محصولات اسیدیته و قلیایی یک لیست کامل هستند. محصولات قلیایی بدن

یک موجود زنده باید پایداری هوموستازی را حفظ کند - محیط داخلی آن. این برای خون بسیار مهم است. pH آن در حدود نسبتا محدود است. حداقل مقدار این شاخص 7.35 است و حداکثر 7.45 است. حتی کوچکترین تغییر در تعادل اسیدی و پایه خون، بیش از محدودیت هنجار، منجر به بیماری می شود.

از پدیده های پاتولوژیک اغلب می تواند اسیدوز را ایجاد کند . این بیماری که در نقض شدید روند طبیعی فرآیندهای متابولیک بیان می شود، تغییر PH در خون به سمت اسید است. برای جلوگیری از پاتولوژي، مهم است که واکنش خون اسیدی نیست بلکه قلیایی است.

آسیب به عدم تعادل اسید-بنزین

تغییر pH خون برای سلامتی خطرناک است. در صورت بروز بیش از حد اسید در بدن، فرسایش بافت رخ می دهد. سلول ها آب را حفظ می کنند که فرآیندهای متابولیک را بدتر می کند. به عنوان یک نتیجه، سایش سریع تر تمام اعضا و سیستم ها، و همچنین بدتر شدن پوست، که چین و چروک و خشک می شود وجود دارد. برای جلوگیری از این، غلظت اسید در خون باید نرمال شود. در این حالت، بدن به ذخایر قلیایی اش احتیاج دارد.

در مورد زمانی که آهن برای این اهداف مورد استفاده قرار می گیرد، در هموگلوبین خون قرار می گیرد، در نتیجه فردی احساس خستگی می کند. هنگامی که کلسیم با استفاده از کلسیم بازسازی اسید و پایه می شود، تحریک پذیری و بی خوابی ظاهر می شود. حذف این ماده معدنی از استخوان اسکلت منجر به شروع پوکی استخوان می شود.

با کاهش ذخایر قلیایی در بافت عصبی، نقض فعالیت ذهنی وجود دارد. حالت افسردگی حذف نشده است.

در مورد افزایش اسیدیته خون، سلول های ارگانیک توسط ذخایر معدنی آنها قربانی می شوند، که منجر به عدم تعادل در محیط داخلی آنها می شود. این روند منفی بر فعالیت آنزیم ها تاثیر می گذارد. علاوه بر این، افزایش اسیدیته ایده آل برای تولید مثل سلول های سرطانی است.

منبع سلامت - محصولات قلیایی

متاسفانه در بسیاری از افراد، pH خون نسبت به افزایش اسیدیته تغییر می کند. شما می توانید این را با تجزیه و تحلیل با کاغذ معمولی لکتوم که در داروخانه فروخته می شود، تأیید کنید.

این یک مشکل جدی است که نیاز به اقدامات خاصی از یک فرد دارد. لازم به یادآوری است که عدم تعادل در خون، به ویژه از طریق غذا، به وجود می آید. ترکیب وعده های غذایی شما بستگی به pH تمام بدن و در نتیجه سلامت آن است. به همین دلیل است که شما باید بدانید چه غذاهایی بدن را آللیزه می کنند. آنها را به طعم غیر ممکن انتخاب کنید. گاهی اوقات محصولات قلیایی بسیار اسیدی هستند. رنگارنگ ترین "فریبنده" یک لیمو است. این مرکبات در لیست محصولات اساسی قرار دارد که PH را نسبت به شاخص قلیایی تغییر می دهد.

اما برای تغییر تعادل خون در جهت مخالف می تواند گوشت و ماهی، نان سفید و تخم مرغ، یعنی هر چیزی که کمی گران تر ندارد.

چگونگی تعیین انتخاب محصولاتی که به بدن واکنش قلیایی می دهند؟

همه باید بدانند که غذا، که هنگام استفاده، PH مقدار خون را نرمال می کند. محصولاتی که آلکالیزه بدن باید در رژیم غذایی روزانه باشند. این سالها برای سلامتی، جوانان، زیبایی، برای زندگی کامل زندگی را حفظ خواهد کرد.

یک جدول از محصولات قلیایی وجود دارد که توسط N. Walker و R.Pope توسعه یافته است. در آن، لیستی از میوه ها، سبزیجات و غلات ساخته شده است، بسته به اثرات قلیایی یا اکسید کننده آن بر بدن. برای تعیین میزان تاثیر بر روی pH خون، از نمادهای زیر استفاده می شود:

0 - تاثیر ضعیف بر روی ترازنامه؛
00 - متوسط alkalinization یا اکسیداسیون؛
000 - نفوذ قوی؛
0000 - تأثیر بسیار قوی.

در صورتی که می خواهید محصولاتی را که بدن شما را در رژیم غذایی روزانه خود را آلوالیزه می کنند، جدول به شما لیست خود را، و همچنین میزان نفوذ در بازگرداندن تعادل نارسایی، به شما نشان می دهد.

برای تغذیه مناسب مهم است؟

محصولات اشباع شده، که برای سلامتی هر فرد ضروری است، شامل آب در لیست آنها می شود. این، همانطور که میدانیم، پایه و اساس تمام زندگی ما است. علاوه بر این، آب یک مایع قابل دسترس است که pH خون را نرمال می کند.

محصولات قلیایی شیر، اول از همه شیر، و همچنین آب پنیر است. شامل این لیست و پنیر است.

قوی ترین قلیایی محصول شیر است. این غنی از پروتئین، کلسیم و سایر مواد مهم برای سلامتی است. با این حال، این محصول توسط همه قابل تحمل نیست. در این مورد، توصیه می شود از آب پنیر شیر تازه استفاده کنید. این تمام خواص سودمند شیر را در غیاب لاکتوز آلرژیک، کازئین و غیره حفظ می کند. در این حالت، سرم 100٪ مناسب برای تغذیه رژیم است.

چه محصولات دیگری بدن را آلزالام می کند؟ این لیست شامل نان سیاه دانه نعنا است. این ثروتمند ترین منبع مواد معدنی، فیبر، ویتامین ها و اسیدهای آمینه است. لازم به ذکر است که در فروشگاه نان چنین فروشی نیست. این باید توسط خودتان آماده شود.

غذاهایی که بدن را آلوده می کنند موز است. آنها حاوی سروتونین و بسیاری از عناصر فعال بیولوژیکی هستند.

تمام سبزیجات (ریحان، جعفری، کرفس، و غیره) همچنین غذاهایی هستند که بدن را آلزایمر می کنند. سالم و اسفناج. این محصول نه تنها اسیدی بودن خون را کاهش می دهد، بلکه شامل مقدار زیادی از ویتامین C، کلروفیل، و همچنین بسیاری از اجزای دیگر مهم برای عملکرد طبیعی تمام اعضا و سیستم ها است.

با این حال چه محصولاتی را آلزالن خون می کنند؟ یک مزیت بزرگ برای حفظ pH آوکادو است. این به میوه ها اشاره دارد که به شدت بدن را آلزالام می کنند. علاوه بر این، آوکادو غنی از ویتامین E و A، نمک اسید فولیک، فیبر رژیمی و پتاسیم است. این شامل بسیاری از چربی های مفید Monounsaturated است.

تنها محصول قلیایی از آجیل، بادام است. غنی از روغن، پروتئین و ویتامین E است.

محصولاتی که قلیایی خون می کنند سالاد سالم و کلم هستند. شامل این لیست و انواع کلم (Brussels، white-head، broccoli، color، etc.) است.
سیب زمینی سرخ شده دارای یک واکنش قلیایی ضعیف است. در همان زمان تازه از این آب سبزیجات فشرده شده است یک انبار واقعی از میکرو عناصر و مواد مغذی. این محصول یک اثر قلیایی قابل توجه دارد.

رژیم غذایی شامل غلات، خیار و هویج، هندوانه و انبه، کدو و تمشک، ذرت و خرما، کرفس و کرفس است. همه این محصولات قلیایی هستند.

کدو تنبل برای سلامت انسان بسیار مفید است. ترکیب آن ویتامین C است که ایمنی را تقویت می کند، B، که باعث تحریک پذیری و خستگی می شود، همچنین A، K و E. وجود دارد که یک کدو تنبل را دوست دارد، چهره خوب و حالت مثبت را فراهم می کند. این باعث افزایش محتوای بالای آهن در سبزی می شود. کدو تنبل به طرز شگفت انگیزی بدن را آلزایمر می دهد و یک فرد سالم و سالم را به ارمغان می آورد.

برای ترکیب متعادل خون و ریشه مفید است. این سبزی در حضور اسید آسکوربیک رهبر است. بسیاری از نمک های گوگرد و فسفر در آن وجود دارد. در گل گاوآرآپناین برنج وجود دارد. این یک ماده نادر است که قادر به تولید اثر ضد سرطان و ضددردی است.

چغندر و گلابی، و همچنین انواع فلفل، اثر قلیایی دارند. برای pH طبیعی خون هر روغن گیاهی به دست آمده از اولین فشرده سازی سرد، و نیز سوپ های بابونه و نعناع، ملیه و غیره مفید است.

محتویات جیره غذایی روزانه

منوی روزانه باید شامل محصولات اسیدی و قلیایی باشد. با این حال، لازم است که نسبت ها را مشاهده کنید. برای یک فرد سالم، نسبت محصولات اکسید کننده و قلیایی باید حدودا پنجاه تا پنجاه باشد. با پاتولوژی های مختلف بدن، لازم است نسبت یک درصد از 20:80 را مشاهده کنید. این نسبت اجازه می دهد تا تعادل اسیدی و پایه خون را نرمال سازد.

علاوه بر این، لازم است که محصولات به درستی ترکیب شوند. بنابراین، ماهی و گوشت بهتر است با سبزیجات، و نه با پیتزا و یا پاستا خورده شود. اما توصیه می شود که قهوه یا ارواح را با آب بخورید. هنگام تهیه غذاهای گوشتی باید از انواع توت ها به عنوان یک ظرف جانبی یا پایه برای سس ها و سس ها استفاده کنید.

پاک کردن بدن

اسیدهای بیش از حد از بدن ضرورتا باید خارج شوند. به طور طبیعی، این روند از طریق کلیه ها با ادرار، از طریق ریه ها با خروش، و همچنین با مدفوع و عرق رخ می دهد. برای افزایش دیورز، ما آب می خوریم. در مورد مشکلات روده، از پاکسازی ملایم استفاده می کنیم. نفس کشنده توسط ریه ها نمی تواند تحت تأثیر قرار گیرد. اما انتشار اسیدها از طریق پوست، متاسفانه، "zamorovyvaetsya" ضد عرق مدرن است. با استفاده از این ابزار مدرن عرق، بار کلیه ها را افزایش می دهیم. در نتیجه، این اندام های دفع ادرار در معرض بیماری های مختلف قرار می گیرند، با کارهایی که پیش از آنها انجام می شود برآورده نمی شوند و منجر به اکسیداسیون بدن می شود. برای حفظ سلامت این باید اجتناب شود.

عادی سازی وزن

دانستن تعادل اسید و پایه نه تنها برای حفظ سلامتی ضروری است. آنها به شما اجازه می دهند که وزن خود را عادی کنید. اسیدیته شدن بدن نه تنها عملکرد کلیه سیستم ها را مختل می کند، بلکه سبب می شود که مجموعه ای از پوند اضافی نیز تولید شود. به همین دلیل است که استفاده از محصولات قلیایی نه تنها pH خون را بهبود می بخشد، بلکه به شما امکان می دهد که یک شکل ایده آل ایجاد کنید.

راهنمایی دندانپزشک

به طور موثر بازگرداندن تعادل اسید و پایه اجازه می دهد تا آغشته کردن از محصولات:

- دانه ها و آجیل خام برای سی دقیقه قبل از خوردن غذا؛
- حبوبات برای شب؛
- غلات قبل از پخت و پز سی دقیقه.