ویتامین ها در برنامه ریزی بارداری. برای مردان: چگونگی آماده شدن برای بارداری مرد زن

برنامه ریزی برای بارداری - تصمیم جدی و آگاهانه عشق زن و شوهر، و نه کم مشارکت مردان مستقیم در آن، به عنوان آن را نه تنها حمایت معنوی به مادر آینده را، بلکه به درستی برای مفهوم آماده سازی: به تسلیم شدن تمام آزمایشات لازم و به عادات بد،. پیشبرد مراقبت از سلامت خود - آن را به یک سهم ارزشمندی در آینده به عنوان نوزاد هنوز متولد نشده است. هنگامی که برنامه ریزی بارداری باید حداقل 3 ماه است قبل از لقاح را به بدن خود به منظور آن را اشباع با تمام ویتامین های لازم و عناصر کمیاب، به حرکت به یک شیوه زندگی سالم، از بین بردن تمام عادات بد.

کجا شروع کنم؟

چگونه به آماده شدن برای بارداری؟ مرد در این مورد نقش مهمی داده شده است. مدت طولانی است که شناخته شده است که سلامت آینده کودک بستگی دارد نه تنها در مورد وضعیت مادر، اما پدر، به طوری که اولین چیزی که باید به طور کامل تا سیگار و الکل. نیکوتین و الکل منفی تحت تاثیر قرار کیفیت اسپرم، کاهش باروری آن است. در دوره قبل از لقاح به تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر سرماخوردگی، احتمالا از بین بردن آنتی بیوتیک ها و داروهای قوی لازم است.

رژیم غذایی - زنان و مردان - باید شامل سبزیجات تازه و میوه، و همچنین مصرف اجباری از مولتی ویتامین، اسید فولیک، ویتامین های E و C ویتامین B9 (اسید فولیک) و ویتامین E (توکوفرول) خطر ابتلا به اسپرم های غیر طبیعی کاهش می دهد. ویتامین C برای خواص آنتی اکسیدانی آن شناخته شده است، آن را تسریع می روند به روز رسانی دانه به توسعه اسپرم سالم و متحرک کمک می کند.

مشاوره دکتر را

آمار نشان می دهد که حدود یک چهارم از زوج در روسیه مشکل بچه دار. با این همه در نیمی از موارد کاهش می یابد باروری در زنان، نیمه دیگر وجود دارد - مردان است. فقط ایمنی بدن در 10٪ از نظر سنجی تعیین شد شرکای ناسازگار است. بر این اساس، روشن است که به رغم مردان بی میلی او هنوز هم نیاز به از طریق یک برنامه آموزشی است که شامل یک سری از نظرسنجی است. بازی نقش مهم و ویتامین ها در حین برنامه ریزی بارداری. تولد یک نوزاد سالم - برای مردان، همراه با زنان دریافت مواد مغذی ذکر به عنوان یک تقویت خوب از بدن و اولین گام نزدیک تر به هدف خود خدمت می کنند. برنامه ریزی بارداری است پس از تعدادی از تلاش های شکست خورده توصیه نمی شود، و در پیش است. این تاکتیک کمک می کند تا جلوگیری از نارسایی مفهوم و از بین بردن احساسات منفی ارتباط است، که، اتفاقا، به نفع پدر و مادر آینده است.

تجزیه و تحلیل

توجه به این واقعیت است که هر دو طرف باید قبل از بارداری آزمایش شده است. برای مردان، مهم است که به انجام یک سری از آزمایشات برای تشخیص اختلالات در andrologist یا اورولوژیست. نخست دکتر خواهد آنالیز مایع منی با توجه به نتایج حاصل از آن او قادر به ارزیابی تحرک و توانایی اسپرم برای بارور کردن تخم مرغ زن خواهد بود، تجویز می. علاوه بر این، آن را باید برای حضور بیماری های عفونی و اختلالات التهابی مورد آزمایش قرار، و همچنین برای تعیین گروه عامل Rh خون است. یک آزمایش ادرار کمک خواهد کرد شناسایی مشکلاتی با غده تیروئید و از بین بردن مشکلات در سطح هورمون ها در آینده است.

بر اساس نتایج به دکتر قادر به ترسیم یک درمان مناسب و یا منصوب بررسی اضافی را متخصصان خواهد بود.

تحویل به موقع از تجزیه و تحلیل - بخشی جدایی ناپذیر از برنامه ریزی از تولد یک نوزاد سالم. اگر شما به حساب حتی کوچکترین عفونت را داشته باشد، آن می تواند باعث التهاب و بارداری پیچیده، سقط جنین و یا محو شدن او شود.

جیره

سوال بعدی که من می خواهم برای دیدن در این مقاله، - قدرت از مردان است. هنگامی که برنامه ریزی بارداری، که، در حال حاضر شناخته شده است، آماده هر دو زن و شوهر نیاز به ایجاد تنظیمات به منو. بنابراین، مرد شما می خواهید در رژیم غذایی خود گوشت خوک، جگر، گوشت گوساله، ماهی (یک گزینه عالی - ماهی قزل آلا) و انواع پنیر. آیا نمی شود بی به اضافه کردن قارچ، آجیل، سبوس و حبوبات. برای عادی سازی سیستم تناسلی مرد مهم است که پذیرش از سه مواد اولیه، مانند روی، ال-کارنیتین و ویتامین E.

روی کمک می کند تا تولید تستوسترون و هورمون تحریک کننده فولیکول، که تولید بذر کنترل می کند.

ال-کارنیتین به مدت طولانی است برای پیشگیری و درمان ناباروری مردان استفاده می شود؛ آن را ترویج بلوغ اسپرم و جلوگیری از اشکال پاتولوژیک از توسعه است.

ویتامین E را کاهش می دهد درصد تولید اسپرم نابالغ، شانس لقاح افزایش می دهد.

برنامه ریزی برای بارداری: چه چیزی برای نوشیدن ویتامین؟

بدون شک، بسیاری از عناصر مهم خرد و کلان می توان از مواد غذایی به دست آمده، اما باید توجه داشت که هیچ، حتی رژیم غذایی ترین این بندها است به طور کامل نیازهای بدن یک مرد تمام مواد مغذی لازم نیست. خوب، برای مثال. منبع L- کارنیتین گوشت است، اما برای به دست آوردن دوز لازم از این عنصر، به صورت روزانه باید به خوردن در حدود 1 کیلوگرم گوشت گاو. بنابراین، برای استفاده آسان و جذب مواد مغذی، باید به ویژه مجتمعهای ویتامین طراحی برای آماده سازی بدن برای برنامه ریزی بارداری طراحی شده است.

یکی از عناصر لازم برای بدن مرد، و همچنین زن، اسید فولیک به مقدار زیاد در آماده سازی "فولاسین" موجود است. هنگامی که برنامه ریزی بارداری، مرد معمولا تجویز دقیقا این بدان معنی است. دوز روزانه توصیه می شود (برای جنس قوی) 0.4 میلی گرم است.

با این حال، فرمول "فولاسین" است یک عامل پیشگیری و درمان نیست، و آن را تنها در مشاوره دکتر ارزشمند است. یک قرص شامل 5000 میلی گرم (5 میلی گرم)، ویتامین B9.

بازرسی مشترک

برای رد این انتقال ممکن است از بیماری به جنین متولد نشده، هر دو طرف باید برای حضور کلامیدیا، مایکوپلاسموزیز، کاندیدیاز، ureaplasmosis و سوزاک به نمایش درمیآید. این تحلیل ها را به صورت اجباری انجام شده، از آنجا که بیماری، بیماری های مقاربتی، می توانید در یک فرم نهفته رخ می دهد، حضور خود را بیان نمی کنند. تشخیص ویروس است که در آزمایشگاه، با خون و یا لکه های زنان و زایمان انجام شده است. در صورت بیماری، درمان به طور همزمان در هر دو طرف انجام شده است.

اگر پدر و مادر بالای 35 سال و یا در مشاهده ژنتیکی نقص، متخصص زنان یا پزشک می تواند یک زن و شوهر به مشاوره با ژنتیک، که به نوبه خود توصیه های مفید می دهد و یا تجویز آزمایش های اضافی ارسال.

آیا همیشه ویتامین های لازم در هنگام برنامه ریزی بارداری؟

برای مردان، تلاش و شروع به نوشیدن انواع و اقسام "قرص" - می توان گفت، یک عمل قهرمانانه. و آنها به این بسیار نادر است، و تنها اگر شما برخی از نیاز به چنین عمل می باشد. البته، هدف اصلی از این رویداد از تولد یک نوزاد سالم است، اما فراموش نکنید که برای حفظ نشاط و سلامت خود را، چرا که آنها در آینده برای تولد دوم مفید، و حتی فرزند سوم خواهد بود. اما آنها هنوز هم نیاز به افزایش! بنابراین، ویتامین اضافی را به وضوح نمی شود. در وهله اول برای شروع مصرف مجتمع مولتی ویتامین باید افرادی که به یک رژیم غذایی گیاهی پایبند است، به ذکر افراد سیگاری و مصرف کنندگان نیست.

بنابراین، برای رفع مواد. چرا ما نیاز به ویتامین ها در هنگام برنامه ریزی بارداری؟ برای مردان، آنها اختصاص داده شده برای اطمینان از بلوغ موثر اسپرم، چرا که حتی با یک آرزوی بزرگ برای استخراج مقدار لازم از عناصر مفید از مواد غذایی است که به سادگی غیر ممکن است. از آنجا که آن را مجبور به خوردن در مقادیر زیاد. ویتامین زنان ضروری برای دوباره پر کردن خود تمام مواد مغذی لازم بدن، و همچنین برای رشد عادی جنین در آینده می باشد.

نکات مفید

با این حال، شما باید بر روی ویتامین ها به تنهایی تکیه نمی کند. برنامه ریزی بارداری برای مردان و زنان است که نه تنها به پذیرش از داروهای مختلف محدود شده است. این بسیار مهم است منجر به یک زندگی سالم است. در صورت امکان، به دنبال مشاوره مجموعه ای از زیر - این احتمال وجود دارد که آنها مفهوم و تولد یک کودک سالم کمک خواهد کرد. بنابراین، آن را باید در آماده سازی برای مفهوم باشد:

• بسیاری از حرکت در محل کار به طور فزاینده کم تحرک به گرم کردن، به صبح اجرا (برای متفرق کردن خون از سیاهرگ ها و جلوگیری از رکود آن در منطقه لگن).
• پوشیدن لباس زیر گشاد، ساخته شده از چوب، پارچه های قابل تنفس.
• هنوز اگزوز نیست خودتان را طاقت فرسا.
• صرف وقت کمتر در کامپیوتر است.
• حذف ذخیره سازی گوشی های موبایل در جیب شلوار خود را.
• ویتامین نوشیدنی E، C، B9.
• را فراموش کرده ام در مورد فست فود.
• برای این کار به تقویت ایمنی آن، انجام ورزش معتدل، و همچنین آفتاب گرفتن.
• زمان برای درمان بیماری های مزمن.

نتیجه گیری منطقی از آماده سازی برای بارداری

گام نهایی این است، البته، مفهوم بسیار. ممکن است در اولین تلاش موفق نیست ... اما آیا ناراحت نمی شود. اگر در عرض یک سال حاملگی رخ داده است، پس از آن یک دلیل به یک متخصص، کسی که به علت اختلالات باروری تعیین شده است. تمام مراحل مکمل یکدیگرند، اما برای یک نتیجه موفقیت آمیز مورد بسیار مهم است - آنها را نادیده بگیریم. پس از همه، دکتر نمی تواند تجویز کند، به عنوان مثال، در هنگام برنامه ریزی ویتامین بارداری برای مردان، با تکیه تنها بر شهادت کلامی از بیمار است. بدون دقیق معنای مصرف دارو ممکن است به صفر کاهش می یابد تجزیه و تحلیل. و حتی اگر برنامه آماده سازی برای بارداری به زمان قابل توجهی نیاز (شش ماه یا یک سال)، بهتر است به بیمار و انجام تمام کارهایی که لازم است برای شادی و سلامت نوزاد متولد نشده است.