چرا در شب پا متورم است؟

برای بسیاری از مردم، شب پا متورم در پا مشاهده می شود، آن را مشکل تر است برای پوشیدن کفش، فایل های فشرده قفل در چکمه های خود. این غیر ممکن است به ضمیمه هیچ اهمیتی به این، حتی اگر آن را همه در صبح می رود. پاها متورم ممکن است نه تنها خستگی اندام تحتانی، بلکه مشکلات سلامتی جدی نشان می دهد.

از آن به بعد پا متورم؟ دلیل اول ممکن است فعالیت بدنی بیش از حد، در صورتی که توسط ماهیت کار به ایستاده و یا راه رفتن زیادی. به عنوان مثال، فروشندگان در فروشگاه ها. کاری بدون تحرک نیز که پاها متورم می شود به این دلیل. کفش تنگ و کفش پاشنه بلند باعث ماهیچه های ساق پا به تیره و تار می شود، به دلیل آنچه که اتفاق می افتد لنفاوی راکد و خون در پاها، تورم رخ می دهد. همچنین، پاها متورم از مصرف مایعات بیش از حد.

بیماری های جدی مانند واریس، اختلال عملکرد کلیوی، نارسایی قلبی، و کف پای صاف می تواند تورم پا شود. تخلف از خروج لنفاوی در بافت زیر جلدی و پوست، باعث تورم شدید، به نام داءالفیل. این است که توسط بیماری های مزمن کبد و کاهش عملکرد تیروئید ایجاد می شود.

اگر پا متورم چه کاری انجام دهید؟ هنگامی که این دختران در تعقیب یک شکل بلند و باریک شروع به سوء استفاده از رژیم های غذایی و گرسنگی، در خون می تواند میزان پروتئین، که به تورم دست و پاها منجر شود را کاهش دهد، چرا که پروتئین - آن یک عنصر ضروری است که می تواند آب را در خط با عروق نگه داشته است.
اغلب پاها متورم در زنان باردار به علت تغییرات هورمونی در بدن، و همچنین به خاطر این واقعیت است که رحم بزرگ فشار بر روی اندام های دیگر می باشد. این را مختل گردش خون در اندام، آنها متورم می شود. بنابراین پزشکان زنان باردار توصیه به پوشیدن پانسمان، این بود که این مشکل نیست.

با افزایش سن، افراد تمایل به افزایش دارند پا تورم. قلب شروع به کار کمتر، بافت همبند ضعیف و ناتوان در بافت زیر جلدی کلاژن کمتر است، زیرا از آن است که بیشتر مایع به تعویق افتاد. در زنانی که مشکلات با رگه و تنومند دارند، اغلب تورم رخ می دهد در آب و هوای گرم است. در این مورد، پوست ممکن است رنگ مایل به آبی به دست آوردن.

پزشکان توصیه به حذف علت، که باعث تورم پاها. لازم نیست به خود درمانی، نوشیدن دیورتیک. دکتر Phlebologist به شما مشاوره دقیق به من بدهید و کمک به حل مشکل.

ورزش ساده زیر کمک خواهد کرد که به منظور پا متورم قرار داده، اگر به این دلیل در کفش های ناراحت کننده و خستگی بیش از حد نهفته است:

1. انجام حرکت چرخشی در جهت عقربه های ساعت و در برابر آن - 20 بار.
2. آسانسور را از روی زمین آیتم های کوچک انگشتان پا - 10 بار.
3. راه رفتن روی انگشتان پا بر روی زمین به مدت 5 دقیقه.
4. ظهور بر روی انگشتان شما و به پایین بر روی پاشنه از - 20 بار.
5. انگشتان پا گسترده تر rastopyrivat و سپس آنها را پرس به فوت است. این کمک خواهد کرد از بین بردن پا خستگی (20 بار تکرار).

هنوز از کفش های تنگ می پوشند نه، اولویت را به مدل های ساخته شده از چرم اصل با یک کفش راحت، با یک کفش پاشنه پایدار و بسیار بالا است. اگر شما اغلب پاها متورم، حذف پین از کمد لباس او. آیا تحمل کند و یا نشستن در یک وضعیت برای مدت زمان طولانی، در صورت امکان، افزایش پاها بیشتر. هنوز گرانش را حمل می کند، به عنوان آخرین راه حل، خرید یک کیف بر روی چهار چرخ. آموزش خود به رختخواب، قرار دادن پای خود بر روی نواری از پتو. محدود کردن مصرف مایعات، شور، دودی. خوردن غذاهای که حاوی پتاسیم و ید، و همچنین میوه ها و سبزیجات، تولید اثر ادرار آور است.