فکر می کنم دوباره - سیگار کشیدن مضر به سلامت است.

واقعیت این است که سیگار کشیدن مضر به سلامت بسیاری از مقالات است، ساخته شده بسیاری از گزارش ها و به عنوان خوانده شده سخنرانی جمعی. علاوه بر عمل ضد سیگار کشیدن بدون استثنا، پزشکان، صرف نظر از جهت از کار خود، همه دانشمندان در زمینه آناتومی بدن انسان است که در تحقیق. چرا پزشکان و دانشمندان وجود دارد، تقریبا هر فرد سیگاری از خطرات استفاده از عادات خود را آگاه است و از اثرات مصرف سیگار، اما همچنان برای از بین بردن قرار گرفتن در معرض بدن خود را به دود تند تند و خطرناک است.

بیایید سعی کنید یک بار دیگر به درک آنچه کتیبه معنی واقع شده است، با توجه به الزامات قانون، هر بسته سیگار - "سیگار کشیدن مضر به سلامت است"، شاید آن را به کمک به انجام دور با عادت بد یک بار و برای همه است.

بنابراین، آنچه باعث می شود سیگار کشیدن - 10 چیز است که شما فکر می کنم:

1. در 90 درصد از موارد ابتلا به سرطان ناشی از نور مصرف سیگار است!

2. اغلب، یک عادت بد منجر به از دست دادن اندام!

3. سیگار کشیدن یک عامل کمک به ظهور بیماری غده شناسی موثر بر اندام مانند لوزالمعده، است گلو، نای ، و برخی دیگر!

4. در 80٪ از موارد انفارکتوس میوکارد که در سنین جوانی رخ داده است، به این دلیل است آن را در حال سیگار کشیدن!

5. سیگار کشیدن باعث تنگ شدن رگهای خونی!

6. افراد سیگاری مانند عفونت های حاد تنفسی، برونشیت، آمفیزم بسیار بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها هستند!

7. سیگار کشیدن یک عامل است که باعث شده است پیری پوست، که به نوبه خود باعث می شود آن Wrinkly خواهند و خشک!

8. سیگار کشیدن باعث پوسیدگی دندان!

9. در زنان سیگار کشیدن اغلب منجر به بی اختیاری!

10. تابع تولید مثل سیگار کشیدن زنان در معرض خطر بزرگ بودن به فروش نرفته!

با این همه مردم همچنان به سیگار کشیدن، اغلب شناخت که اعتیاد به ترک آنها قادر نیست، حداقل، بدون هر گونه کمک و یا کمک های مواد مخدر است. شایان ذکر است که راه هایی برای ترک سیگار، تا به امروز است، توسعه یافته انواع زیادی هر کدام درجات مختلفی از موفقیت، اما برای یک مرد بصورتی پایدار و محکم تصمیم به انجام دور با اعتیاد و تنفس عمیق، برای پیدا کردن یک راه موثر امکان پذیر است. مهم نیست که آیا چنین یک روش موثر شدن از دخانیات هیپنوتیزم وابستگی، لیزر درمانی یا طب سوزنی شر وجود دارد. شاید از آن خواهد شد ویژه آدامس و یا تکه. میزان موفقیت 99٪ - مهم ترین میل به پایان دادن به فرد سیگاری با سیگار یک بار و برای همه است، به رسمیت شناختن این واقعیت است که سیگار کشیدن مضر به سلامت، تصمیم عمدی خود و اعتماد به نفس برای ترک سیگار است که اتفاق می افتد.

این افراد که سیگار را ترک، با وجود بالا، تا زمانی که امکان پذیر نمی باشد، لازم است به حداقل رساندن اثرات سیگار کشیدن بر روی بدن است. این توصیه های زیر کمک خواهد کرد. علاوه بر این، می توان آنها را برای کسانی که به "منفعل" سیگاری مفید، است که، به محل زندگی یا کار افراد نزدیک به سیگار کشیدن.

بنابراین اولین چیزی که. سیگار کشیدن می کشد ویتامین C برای اینکه تا بدن نیاز خود را به مصرف مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات که حاوی آن. همچنین، هیچ آسیبی خواهد پذیرش اسید اسکوربیک - مصنوعی ویتامین C در 1gramm مقدار در روز است.

دوم. سیگاری برای تقویت غشاء مخاطی اندام های مختلف، به خصوص ریه ها ضروری است. این امر ممکن است از طریق دریافت آب هویج، که شامل بتا کاروتن، به نوبه خود توسط کبد پردازش را به ویتامین A

سوم. علاوه بر ویتامین A کمی ویتامین های مورد نیاز E و B1، و همچنین سلنیوم معدنی. هر یک از این ترکیبات موجود در دانه های گندم جوانه زده است.

چهارم. باید سعی کنید برای جلوگیری از غذاهای خیلی چرب، با توجه به این واقعیت است که این محصولات رو به زوال جذب مواد فعال بیولوژیکی. مشروب قادر به بدن در حال بارگذاری بیشتر، که در ترکیب با سیگار کشیدن منجر به تخریب سریع آن - همچنین باید از مصرف الکل استفاده نکنید.

پنجم. به طور منظم لازم است برای دوباره پر کردن از دست دادن ویتامین به انجام یک دوره فشرده از ویتامین ها - حداقل 3 بار در سال.

در نتیجه، من می خواهم به دیگر به شما یادآوری است که کشیدن سیگار مضر به سلامت است، و این که سلامت تنها در دست یک مرد!