداف است، چند tasking در زندگی روزمره می تواند استرس و اضطراب شود. هنوز در را بیش از حد. شاید شما احساس می کنید که زمان زیادی به شما می دهد احساس پر از زندگی بودن؟ اما در واقع، شما در حال محروم کردن خود از این لحظه، و او بسیار مهم است که شاد باشد. چند وظیفه ای نیز می تواند به فرسودگی شغلی منجر شود اگر شما سعی کنید به انجام چیزهای بسیار زیادی در یک بار. ساده زندگی خود را با انجام یک کار در یک زمان، و ممکن است نشستن و استراحت در لحظات بین آنها. شما خواهید دید که چگونه به تغییر فیزیکی و روانی رفاه خود را.

تعهد زمان انتشار

ما اغلب به مفهوم زمان چسبیده - آن از بین رفته است، ساعت و روز به نظر می رسد به پرواز را خیلی زود است. ما با تعهدات که باید آن را در یک زمان یا دیگری انجام می شود زندگی می کنند. سعی کنید به اجازه رفتن از نیاز به انجام وظایف، فعالیت ها و اهداف با یک تاریخ خاص. این امر نه تنها آزاد ذهن خود را از فشار، اما با سرعت خود را زندگی می کنند، که به شما این فرصت را به احساس شادی است.

به یاد داشته باشید که اگر شما پیدا کردن راه هایی کوچک به ساده زندگی خود، آن را یک تفاوت بزرگ در تفکر و نگرش خود را ایجاد کنید. شما زمان بیشتری را به قدردانی از لحظه، که به آزادی بیشتر منجر خواهد شد.