سلامتپزشکی

قطره چشم به علت خستگی چشم. ژیمناستیک در حالی که در کامپیوتر کار می کند.

بسیاری از افرادی که اغلب در یک کامپیوتر کار می کنند، از احساسات ناخوشایند، قرمزی و سوزش و بینایی شکایت دارند. در افرادی که به واکنش های آلرژیک اعتقاد دارند، ممکن است حتی تورم پلک ها رخ دهد . برای از بین بردن قرمزی زودرس چشم به شما کمک خواهد کرد "Vizin". این عمل بلافاصله انجام می شود، اما توصیه نمی شود که این روش را سوء استفاده کنید. دستورالعمل ها را برای استفاده بخوانید و سعی نکنید از توصیه ها در آن نادیده بگیرید.
پس از استفاده از قطره های چشم از خستگی چشم، پس از چند دقیقه، کنتراست برای چشم ها فشرده می شود. شما می توانید از عینک ژل استفاده کنید که در بخش های آرایشی فروخته می شود.
کار شدید بر روی کامپیوتر می تواند نه تنها موجب احساسات ناخوشایند شود بلکه باعث کاهش چشمگیر بینایی نیز می شود. قطرات چشم دارویی به علت خستگی چشم -
ابزار فوق العاده، اما شما باید آن را در پیچیده استفاده کنید. درباره بهداشت و اقدامات احتیاطی را فراموش نکنید. یک مانیتور مدرن خوب بخشی از مشکل را حل میکند، اما درباره بقیه فراموش نکنید.
هر دو ساعت یک ژیمناستیک آرام برای چشم ها را انجام دهید. تمام تمرینات باید با حداکثر دامنه انجام شود. تمرین را 5 بار تکرار کنید تا از 1 تا 6 محاسبه شود.
* چشمانتان را ببندید، سپس باز کنید و به فاصله نگاه کنید، بدون تماشاگر شدن.
* بدون تبدیل سر خود نگاهی به سمت چپ و سپس به سمت راست بکشید.
* چشمان خود را به پل بینی خود بیاورید، سپس به شیء دور نگاه کنید.
* به دنبال چند ثانیه بر روی جسم در مقابل شما.
* چشمان خود را در جهت به سمت بالا و به سمت، و سپس پایین و به طرف دیگر بچرخانید.
* در مقابل شما نگاه کنید، سپس به شی حذف شده نگاه کنید. شما فقط می توانید به پنجره چند ثانیه نگاه کنید.
* به صورت چشمک زدن چشم خود را.
دکتر P. Breg توصیه می کند استفاده از قطره های چشم از خستگی چشم همراه با روش آرام کردن کف دست.
به راحتی در صندلی قرار دهید و به آرامی چشم های خود را با کف دست خود ببندید. بستن پلک ها و
آرنج خود را روی میز بگذارید. در این موقعیت، برای چند دقیقه نشستن، فکر کردن به چیزی بسیار دلپذیر. شما می توانید از موسیقی آرامش بخش استفاده کنید.
در طول کار، در مورد وضعیت خوب نباید فراموش نکنید تا جریان خون را مختل نکنید.
امروزه در فروشگاه های داروخانه ها و فن آوری ها می توانید چیزهای زیادی را پیدا کنید که به حمایت از بینایی کمک می کند. این شبیه ساز های ویژه، قطره چشم از خستگی چشم، محافظ صفحه نمایش محافظ، عینک مخصوص است. در مورد تغذیه مناسب و آماده سازی ویتامین ها فراموش نکنید، این به حفظ دید کمک می کند.
اغلب از کارهای شدید در رایانه، چشم مخاطی خشک می شود. یک احساس ناخوشایند وجود دارد که یک دانه شن در چشم شماست. بهترین قطره چشم هنگام کار بر روی یک کامپیوتر، "اشک مصنوعی" است، قرنیه را مرطوب می کنند. لطفا توجه داشته باشید که استفاده از آنها برای مدت زمان طولانی توصیه نمی شود.


علائم ناخوشایند باعث می شود فرد به طور مداوم دست خود را به چشمان خود برساند. اغلب ورودی ذرات آلودگی به قرنیه منجر به ملتحمه می شود. اگر تزریق شروع شود، عجله نکنید از دارو استفاده کنید، مانند قطره چشم "سولفاسیل سدیم". عوارض جانبی از استفاده از آن بسیار شبیه به علائمی است که باعث طولانی مدت کار در کامپیوتر می شوند. به عبارت دیگر، استفاده از آنها می تواند وضعیت را بدتر کند. بهتر است از دستورالعمل های طبیعی استفاده کنید: broth یا گیلاس بابونه. برای این منظور از منگنز یا اسید بوریک استفاده نکنید. علیرغم اینکه این تسهیلات تست شده اند، آسیب بیشتری نسبت به خسارت وارد می کنند. البته، برای درمان تنها ملتحمه توصیه نمی شود، اما شما می توانید نافرمانی را در خانه انجام دهید.
آخرین توصیه برای کسانی که میخواهند دید خوبی داشته باشند. سعی کنید چشمانتان را در تعطیلات آخر هفته بمانید.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.