استفاده از حمام روسی. چگونه حمام در حمام روسی

متاسفانه، آنچه را که اکنون حمام روسی به نام، کاملا است. این نیز همچنین یک اجاق گاز، و دما و رطوبت در جفت مدرن است. چنین تغییر است پس از انقلاب برای گرم کردن سریع تر از آب بوده است. استفاده از روسی حمام شناخته شده از زمان باستان. این است که بسیار بهتر را به یکی از اکنون به نام روسیه، و در واقع کمک می کند تا سلامت. این است که به درک که در آن شما می آیند، نمی شود اشتباه است.

فر

مختصات از حمام روسیه چیست؟ این فر بخار اصلی است. این است که از سنگ و آجر ساخته شده، و تنها با چوب گرم می شود. این اجازه می دهد تا شما را به طور مساوی گرم بخار به درجه حرارت مورد نظر. اگر ما حمام به ویژه روسیه و کوره نظر، بخاری در دومی باید بسته شود. پاشش آب بر روی آن را در مقدار کمی، و بخار است جریان سوزاندن ماست یکسان نیست.

طراحی حمام

ساخت و ساز از حمام روسیه هم طبیعی هستند. در مرحله اول، در اتاق بخار باید پنجره کوچک که بعد از هر خروج باز می شود باشد. گرما از طریق آن آمده، و از هوای تازه وارد. سپس اتاق بخار با اکسیژن، که فاقد در حمام معمول پر شده است. لازم نیست به ترتیب گرمایش. از اتاق خود را به سرعت فاسد. طبقه در اتاق بخار به طور مداوم در آب است، بنابراین بهتر است برای انجام کاشی های خود را. قفسه در آن در همان ارتفاع، به 70 سانتی متر است که برابر نصب شده است.

عرض هر باید کمی بیشتر از یک متر، در یک دروغ بسیار راحت تر خواهد بود. سری دوم از قفسه بهتر است به بالاتر به دلیل Banshchikov ناراحت کننده باشد. اگر شما می خواهید برای افزایش تعداد از مکان، بهتر است به گسترش منطقه از جفت. مواد می تواند متفاوت باشد - از درخت استاندارد به مدرن تر.

دما و رطوبت

دما و رطوبت شرایط روسی حمام نیز متفاوت از معمول. دمای راحت ترین - 40-70 درجه سانتیگراد است. رطوبت 40-70 درصد بود. با وجود این واقعیت است که درجه حرارت بسیار پایین تر از حد معمول، در یک اندازه کافی گرم تحریک. در همان زمان بدن بیش از حد گرم نمی کند و بسوزاند. بدن به طور مساوی و عمیقا گرم می شود. از چنین درجه حرارت است غشاهای مخاطی تحت تاثیر قرار نمی، فشار به افزایش است و این کار نمی سرگیجه.

جاروب در حمام

حمام روسیه با یک جارو، بیش از حد، دارای ویژگی های خود را دارد. در مرحله اول، قبل از استفاده از یک جارو است در آب جوش خیس است. این است که در آب سرد و سپس در حمام بخار گرم خیس شده است. این اشتباه است که فکر می کنم که آن را خشک است. با چنین آماده سازی برگ جارو خواص مفید خود را از دست دادن نیست. شلاق جارو، بیش از حد است، لازم نیست، لازم است، در مقابل، به تدریج، زوج اصرار به لمس پوست.

این ویژگی روسی حمام آن را متمایز از هم سن و سالان است بسیار درست نیست. بنابراین، ویژگی های پر سر و صدا، در حال حاضر اجازه دهید در مورد اثرات آن بر بدن صحبت

حمام روسی: نفع و ضرر

حمام ممکن است مضر باشد. در این بیانیه می تواند شیرجه رفتن به طرفداران شوک گرم کردن. در واقع آسیب های ناشی از بیش از حد بودن. اما بخار در حمام روسی؟ به طور مداوم آن غیر ممکن انجام دهید. بهترین کار این است به بازدید از اتاق بخار است بیش از دو بار در هفته است. همچنین به ارمغان می آورد آسیب برساند به بازدید حمام با یک سر و مرطوب. این می تواند به بیش از حد منجر شود. برای جلوگیری از این، رئیس خشک باید یک کلاه پشمی یا فدورا می پوشند.

به عواقب بد در اتاق بخار در معده پر خواهد شد. این کار هزینه زیادی برای خوردن و نوشیدن قبل از حمام. الکل دو برابر به عنوان یک اضافی. مسمومیت به دلیل گرما سریع تر و قوی تر است. پس از بازدید از اتاق بخار، بیش از حد، لازم نیست زیاد به خوردن و نوشیدن، اثر آن را بدتر خواهد بود، و بار بر روی بدن - بالا. با معده خالی نیز نمی تواند افزایش یافت. بدن انرژی نیاز به بازدید از مکان با محیط اطراف نا آشنا.

استفاده از حمام روسیه تمام سیستم های بدن تاثیر می گذارد. سفر به اتاق بخار افزایش می دهد نشاط، استرس و درمان بیماری است. از همان ابتدا، بدن در درجه حرارت بخار بالا است. فشار در این زمان افزایش یافته است، اتساع عروق خونی، و ضربان قلب تسریع. این شروع می شود تکامل فعال دی اکسید کربن. بنابراین، آموزش اعمال وجود دارد. سپس تعریق شدید آغاز می شود. عرق و غدد چربی شروع به کار به طور چشمگیری.

استفاده از حمام روسیه است که از درجه حرارت بالا عضلات مسدود استراحت، تنش برداشته می شود. همراه با پس از آن شروع انتشار مواد مضر یا سمی است. استفاده از حمام روسی است که به پاک کردن منافذ و لایه برداری سلول های مرده پوست. افرادی که به طور منظم به جای کمتر احتمال دارد به از سرماخوردگی، عملکرد بیشتر و استقامت رنج می برند.

روسیه حمام: موارد تجویز و عدم

مناسب است که به بازدید از این محل نه تنها برای افراد سالم است. همچنین نشانه برای این روش وجود دارد.

• حمام - بهترین یاور برای افراد مستعد ابتلا به سرماخوردگی و ویروس ها. فقط بعد از چنین روش باید تنظیم شود.
• در حالی که بازدید بدن حمام می شود سرباره خلاص، بنابراین، برای افراد مبتلا به اضافه وزن و سرباره مفید است.
• حمام بخار شل، باعث بهبود عملکرد و استقامت. خستگی - این نشانه برای یک دیدار است.
• در حمام شما نیاز می رود برای افراد مبتلا به جوش های سرسیاه، آکنه، سلولیت و دیگر نقص های پوست لوازم آرایشی و بهداشتی.

همانطور که با هر روش، سونا، روسیه به منع مصرف آن است. آنها باید به عنوان خوانده شده، قبل از ورود به اتاق بخار. آنجا که می تواند به عواقب بسیار جدی منجر شود:

• شما نمی توانید به حمام برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. بدن ضعیف می تواند بار تحمل نیست.
• با درجه حرارت بالا نیز منع بازدید اتاق بخار. گرمای تنها می تواند وضعیت را تشدید کند.
• با توسعه سرطان و تومور در دمای بالا سرعت بخشیدن به این پروسه. بنابراین بهتر به استحمام در حمام روسی نیست با چنین تشخیص است.
• در بیماری های سیستم عصبی است همچنین سایت بازدید نامطلوب به اتاق بخار، به عنوان عواقب آن می تواند بسیار تعجب آور است.
• در طول بیماری حاد باید از سفر به حمام روسیه به تعویق بیندازند. رطوبت بالا و درجه حرارت می تواند ناراحتی اضافه کنید.
• کودکان، زنان باردار و سالمندان مطلوب است را به یک رویکرد محتاطانه به بازدید جفت. این دسته از افراد بدن ضعیف و یک بار دیگر لازم است به بار نیست.

سونا یا حمام

چگونه برای تماس، حمام روسیه و سونا؟ ما که هستیم این موضوع را بررسی کند. حمام و سونا نه تنها نام بلکه دستگاه می باشد.

اولین و تفاوت اصلی - آن رطوبت است. در حمام روسیه افزایش رطوبت، که گرما از درجه حرارت به اندازه کافی پایین افزایش می دهد. در این مورد، عرق تبخیر شده و بدتر آن را به عنوان له و بخار پز پوست شدند. با توجه به این حمام رطوبت بالا پیاده روی نامطلوب با برخی از مشکلات سلامتی.

در سونا، در مقابل، آن را باید رطوبت بسیار کم است. این باعث می شود صرف وقت در آن آسان تر است. بخار داغ وجود ندارد. عرق به سرعت تبخیر از سطح بدن، آن را خنک کننده. سونا پاک سازی بدن از مواد مضر و گرم از اندام های داخلی، اما پوست مرده پوسته پوسته شدن نیست. چنین چیزی به عنوان یک سونا روسیه وجود ندارد. تحت این پوشش می تواند یک سونا معمولی یا یک حمام است. بنابراین چنین کتیبه باور نمی

سونا می تواند کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های قلب و رگ های خونی. موارد منع مصرف دیگر همان است که در حمام روسیه هستند. هوای خشک در سونا را به وضعیت سلامت بدتر نمی شود. در مقابل، چنین احساسی از افزایش لذت بخش خواهد بود، و ناراحتی ناشی از دمای بالا به طور کامل وجود خواهد داشت. سونا Besoms نیز به عنوان بخار استفاده می شود. اما حضور استخر تفاوت حمام سونا است. این ممکن است وجود داشته یا وجود ندارد در هر دو گونه و همچنین سرگرمی های دیگر.

الکل و سایر محصولات بسیار مفید نیست ممکن است در حمام. اما ایده آل آنها نباید باشد. از آنجا که حمام واقعی روسیه و سونا باید لذت بخش و نه چیزهای دیگر باشد. پس از آن ارزش به بازدید چنین مکان هایی برای بهبود سلامت و رفاه عمومی است.

در نهایت، یک کوچک

حالا شما می دانید آنچه در حمام روسی. نفع و ضرر - این دو موضوع مهم است که ما در جزئیات در مقاله مورد بحث است. ما امیدواریم که که اطلاعات برای شما مفید بود.