عوامل استرس زا - این عوامل که باعث استرس می باشد. اثرات استرس بر سلامت انسان

مردم می گویند که تمام بیماری های اعصاب. و این بیانیه تا حدودی درست است. اثرات استرس بر سلامت انسان - یکی از مسائل جدی ترین و مبرم از امروز. سرعت زندگی، استرس روانی، و میل به انجام همه چیز را به خود احساس می شود. مردم اغلب بیمار، با اشاره به خستگی یا استرس. آن چیست و چه هستند علل استرس؟

چه ما در مورد استرس می دانید؟

استرس مدت طولانی است که بخشی جدایی ناپذیر از زندگی بوده است، شاید، هر فرد. روانشناسان آن کلمه دلالت وضعیت خاص، استرس فیزیکی و روانی. در شرایط مدرن آن را تقریبا غیر ممکن است برای جلوگیری از. در این مورد، افراد مختلف عکس العمل های متفاوتی را به بار است. برای مثال، یک گروه واکنش نشان می دهد به طور فعال، است که، عملکرد عملیاتی خود را همچنان به افزایش به حداکثر ممکن (روانشناسان این نوع از "شیر فشار"). گروه دیگری از افراد را نشان پاسخ منفی است، یعنی عملکرد کار خود را بلافاصله قطره (این "خرگوش استرس" است).

علاوه بر این، استرس می تواند یک فرم حاد داشته باشد. است که است، یک زمان وجود دارد و توسط شوک شدید جسمی و روانی است. یک مثال از چنین اشکال ممکن است حوادث است. یک مرد یک بار می شود در شرایط دشوار، پس از آن می آید توانبخشی. با این حال، یک شکل طولانی وجود دارد که استرس سازد تا به تدریج، انسان سرکوب. این ممکن است درگیری در خانواده و یا یک حجم کار معمولی طولانی مدت.

استرس و سلامت - قطعات مرتبط. برای پیدا کردن کلید بهبود از بیماری، به درک دلایل که باعث ایجاد استرس لازم است.

دلایل

علل استرس محرک های خارجی و یا عوامل استرس زا می باشد. این وضعیت ناراحت کننده، می شود که مردم در محل کار، در خانه، در مدرسه و به همین ترتیب. N. آنها از طبیعت متفاوت، تاثیر عواقب است.

عوامل استرس زا هر گونه تغییر در زندگی فرد می باشد. اما همه شرایط می تواند در نظر گرفته شود به عنوان منفی، فشار دادن، محدود. شدت استرس عمیقا فردی است. و ریشه آن را در عدم اطمینان و از دست دادن کنترل اوضاع است. تا حد زیادی تاثیر عوامل استرس زا بر آگاهی انسان از مسئولیت شخصی و تنظیمات از درگیری های شخصی در بیانیه فعلی امور بستگی دارد.

طبقه بندی

کارشناسان اشتراک عوامل استرس زا، به دو گروه اصلی: فیزیولوژیکی و روانی. این طبقه بندی در طبیعت از عوامل استرس زا است. با توجه به درجه ظهور عوامل استرس زا - یک نوع از محدودیت. آنها می تواند واقعا موثر و ممکن است (یا بالقوه).

انواع عوامل استرس زا دسته دوم، بر نگرشها و توانایی های فردی بستگی دارد. به عبارت ساده، اگر او قادر به اندازه کافی ارزیابی میزان بار و توزیع آن را به درستی و بدون آسیب رساندن به سلامت شما.

با این حال همه عوامل استرس زا - محرک های خارجی هستند. گاهی اوقات استرس ناشی به دلیل عدم تطابق با واقعی مورد نظر. این است که، عامل استرس در برخورد جهان درونی و بیرونی انسان تمرکز دارد. از این موقعیت استرس زا را به ذهنی و عینی تقسیم شده است. اولین بازی از ناسازگاری ژنتیکی از نرم افزار با شرایط مدرن، اجرا نادرست از واکنشهای شرطی، ارتباطات ضعیف، نصب و راه اندازی فرد و دیگران است. عوامل تنش زا هدف عبارتند از شرایط کار و زندگی، شرایط اضطراری، تعامل با مردم است.

همانطور که دیده می شود، مرزهای بین تمام دسته را می توان نام متعارف. از بزرگترین علاقه به در نظر گرفتن عوامل استرس زا دسته اول هستند.

فیزیولوژیکی

عوامل استرس زا فیزیولوژیک عبارتند از:

• فعالیت بدنی نامعتبر
• اثرات دردناک
• دماهای شدید، اثرات سر و صدا و نور
• دریافت مقادیر بیش از حد از داروهای خاص (به عنوان مثال، آمفتامین یا کافئین)، و دیگران است.

این گروه از عوامل استرس زا فیزیولوژیکی می تواند به گرسنگی، تشنگی، انزوا نسبت داد. بسته به درجه و مدت زمان قرار گرفتن در معرض این استرس می هر دو آسیب قابل توجه و ناچیز شود.

واکنش معمولی به استرس های فیزیولوژیکی ممکن است تپش قلب، تنش عضلانی، لرزش (ترمور) اندام، افزایش فشار خون.

روانی

به گفته کارشناسان، مخرب ترین به بدن انسان عوامل استرس زا روانی هستند. آنها به اطلاعات و عاطفی تقسیم می شوند:

• بار اطلاعات (رقابت).
• تهدید عزت نفس یا حلقه داخلی.
• فوری نیاز به تصمیم گیری.
• مسئولیت بیش از حد برای کسی یا چیزی.
• شرایط درگیری (نقوش مختلف).
• علامت خطر، و غیره

مشخص شده است که عوامل استرس زا عاطفی در تاثیر خود را می عمیق ترین. آنها در شخص خشم شکل و ترس است که در طول زمان بدون ارزیابی کافی از وضعیت، مانند یک علف هرز، افزایش خواهد یافت. بنابراین، استرس و سلامت را تبدیل به یک موجودیت واحد، یک مکانیسم مخرب است.

حرفه ای

عوامل شغلی که باعث ایجاد استرس یک گروه مختلط هستند. آنها عوامل استرس زا روانی و فیزیولوژیکی ارتباط برقرار کنند. این محرک های خارجی و تأکید می کند که هر فرد در محل کار تجربه است. مثالی از یک نجات کارمند در نظر بگیرید. او به وضوح به بالاترین سطح از عوامل استرس زا تجمع می یابد. یعنی شرایط شدید با مسئولیت بالا، آمادگی فشار روانی، عوامل محیطی منفی، عدم اطمینان اطلاعات، عدم وجود زمان برای تصمیم گیری و تهدید کننده زندگی.

قابل توجه است که عوامل استرس زا تمایل به "آلوده" خود توده ها. در همان امدادگر به عنوان مثال می توانید ببینید که استرس نه تنها از اجرای کار در معرض، بلکه تیم و کارکنان خانواده. این به خاطر عوامل روانی تعامل، اعتماد و همبستگی در جامعه است. بنابراین، یک فرد در توزیع تنش های داخلی و ذخایر خلاص شدن از شر استرس انباشته.

عواقب استرس

اثرات استرس بر سلامت انسان، بدون در نظر گرفتن درجه از تاثیر یک پدیده منفی است، و دارای طیف نسبتا گسترده ای از پیامدهای روانی، جسمی و اجتماعی. همه آنها را می توان به تقسیم:

• اولیه - آشکار در سطح روانی و فکری، در ارتباط با وقوع حوادث شدید (از دست دادن توجه، خستگی، حالت مریض مبتلا به ناراحتی عصبی وروانی).
• ثانویه - هستند در نتیجه از تلاش ناموفق برای غلبه بر دولت ناسازگار. در میان این اثرات مشاهده عاطفی "فرسودگی"، سوء استفاده از نیکوتین، الکل یا آرام بخش، کاهش عملکرد، متجاوزان و یا افسردگی.
• سوم - ترکیب سمت روانی، اجتماعی، جسمی و فکری. آنها را می توان در سویه فرد بیان می شود، درگیری های مکرر با افراد دیگر به علت اختلال داخلی، یک استراحت از خانواده و روابط کاری، از دست دادن شغل، آموزش، بی تفاوتی اجتماعی و بدبینی. در سطح سوم خودکشی عواقب است.