منو نوزاد 10 ماهه هر روز: دستور العمل

کودکان نیاز به یک رژیم غذایی متعادل برای رشد و توسعه مناسب. بسیار مهم است برای نظارت بر وعده های غذایی کودک تا یک سال در دوره به اصطلاح از شیر گرفتن. در این مقاله ما به شما نشان دهد که چگونه برای ایجاد یک منو از کودک 10 ماهه هر روز، به اشتراک گذاشتن یک دستور العمل های خوشمزه و سالم است.

ویژگی های کودک رژیم غذایی 10 ماه

اغلب، شما می توانید ببینید که چگونه پدر و مادر قرار دادن کودک 10 ماهه در جدول مشترک و خرده ارائه دلخوشیها مختلف مانند کم نمک، سیگار کشیدن، شیرینی. انجام این کار است که توسط متخصصان اطفال در سراسر جهان توصیه نمی شود. این غذاها نه تنها خوب نیست، اما حتی ممکن است آسیب برساند. واقعیت این است که خرده نانی از اندام های گوارشی هنوز هم تولید تعداد کافی از آنزیم های لازم برای هضم مواد غذایی است. بنابراین، هر گونه مواد غذایی "کودکانه" می توانید انواع اختلالات روده، تا مسمومیت ایجاد کند.

در همان زمان برای تغذیه نوزاد در این سن تنها فرمول یا پستان شیر، خیلی، نمی تواند. رشد کرده تا کودک را به میکرو های مختلف و درشت مغذی ها، ویتامین ها، مواد معدنی و حیاتی هستند. علاوه بر این، کودک آماده برای یادگیری به جویدن تکه های کوچک غذا است - چنین مهارت بسیار مهم است، زیرا تاثیر آن بر شکل گیری یک انسداد.

در نظر بگیرید که چه نوع از محصولات را می توان در نوزاد 10 ماهه در منوی شامل هر روز.

محصولات کلیدی

دوره های اصلی برای این کودک سن باید:

• پوره سبزیجات؛
• سوپ سبزیجات؛
• غلات و حبوبات (گندم سیاه، ذرت، برنج)؛
• گوشت بدون چربی (مرغ، خرگوش، گوشت گوساله)؛
• برخی از تازه میوه و سبزیجات (گوجه فرنگی، هندوانه، خربزه، موز، سیب، به دیگران - با احتیاط).
• سبزیجات پخته (چغندر، سیب زمینی، کدو تنبل، هویج).
• کفیر.

محصولات جدید

در سن 10 ماه، شما می توانید کودک خود را به تلاش یک ماهی کم چرب در یک quenelle، کتلت بخار، پف ارائه دهد. همچنین، آن زمان برای ورود به رژیم غذایی دلمه بسته کودک است. از آن به طور عمده گوشت میوه و souffles آماده شده است. در انواع ظروف شما می توانید نیمی از زرده مرغ یا تخم مرغ بلدرچین اضافه کنید.

مواد و روش ها برای پردازش حرارتی از

پس چگونه برای آماده سازی غذا برای نوزاد؟ در هیچ موردی نمی تواند خرده سرخ شده ارائه می شود - می تواند اختلالات جدی در دستگاه گوارش شود. بهترین محصولات عملیات حرارتی MODE - بخار. شما همچنین می توانید سبزیجات یا گوشت جوش، اما در این مورد تعداد زیادی از مواد مغذی به سادگی از بین برد.

در زیر ما ارائه چند غذاهای خوشمزه و سالم است که می تواند به نوزاد 10 ماهه در منوی هر روز اضافه شده است. دستور العمل های بسیار ساده است و می توانم در یک مقدار زیادی از زمان نیاز ندارند.

بخار ملایم پف مرغ

برای آماده سازی مورد نیاز 100 گرم سینه مرغ آب پز، 1 تخم مرغ، 50 گرم برنج، یک قاشق چای خوری کره ذوب شده، 20-30 فرمول گرم نوزاد.

شروع با جوش برنج تا اینکه وضعیت ما نمیدهند. چنین مقدار کمی از غلات را فقط در چند دقیقه می توان در یک اجاق مایکروویو پخته شده است. این است که با یک ظرف به دنبال برای یک مخلوط کن دراز مرغ (قبل از قطعه قطعه) و پور فرمول نوزاد بسیار کم است. محصولات شلاق تا صاف.

در حال حاضر ما نیاز به جدا کردن زرده از پروتئین است. جرم به دست آمده به زرده مرغ خام فرنی برنج آماده و کره ذوب شده اضافه شده است.

حالا شما نیاز به شلاق پروتئین به شکل یک فوم ضخیم. باید آن را به دقت در مخلوط مرغ برنج وارد شده است. بعد، شما نیاز به قرار دادن تمام در قالب سیلیکون و در کشتی بخار قرار داده است. طبخ 20-25 دقیقه.

خدمت بخار ملایم پف مرغ توصیه می شود با پوره سبزیجات.

کوفته ماهی

کوفته ماهی - یک انبار از مواد معدنی است. تهیه این غذا ضربه محکم و ناگهانی است. شما خواهید 250 گرم فیله بدون چربی ماهی دریا، پروتئین تخم مرغ و مرغ، نان (آب جوش خیس و یا شیر خشک نوزاد) نیاز دارید. برای تهیه کوفته خوشمزه ماهی، شما نیاز به اولین گوشت چرخ کرده و فیله نان خیس است. به دنبال پروتئین شلاق و معرفی آن به آرامی به جرم ماهی دست آمده است. با استفاده از دو قاشق شکل کوفته و پایین آنها را در آب جوش. آماده سازی یک ظرف برای 3-5 دقیقه.

پنیر نوعی غذای مرکب با موز

این ظرف را نه تنها به بچه ها، بلکه بزرگسالان تجدید نظر شود. برای تهیه این دسر، ابتدا 100 گرم سمولینا خیس خوردن در مقدار کمی از شیر خشک نوزاد (لبنی و یا بدون لبنی). سپس در یک کشک مخلوط کن (200 گرم)، موز مخلوط (قبل از خرد شده را به قطعات کوچک). اضافه کردن زرده تخم مرغ و سمولینا پس از آن آماده. به طور کامل همه چیز را مخلوط کردن، شما نیاز به قرار دادن مخلوط را به قالب سیلیکون قرار داده و در فر به پخت در دمای 180-200 درجه است. پس از 15 دقیقه، دسر معطر آماده است! چنین ظرافت می تواند کودک را برای صبحانه و یا چای بعد از ظهر است.

منو برای یک کودک 10 ماه

چگونه برای ایجاد یک نوزاد 10 ماهه در منوی هر روز؟ کودک با شیر مادر تغذیه باید نگه داشته شود تا زمانی که ممکن است، اما این بدان معنا نیست که مواد غذایی دیگر منع مصرف دارد. با این حال، توصیه می شود به معرفی غذاهای جامد در طول روز و در صبح و در شب بهتر است به ارائه بچه شیر مادر است. خرده رژیم غذایی تقریبی:

1. پس از بیداری، توصیه می شود به تغذیه شیر مادر نوزاد.
2. در 10 ساعت شما می توانید آب میوه یا سیب را ارائه دهد.
3. پس از یک پیاده روی برای کمک به جوانی از سر گرفتن فرنی با کمپوت یا ژله.
4. در طول ناهار، کودک باید به پوره سبزیجات و گوشت (مرغ، بوقلمون، خرگوش، گوشت گوساله)، سوپ با سبزیجات خرد شده خواسته می شود (فرسوده نمی شود).
5. پس از یک چرت زدن بچه بعد از ظهر خوشحال به تلاش کلبه نوعی غذای مرکب از گوشت وارد پنیر یا میوه سوفله، ماست.
6. برای پوره میوه کت و شلوار شام یا پودینگ.
7. قبل از رفتن به رختخواب تغذیه می شوند پستان خرده شیر.

کمی متفاوت از بالا منو بچه ها جیره غذایی که چند دلیل می تواند شیر مادر دریافت نمی کنند. به عنوان یک قاعده، نشانه برای انتقال به تغذیه بطری مادرزادی متابولیسم خرده، وزن کم هنگام تولد، آسیب مادرزادی پیچیده تغذیه با شیر مادر، آگالاکتیه مادر عمومی زنان شدید شرط (شوک، می سایکوز زایمان) و هر گونه بیماری های مزمن، تی . ساعت. روانی، سرطان، هپاتیت C و برخی بیماری های دیگر. و چه خواهد بود، نوزاد 10 ماهه در منوی هر روز (تغذیه مصنوعی)؟ این کودک به جای شیر مادر در صبح و در شب شما می توانید فرمول نوزاد (لبنی و یا بدون لبنی) و کوکی galetnoe ارائه دهد. بقیه توصیه همان ذکر شده در بالا است.

بخش دوره برای کودک

به بچه نمی گرسنه، اما لازم نیست pereel از نزدیک نظارت بر مقدار وعده. اگر شما به یک منو از کودک 10 ماهه هر روز در گرم، شما چیزی شبیه به این:

• آب میوه - 30 گرم؛
• میوه های تازه - 50 گرم؛
• غلات و حبوبات - 150 گرم؛
• پوره سبزیجات - 100 گرم؛
• گوشت - 30 گرم؛
• پوره میوه جات - 50 گرم؛
• ماست - 150 گرم

بنابراین، ما گفت که چگونه نوزاد 10 ماهه هر روز باید یک منو است. دستور العمل برای چنین خرده بسیار ساده است - در همه زمان ها بدون نیاز به افراط کودک نو پا وجود دارد دلخوشیها،. اما زمانی که شما یک بچه برای ظروف شما می توانید تخیل و خلاقیت را نشان می دهد.