سلامتپزشکی

رژیم غذایی از سلولیت

افتتاح فصل ساحلی برای بسیاری از زنان باعث می شود تا شما را در مورد چگونگی ساخت چهره ی بلند تر، هوشمندانه، چگونگی آوردن آن به یک نگاه کامل فکر کنید.

همانطور که می دانید یکی از دشمنان اصلی زیبایی سلولیت است. و مبارزه با این مشکل گاهی بسیار دشوار است. صحبت کردن در مورد این پدیده، فرد تصور یک پوست نارنجی غیر جذاب، به دلیل آن است که شبیه به پوست او، که دارای یک مشکل است. این یک نوع از ذخایر چربی است که به طور غیرمستقیم توزیع شده است. تجمع چربی در بدن منجر به ظهور گره های چربی می شود که فقط منجر به تشکیل اندام ها و سلول های بدن می شود.

ظهور این پدیده می تواند کمبود ضایعات صفراوی، مایع و سرباره را تحریک کند. بنابراین، مبارزه با آن نه تنها به دلایل زیبایی است، بلکه اگر میل به داشتن یک فرد سالم وجود داشته باشد.

مقابله با این مشکل رژیم غذایی را از سلولیت کمک خواهد کرد. اول از همه، این مفهوم به بررسی سوء تغذیه، رد کردن غذاهای مصنوعی یا فرآوری شده، از تحریک نوشیدنی ها از مواد غذایی است که بیش از حد کبد و کلیه را شامل می شود. بسیار مهم است که رژیم درست نوشیدن را رعایت کنید.

رژیم غذایی از سلولیت، مانند هر سیستم غذایی، محدودیت های خاصی را در رژیم غذایی روزانه معرفی می کند. برای شروع لازم است که مصرف نمک، شکر، محصولات لبنی و چربی محدود شود. به شدت توصیه می شود که از خوردن غذاهای فوری ، محصولات نیمه تمام، نوشیدنی قهوه و نوشیدنی های گازدار جلوگیری کنید. همه آنها به روده بسیار تحریک کننده هستند و بنابراین به تشکیل رسوبات چربی کمک می کنند که موجب ضعف بسیاری از مشکلات می شود.

رژیم غذایی علیه سلولیت همچنین شامل بررسی مصرف آب، مایع تر، بهتر است. تمام نوشیدنی های بالا بهترین جایگزین با آب خالص یا چای سبز می باشد. توصیه می شود زمانی که میخواهید بنوشید، اما میزان روزانه باید حداقل یک و نیم لیتر باشد.

رژیم غذایی از سلولیت به طور کامل از مصرف گوشت چرب جلوگیری می کند. اما از آنجایی که چربی هنوز هم توسط بدن انسان مورد نیاز است، این محصول را می توان با ماهی جایگزین کرد، که در میان دیگر موارد نیز دارای اثر مثبت بر بدن و جلوگیری از وقوع بیماری های قلبی است. همچنین چربی مفید در روغن های گیاهی، گندم، آجیل یافت می شود. اگر شما چنین محصولاتی از سلولیت مصرف می کنید، آنها به طور کامل کار خود را انجام می دهند و بدن را با مواد مغذی لازم پر می کنند.

در مبارزه با این پدیده، تغذیه باید متعادل و حداکثر متنوع باشد. اساس رژیم غذایی روزانه باید شامل میوه ها و سبزیجات باشد. لازم است پتاسیم را به همان اندازه که ممکن است مصرف کنید، که به حذف آب از بدن کمک می کند. چنین عنصر در نان، سبزیجات برگ، شیر، حبوبات و پرتقال یافت می شود. به هر حال، این پرتقال با یادآور یک پوست بد است که باید روزانه خورده شود، ترجیحا قبل از رفتن به رختخواب، آن را در خدمت سرباره در دوره خواب است.

رژیم غذایی از سلولیت، انواع مختلفی از نوشابه های الکلی را شامل نمی شود: آبجو، شراب، شامپاین به میزان زیاد این ظروف را تشدید می کند. اما مقدار کمی از شراب قرمز هنوز هم تاثیر مثبت بر دیواره عروق، تقویت آنها و آزاد سازی رادیکال های آزاد است.

لازم است رژیم غذایی را تا آنجا که ممکن است مواد معدنی و ویتامین ها، به ویژه E و C را وارد کنید. آنها مسئول اشباع پوست با اکسیژن ضروری و برای تامین خون آن هستند. همچنین این ویتامین ها به بدن کمک می کند که کلاژن تولید کند. به طور قابل ملاحظه ای توسعه محصول سلولیتی مانند جلبک دریایی، باعث تقویت الیاف بافت همبند می شود.

اگر هر رژیم غذایی را دنبال کنید، به شدت توصیه نمی شود که بعد از شش ساعت در شب بخورید. اگر از تمامی توصیه های فوق پیروی کنید، می توانید برای سلولیت خداحافظی کنید!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.