سلامتبیماری ها و شرایط

چاقی در کودکان

متاسفانه، کودکان چاقی مدت طولانی متوقف به عنوان نادر در نظر گرفته شود. هر سال تعداد کامل، چاق و چله و رک و پوست کنده کودکان ضخامت در تمام سنین در حال افزایش است. امر این است که تعدادی از دلایل، مهم ترین که سبک زندگی بیحرکت و رژیم غذایی فقیر هستند.

ماهیت کودک برای حرکت ثابت برنامه ریزی شده. و کودکان امروز تقریبا هیچ فرصتی برای فعال به صرف زمان در باغ و مدرسه باید آرام و آرام (به جز برای fizkultminutki نادر)، به خصوص در خانه، بیش از حد، اجرا و پرش کار نخواهد کرد. یک فرصت عالی برای دراز کردن پاهای خود و پرتاب از انرژی انباشته در حال قدم زدن در خیابان، اما کودکان جوان تر به تنهایی راه رفتن اجازه نمی دهیم، و پدر و مادر همیشه زمان و تمایل به آمده تا با بازی های اکشن و به طور کلی ترک خانه (برای مثال، تعطیلات آخر هفته، هنگامی که شما می توانید کارهای خانه انجام و فقط بر روی نیمکت استراحت). و بچه های قدیمی تر که خود به خود راه رفتن، اغلب را اجرا کنید و ورزش را بازی نمی کند، اما فقط نشستن و گپ زدن، بازی بر روی PSP و یا تلفن های همراه، به هر یک از موسیقی و عکس های دیگر پمپ می شود. کمتر و کمتر ممکن است برای دیدن پسران و دختران تعقیب توپ و یا بازی بدمینتون، پریدن لی لی یا طناب. به نظر می رسد که کودک می شود به سبک زندگی بیحرکت استفاده می شود، با توجه به آن طبیعی و راحت برای خود.

همانطور که برای مواد غذایی، بچه ها محبوب کراکر، چیپس، آجیل، بیسکویت و سگ داغ که در زمان عجیب و غریب و در مقادیر نامحدود غذا خوردن، منجر به این واقعیت است که چاقی در کودکان در حال شتاب گرفتن است. علاوه بر این، والدین اغلب دوست سعی کنید به تغذیه کودک بهتر، خوشمزه تر و posytnee، اضافه کردن روغن بیشتر، نه تنها وادار به خوردن سوپ، بلکه نان، میان وعده مستی. و معلوم است که مواد غذایی به مصرف انرژی مربوط نیست، و این، به نوبه خود، باعث چاقی در کودکان است.

برخی از والدین هیچ مشکل خاص پری بیش از حد و توسعه چاقی در کودکان خود را نمی بینم - آنها می گویند، رشد خواهد کرد و خواهد بیرون کشیده شود، کاهش وزن. البته کودکان چاق و چله ارمغان می آورد لبخند از احساسات از مادران و مادربزرگ، اما سه چهار سال از سن یک کودک می تواند شروع به توسعه یک مجتمع در مورد ظاهر خود. این هیچ راز که کودکان چربی، اغلب یک زمان سخت در گروه کودکان است، تبدیل شدن آنها اشیاء از تمسخر و لقب توهین آمیز است. با این حال، مشکل اضافه وزن - یک نقص لوازم آرایشی و بهداشتی است که نه تنها. این چیزی است که سلول های چربی در سال های اولیه زندگی گذاشته، پر از یک کودک به خوبی ممکن است به یک کامل نوجوان و بزرگسال رشد می کنند، و حتی اگر او از دست دادن وزن در طول زمان، تمایل به افزایش وزن برای همیشه با او بماند، ایجاد بسیاری از مشکلات در بزرگسالی. علاوه بر این، چاقی در کودکان اغلب به توسعه عوارض مختلف، منجر در میان است که شایع ترین فشار خون بالا، بیماری های مختلف از سیستم قلبی و عروقی، مشکلات با مفاصل و ستون فقرات، دیابت نوع 2 است. بنابراین اگر کودک شما چاقی در دوران کودکی، پدر و مادر باید سر ما در شن و ماسه دفن نیست و توضیح آن را ویژگی های pyatiyurodnoy مادر بزرگ شکل، که همچنین یک کودک بود چاق و چله، و پس از آن وزن و طول عمر لباس اندازه 44 را از دست داد، اما به عمل می کنند.

از کجا شروع درمان اضافه وزن؟ با مراجعه به دکتر، کمک خواهد کرد تعیین چاقی در دوران کودکی است سبک زندگی یا سلامت مشکلات ناسالم (شکست هورمونی یا بیماری ژنتیکی) ایجاد می شود. اگر شما دریابید که یک کودک با سلامت است، دکتر مشاوره پدر و مادر می دهد و تجویز یک دوره مناسب درمان (در صورت امکان). اما اگر چاقی از راه های اشتباه در زندگی ایجاد می شود، سپس آن را از پدر و مادر است (و پدربزرگ و مادربزرگ، با آنها لازم خواهد بود برای انجام یک کار توضیحی مفصل) بستگی دارد که آیا کودک قادر به غلبه بر این بیماری خواهد بود.

مهم ترین چیز - آن است که یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی. این بدان معنی نیست که یک کودک از چاقی رنج می برند، لازم است برای ضبط در بخش ورزش و یا به درایو با او صد گلدان در ورزشگاه، اما ورزش منظم، مدرسه تربیت بدنی (با امکان تحقق استانداردهای در نیروی ناقص)، ورزش، رقص می تواند شگفتی! شما می توانید کودک برای تکمیل یک گروه ویژه از سلامت، که گاهی اوقات در مختلف باشگاه های ورزشی و باشگاه های رقص ایجاد کنید. رژیم غذایی برای کودکان با چاقی باید سبز، سبزیجات و میوه ها، مواد غذایی پروتئین و غلات و حبوبات از غلات کامل و پخت و دودی کمتر باشد. اما از رول شیرین، شیرینی، کیک و بیسکویت و آب قند گازدار، چیپس و دیگر خطر خوراکی نیاز تابو. البته، یک تکه از کیک در یک جشن تولد، شما می توانید حل و فصل است، اما به طور منظم غذاهای نباید وجود دارد. اما مهمتر از - برای توضیح به کودک چرا باید غذاها را می خورند نه به این دلیل در غیر این صورت او سعی خواهد کرد تا آنها را بخورند مخفیانه از پدر و مادر خود.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.