مواد غذایی و نوشیدنیسالاد

سالاد با آوکادو - خوشمزه، مفید، اصلی

آووکادو - میوه های شگفت انگیز، بومی مکزیک، مرکزی امریکا است. مدت طولانی است که تاسیس شده است که یک قطعه کوچک از آن را در منوی روزانه پیشگیری عالی از سرطان است، افزایش حافظه، کمک می کند تا تمرکز کنید. سالاد با آوکادو برای پیشگیری از کم خونی، بیماری های تیروئید توصیه می شود.

از آنجا که عملا هیچ قند وجود دارد، میوه ها برای بیماران دیابتی مفید است. عدم کلسترول اجازه می دهد تا استفاده از آن در غذا برای افرادی که به رژیم غذایی پایبند، رنج می برند از بیماری های قلبی عروقی است. آن را به کسانی که مشکلات را با معده یا روده دارند مفید است.

غذاهای تهیه شده از این میوه طعم مانند یک سبزی، نه فقط مفید است. آووکادو می دهد هر گونه محصولات عطر و طعم های عجیب و غریب، آنها را طعم منحصر به فرد.

تقاضای مهمان ویژه آمریکا در طول روزه. در این زمان بود سالاد آوکادو کامل بدن با میکرو و ضروری کلان عناصر، ویتامین ها، سدیم، مس، فسفر، کلسیم فراهم می کند.

دستور العمل های بدون گوشت سالاد به همراه آووکادو به وفور. در اینجا بیشتر ساده از آنها هستند. غلات، مخلوط میوه خرد شده با خرد شده یا رنده شده را در یک خیار اهنی درشت. اضافه کردن پیاز سبز، ادویه جات ترشی جات، در صورت دلخواه - فلفل. فصل را با روغن زیتون. برای اینکه سالاد ترش، شما می توانید آن را با آب لیمو بپاشید.

به طور مشابه، آماده سالاد بدون گوشت با آوکادو، و دیگر سبزیجات یا میوه: گوجه فرنگی، کلم، کیوی، سیب، لیمو، حتی.

تنوع در برنامه غذایی روزانه شگفت آور خوشمزه خواهد شد، اما سالاد بسیار ساده با آووکادو. نخست، توصیه می شود به سوخت گیری. برای او نیاز

  • نصف فنجان روغن زیتون یا هر گونه روغن های گیاهی دیگر،
  • چند قاشق (به سلیقه)، شراب (می توانید به بلسان) سرکه
  • یک قاشق غذاخوری عسل،
  • نمک،
  • شکر،
  • فلفل به مزه.

تمام مواد تشکیل دهنده با یک مخلوط کن یا با دست مخلوط می شوند. پر کردن است به پایان رسید در یخچال قرار دهید.

سالاد نیاز برش نازک از آوکادو، پوست کنده، برش در برش برش نارنجی، قرمز، قطعه قطعه حلقه های پیاز نازک. در صورت تمایل، شما می توانید بادام بو داده اضافه کنید، به پودر، و کاهو می زد. انواع آنها همچنین می توانید سلیقه خود را انتخاب کنید. همه اجزا هستند، و قبل از خدمت پور پانسمان.

شما می توانید سالاد بدون گوشت پیچیده تر با آوکادو طبخ می شود. برای آن نیاز خواهد داشت کوکتل دریا، خریداری شده در یک فروشگاه و یا کشیده شده را به میل خود، و همچنین یک چهارم از یک ساقه تره فرنگی، گوجه فرنگی گیلاس از رنگ های مختلف.

غذاهای دریایی پخته مخلوط با دیگر اجزای، سس سیراب تهیه شده از سس سویا، روغن زیتون (به مقدار مساوی). سالاد شما می توانید نمک و فلفل را به طعم فلفل سفید و یا لیمو اضافه کنید.

کمتر خوشمزه سالاد کیک لایه با آوکادو و سینه مرغ. اولین لایه خواهد بود کاهو. آنها می توانید انتخاب کنید به طعم و مزه، با تمرکز بر تنظیمات خود را. در پایین است سرخ شده، قطعات خرد شده از سینه مرغ قرار می گیرد، با آوکادو خرد شده، پاشیده با لیمو صدر، پس از آن زیتون، حفره دار، برش به برش. در بالای کیک پاشیده با پنیر رنده شده یا پنیر شور است. برای پانسمان می توانید روغن زیتون، روغن آفتابگردان، روغن نباتی هر دیگر، ماست را.

برای صبحانه، شما به سرعت می توانید طبخ سالاد خوشمزه و سالم با آوکادو در Baton. برای این قرص را به نصف کاهش طول، اما نه به طور کامل. از یکی از نیمی از میله های اهنی برای برداشته شود، لبه های پانسمان روغن کاری دیگر. جام حاصله با مخلوطی از مرغ آووکادو (تخم مرغ، خیار، پنیر) پر شده است. به طور خلاصه، هر سالاد با آوکادو. پانسمان آبیاری، پوشش داده شده با درب نیمه از یک قرص نان کل. قبل از خدمت، قرص را به قطعات برش. کلوچه میوه دار کوچک خانگی به دست آمده پر شده با سالاد مورد علاقه خود را.

آوکادو یک بازی کامل با انواع محصولات، به طوری که هر صاحب تحت قدرت خود را ایجاد کنند، بر خلاف دیگر، دستور غذا.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.